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1 मार्च 1998
डबल्स के लिए सर्विस की वापसी

टॉम के टेनिस टेप द्वारा प्रायोजित टेनिस पाठ हॉटलाइन में आपका स्वागत है, "खिलाड़ियों को एक समय में एक दिमाग को शिक्षित करना।" मैं टॉम वेनेज़ियानो हूँ। यह पाठ लगभग 2 मिनट तक चलता है और हर महीने की पहली तारीख को बदल जाता है।

मैं इस पाठ को युगल के लिए सर्विस की वापसी पर केंद्रित करना चाहूंगा। मैं जिन तीन क्षेत्रों को कवर करूंगा वे हैं:

  1. जब आपका प्रतिद्वंदी पीछे रहता है तो रिटर्निंग सर्व करें
  2. जब आपका प्रतिद्वंद्वी नेट चार्ज करता है तो रिटर्निंग सर्व करें
  3. सेवा लौटते समय आपको जो माइंडसेट अपनाना चाहिए

चूँकि माइंडसेट इतना महत्वपूर्ण है तो चलिए वहीं से शुरू करते हैं। चाहे आपका प्रतिद्वंद्वी सेवा करे और रुके या सेवा करे और नेट पर दौड़े, मानसिकता वही है। दोनों ही मामलों में जिसे मैं हिट विजेता मानसिकता कहता हूं, उसमें खेलने की कोशिश न करें (आप जानते हैं कि आप जो कुछ भी हिट करते हैं वह बिंदु जीतना है)। इसके बजाय, एक सुसंगत मानसिकता अपनाएं। गेंद को वापस पाने और अपने विरोधियों की सेवा को बेअसर करने के बारे में सोचें। अधिकांश खिलाड़ी गेंद के साथ बहुत अधिक करते हैं और पूरी तरह से बहुत अधिक अप्रत्याशित त्रुटियां करते हैं। यह गलत सोच के कारण है। वे सर्विस की वापसी से पॉइंट जीतने के लिए खुद पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं। इस प्रलोभन के झांसे में न आएं।

ठीक है, यह है कि आप सर्वर पर इसे और अधिक कठिन बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी सर्व करता है और पीछे रहता है तो आपको सर्विस के डीप क्रॉस कोर्ट रिटर्न में महारत हासिल करनी होगी। यहां कुंजी गहराई है। आपको डीप क्रॉस कोर्ट रिटर्न ऑफ सर्विस मारकर अपने प्रतिद्वंद्वी को नेट पर आने से रोकना चाहिए। गहराई आपके प्रतिद्वंद्वी को पीछे छोड़ देती है और साथ ही आपको अगले शॉट पर प्रतिक्रिया करने के लिए अधिक समय देती है। डीप हिट करने से प्रतिशत आपके पक्ष में आ जाते हैं। आप दबाव बनाने का प्रयास कर रहे हैं, बिंदु को पूरी तरह से जीतने का नहीं।

अब, यदि आपका प्रतिद्वंदी सर्विस कर रहा है और नेट पर दौड़ रहा है, तो आपको बॉल क्रॉस कोर्ट को भी हिट करना चाहिए, लेकिन इस बार आपको गेंद को उनके पैरों पर कम रखना चाहिए। यह आपके प्रतिद्वंद्वी को गेंद पर हिट कर देगा और संभवत: आपको एक पॉप अप देगा, जिसे आप तब दूर कर सकते हैं। याद रखें, आप दबाव बनाने की कोशिश कर रहे हैं, विजेता को नहीं!

संक्षेप में, जब आपका प्रतिद्वंद्वी सेवा करता है और वापस रहता है, तो आपको क्रॉस कोर्ट और डीप लौटना चाहिए। जब आपका प्रतिद्वंद्वी सर्विस करता है और नेट पर दौड़ता है, तो आपको क्रॉस कोर्ट पर लौटना चाहिए और उनके पैरों पर नीचा होना चाहिए। और अंत में दोनों ही मामलों में सुनिश्चित करें कि आप लगातार मानसिकता में रहें, न कि हिट-विजेता मानसिकता में।

मेरे ऑडियो टेप के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी के लिए "टेनिस में अपनी गति बढ़ाने के लिए तीन मानसिक तकनीकें"यहां क्लिक करें

कॉपीराइट © 2000 टॉम वेनेज़ियानो। सभी अधिकार सुरक्षित।

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस प्रोफेशनल, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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