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1 फरवरी 2000
टेनिस के दो मिथक

नमस्ते, और इस महीने में आए सभी नए खिलाड़ियों का स्वागत है।

कोई भी नया ईमेल टेनिस प्रेमी जो मेरा निःशुल्क ईमेल टेनिस पाठ प्राप्त करना चाहते हैं, कृपया अपना नाम और ईमेल भेजेंtom@tenniswarrior.com.

कई वर्षों तक टेनिस सिखाने के बाद आपको यह महसूस होने लगता है कि खिलाड़ियों के पास कई गलत, पूर्वकल्पित विचार हैं। उदाहरण के लिए, अधिकांश खिलाड़ी सोचते हैं कि एक विजेता को मारने का मतलब शक्ति है, या निरंतरता का मतलब है कि आप गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी पर वापस मारते हैं। एक और कठिन व्यक्ति यह सोच रहा है कि तकनीकी स्ट्रोक ही उन्हें अच्छे खिलाड़ी बनाते हैं। इसके अलावा जिन दो से मैंने नीचे निपटा है; गेंद पर नजर रखने से आप अच्छी जगह हिट करते हैं, और जब रैकेट आपके हाथ में जाता है तो आपको लगता है कि आपने पर्याप्त रूप से पकड़ नहीं रखा था। इन दोनों का जवाब है....सच नहीं!!!

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ

टॉम के टेनिस टेप द्वारा प्रायोजित टेनिस पाठ हॉटलाइन में आपका स्वागत है, "खिलाड़ियों को एक समय में एक दिमाग को शिक्षित करना।" मैं टॉम वेनेज़ियानो हूँ। यह पाठ लगभग दो मिनट तक चलता है और हर महीने की पहली तारीख को बदल जाता है।

इस पाठ में मैं आपको टेनिस के दो सरल मिथक देना चाहूंगा। सबसे पहले, गेंद पर अपनी नजर रखने से आप अपने रैकेट के मीठे स्थान पर नहीं पहुंच जाते। कई बार जब खिलाड़ी हिट से चूक जाते हैं तो आप उन्हें यह कहते हुए सुनते हैं, "अपनी नज़र गेंद पर रखें।" तार्किक लगता है, लेकिन यह सच नहीं है! यह आपका निर्णय है जो आपको अपने रैकेट के मीठे स्थान पर हिट करने में मदद करता है, न कि गेंद पर अपनी नज़र बनाए रखने में। जब आपका निर्णय बेहतर हो जाता है तो आपको गेंद को सीधे स्ट्रिंग्स में फॉलो करने की भी आवश्यकता नहीं होती है। आपको क्या लगता है कि एक समर्थक अपनी पीठ के पीछे से गेंद को कैसे हिट करता है। वह कभी नहीं देखता कि गेंद तारों से टकराती है, लेकिन वह वैसे भी मीठे स्थान पर हिट करता है। यह फैसला है! यह सोचना बंद कर दें कि गेंद पर नजर रखने से आप अपने रैकेट के मीठे स्थान पर पहुंच जाएंगे। यह नहीं होगा! गेंद पर अपनी नज़र रखने से आपके मस्तिष्क को गेंद की उड़ान के बारे में जानकारी मिलती है और अंततः, समय के साथ, आपके निर्णय में सुधार होगा। समय के साथ (दोहराव) जब आपका निर्णय सुधरता है तो आप अपनी आंखों से गेंद का स्वचालित रूप से अनुसरण करने में सक्षम होंगे। आपका निर्णय जितना बेहतर होगा, गेंद पर नज़र रखना उतना ही आसान होगा!

दूसरा, जब पकड़ आपके हाथ में मुड़ती है तो आपको लगता है कि आपने पर्याप्त रूप से पकड़ नहीं लिया। नतीजतन, अगली बार जब गेंद आपके पास आती है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए जोर से दबाते हैं कि ऐसा दोबारा न हो। जोर से निचोड़ना जवाब नहीं है। सही उत्तर यह है कि आपने अपने रैकेट के मीठे स्थान को नहीं छुआ! आप केंद्र से टकराते हैं जिससे जबरदस्त दबाव पड़ता है और रैकेट आपके हाथ में आ जाता है। मैंने हमेशा महसूस किया है कि यही एक कारण है कि खिलाड़ी टेनिस एल्बो विकसित करते हैं। वे बस रैकेट को कस कर दबा रहे हैं! कसकर पकड़ना जरूरी नहीं है। जब आप मीठे स्थान से टकराते हैं तो रैकेट के मुड़ने का कोई दबाव नहीं होता है। आप अपने रैकेट के मीठे स्थान को कैसे हिट करते हैं? सरल, गेंद पर अपनी नजर रखें... मजाक कर रहे हैं! फिर से, उत्तर सभी के महानतम शिक्षक से सीखकर अपने निर्णय में सुधार करना है - दोहराव! यदि आपके निर्णय में सुधार होता है तो आप अधिक बार मधुर स्थान पर पहुंचेंगे। स्ट्रिंग्स के केंद्र को मारना बेहतर निर्णय का एक स्वाभाविक परिणाम है।

आपके रैकेट के मीठे स्थान को हिट करने के बारे में दिलचस्प बात यह है कि कोई भी आपको कुछ भी नहीं बता सकता है जो सीखने की प्रक्रिया को गति देगा। केवल एक ही उत्तर है कि बहुत सारी टेनिस गेंदें नेट पर जा रही हैं। यह काफी हद तक उसी तरह है जैसे हमने चलना सीखा। दोहराव महान शिक्षक था। यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं कि अपने तारों के केंद्र को कैसे मारा जाए और गेंद को देखने की अपनी क्षमता में सुधार करें तो बस अधिक टेनिस खेलें या बॉल मशीन पर अभ्यास करें। जितनी बार आप गेंद को नेट पर जाते हुए देखेंगे उतनी ही तेजी से आपका निर्णय सुधरेगा। याद रखें, यहां कुंजी निर्णय है।

संक्षेप में, हर बार जब आप हिट करने से चूक जाते हैं तो सोचना बंद कर दें कि आपने गेंद पर अपनी नज़र नहीं रखी है और हर बार जब आपकी पकड़ आपके हाथ में हो जाती है कि आपने पर्याप्त रूप से पकड़ नहीं रखा है। इन दोनों समस्याओं का समाधान आपके निर्णय में सुधार कर रहा है। मैं आपको चुनौती देता हूं कि अगली बार जब आप हिट करने से चूकें या आपकी पकड़ आपके हाथ में आ जाए तो कुछ न कहें या न सोचें। जब आप कोर्ट पर हों तो अपने आप को परखें और देखें कि जब आप हिट से चूक जाते हैं या अपनी पकड़ खो देते हैं तो आपके दिमाग में अपने आप क्या आता है। फिर अपने आप को इस टेनिस पाठ की याद दिलाएं, जो कुछ भी आप सोच रहे थे उसे भूल जाएं और आगे बढ़ें!


शुक्रिया।

आपका ईमेल टेनिस कोच,

टॉम

© 2000 टॉम वेनेज़ियानो, 10855 मीडोग्लेन #1022, ह्यूस्टन, TX 77042 - टेनिस पाठ हॉटलाइन 713 957-6446

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस पेशेवर, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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