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1 मार्च 1999
रीफोकस तकनीक!

सभी को नमस्कार, दूसरे टेनिस पाठ हॉटलाइन में आपका स्वागत है...ऑनलाइन! मैं इस ईमेल वितरण सूची को शुरू करने के लिए सुझाव देने के लिए ब्रेट एसिंग और विवियन सरोन को धन्यवाद देना चाहता हूं! ब्रेट ने कहा, उसे याद दिलाने के लिए ईमेल करें कि हॉटलाइन संदेश बदल गया है और विवियन ने कहा कि क्यों न केवल संदेश को ऑनलाइन रखा जाए! अच्छा विचार! यह वास्तव में एक मजेदार चुनौती बन रहा है! मैंने यह देखने का फैसला किया है कि मैं अपना मासिक पाठ प्राप्त करने वाली ईमेल वितरण सूची में कितने लोगों को प्राप्त कर सकता हूं। अब तक, हमने 1 फरवरी को 3 से शुरुआत की थी और अब हम 20 तक हैं! मेरा पहला लक्ष्य 50 तक पहुंचना है! यदि आप किसी ऐसे टेनिस उत्साही के बारे में जानते हैं जो मुफ्त पाठ चाहते हैं, तो मुझे उनका पता ईमेल करें या उन्हें मेरा ईमेल पता दें और उन्हें मुझे tom@tenniswarrior.com पर ईमेल करें धन्यवाद!

साथ ही, जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं, मैं अधिकांश पेशेवरों से अलग पढ़ाता हूं। तकनीकी पर जोर देने के बजाय, तकनीकी को प्रभावित करने वाली सोच के दृष्टिकोण से खेल को सख्ती से स्वीकार करना। यह ज्यादातर लोगों के लिए पहली बार में समझना मुश्किल और भ्रमित करने वाला है, लेकिन एक बार जब वे इसे पकड़ लेते हैं तो मजा आता है! टिम गैलवे की "द इनर गेम ऑफ टेनिस" इस प्रकार की शिक्षा के साथ संगत एकमात्र पुस्तक है। यदि आपको मौका मिले, तो एक प्रति खरीद लें; मुझे यकीन है कि आप इसका आनंद लेंगे और अपने खेल के लिए कुछ उत्कृष्ट मानसिक संकेत प्राप्त करेंगे। टेनिस 80% मानसिक रूप से बहुत अधिक तरीकों से है जितना आप कभी भी विश्वास करेंगे!

आशा है कि आप इस महीने के पाठ का आनंद लेंगे! इसे दो बार पढ़ें! दोहराव प्रतिभा का रथ है!

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ

टॉम्स टेनिस टेप्स द्वारा प्रायोजित "टेनिस लेसन हॉटलाइन" में आपका स्वागत है, "खिलाड़ियों को एक समय में एक दिमाग की शिक्षा देना।" मैं टॉम वेनेज़ियानो हूँ। यह पाठ लगभग 2 मिनट तक चलता है और हर महीने की पहली तारीख को बदल जाता है।

पिछले पाठ में हमने स्लीपर तकनीक को कवर किया था। सही ढंग से सोचने और स्लीपर तकनीक को लागू करने के लिए आपको एक ऐसी तकनीक के बारे में थोड़ा और जानना होगा जो अब तक आप में से अधिकांश से परिचित होनी चाहिए। इसे रीफोकस तकनीक कहा जाता है, जो आपको किसी गलती या विफलता के बाद वापस उछाल और फिर से फोकस करने की क्षमता देती है! आप इसे एक गलती के बाद थोड़ी आंतरिक आत्म-चर्चा से पूरा करते हैं। मेरे द्वारा उपयोग किया जाने वाला वाक्यांश है, "आखिरी गलती की तुलना में अगला शॉट अधिक महत्वपूर्ण है।" सिद्धांत यह है कि जब तक आप अंतिम गलती के अपने दिमाग को साफ नहीं कर लेते, तब तक सेवा न करें या सेवा वापस न करें।

यदि आप एक प्यार 40 घाटे से वापस आने जा रहे हैं तो आप उन असफलताओं से निपटने में सक्षम होंगे जो आपको पहले स्थान पर मिलीं! आप स्लीपर तकनीक का उपयोग शुरू नहीं कर सकते हैं और यदि आप अभी भी अपनी पिछली गलतियों में व्यस्त हैं तो वापसी कर सकते हैं !!!

अब, जब मैं रीफोकस तकनीक सिखाता हूं, तो हर कोई आमतौर पर अपना सिर हिलाता है, हां, मैं समझ गया, मैं समझ गया! "अगला शॉट आखिरी गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है।" लेकिन, एक सूक्ष्म मानसिक त्रुटि है जो अत्यंत महत्वपूर्ण है कि हर कोई इस तकनीक के संबंध में करता प्रतीत होता है! भले ही हर कोई हाँ कहता है, मैं समझ गया, एक दिन वे एक सबक के लिए आते हैं, एक आसान शॉट चूक जाते हैं और बैलिस्टिक हो जाते हैं! वे अगले कुछ मिनट उस आसान शॉट से परेशान होकर बिताते हैं जो वे चूक गए थे! थोड़ी देर बाद, मैं उनसे सवाल करता हूं, "क्या हुआ, अगला शॉट आखिरी गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है?" जवाब, "लेकिन यह एक आसान शॉट है जिसे मैं हर समय बनाता हूं।"

तब यह मुझ पर थोपा गया!!! जब मैं रीफोकस तकनीक सिखा रहा होता हूं, तो मेरे पाठ के दिमाग में इसका अर्थ है "अगला शॉट पिछली गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है" गलतियों पर वे सोचते हैं कि इसे याद करना ठीक है! लेकिन, अगर यह एक शॉट पर एक गलती है, तो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए, सिद्धांत लागू नहीं होता है! उन्होंने अनजाने में रीफोकस तकनीक का उपयोग न करने को उचित ठहराया है क्योंकि यह एक आसान शॉट पर एक गलती थी, जो उनके दिमाग में एक मुश्किल शॉट पर गलती के समान नहीं है! बहुत खूब! उन्होंने दो तरह की गलतियां कर सिद्धांत का गलत इस्तेमाल किया है। गलतियाँ जो उन्हें लगता है कि करना ठीक है और जो गलतियाँ वे सोचते हैं वे ठीक नहीं हैं! वे रीफोकस तकनीक का उपयोग उन शॉट्स पर करते हैं जो उन्हें लगता है कि इसे मिस करना ठीक है, और उन शॉट्स पर नाराज और निराश हो जाते हैं जो उन्हें याद आती हैं जो आसान हैं।

स्पष्ट समाधान है: अब से, उन्हें अलग न करें! कठिन चूकों के साथ-साथ आसान चूकों पर भी रीफोकस तकनीक का प्रयोग करें। सभी गलतियों पर "अगला शॉट आखिरी गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है"! अच्छा, बुरा और बदसूरत!

यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं तो मुझे अपना नाम और पता ईमेल करें और मैं आपको अपने ऑडियो कैसेट के लिए एक मूल्य सूची मेल करूंगा। शुक्रिया।

© 1999 टॉम वेनेज़ियानो, 10855 मीडोग्लेन #1022, ह्यूस्टन, TX 77042

आपका व्यक्तिगत ईमेल टेनिस समर्थक,

टॉम

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस प्रोफेशनल, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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