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1 अप्रैल 2000
आप 5-1 से जीत रहे थे और हार गए?

नमस्ते, एक और सबक! मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि आप सभी को टेनिस छोड़कर गोल्फ खेलना चाहिए... कोई उम्मीद नहीं है! केवल मजाक कर रहे हैं...अप्रैल मूर्ख! मुझे यकीन है कि मैंने इसे आप में से बहुतों द्वारा स्लाइड नहीं किया है। आशा है कि हर कोई टेनिस सीख रहा होगा और इनमें से कुछ ईमेल का उपयोग करके धीरे-धीरे आपकी सोच में बदलाव आएगा। कृपया बेझिझक इन पाठों को अपने मित्रों को ईमेल करें। अगर वे मेरी ईमेल सूची में शामिल होना चाहते हैं तो वे अपना ईमेल भेज सकते हैंtom@tenniswarrior.com . या मेरी वेब साइट पर जाएँwww.TennisWarrior.com.

मानसिक दृढ़ता क्षेत्र बनाम भावनात्मक क्षेत्र। आप अपने मैचों में अधिकांश समय किसमें रहते हैं? आप कैसे जानते हैं कि आप किसमें हैं? ठीक है, अगर आपकी नकारात्मक, गलतियाँ और असफलताएँ आपको मिल रही हैं, तो आप भावनात्मक क्षेत्र में हैं। यदि आप अपनी गलतियों को भूलकर आप पर आगे बढ़ रहे हैं तो आप मानसिक दृढ़ता के क्षेत्र में हैं...कम से कम फिलहाल तो! हा! यदि आप मेंटल टफनेस क्षेत्र में हैं तो आप सोचेंगे कि "आखिरी गलती की तुलना में अगला शॉट अधिक महत्वपूर्ण है।" यदि आप भावनात्मक क्षेत्र में हैं तो आप सोचेंगे कि "आखिरी गलती अगले शॉट से ज्यादा महत्वपूर्ण है।" जब तक आप कर सकते हैं, आपका लक्ष्य हमेशा मानसिक दृढ़ता के क्षेत्र में रहना है। मानसिक दृढ़ता के क्षेत्र में बने रहने में क्या बात आपकी मदद करती है? आपको ठीक से सोचने में मदद करने के लिए सही जानकारी सीखना, फिर उसे लागू करना। मानसिक दृढ़ता के क्षेत्र में सीखने और बने रहने में आपकी सहायता करने के लिए मानसिक दृढ़ता का एक पहलू नीचे दिया गया है। इसे लागू करना आपका काम है! आनंद लेना!

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ

टेनिस पाठ हॉटलाइन में आपका स्वागत है, द्वारा प्रायोजितटेनिसवॉरियर.कॉम , "पेशेवर चिंतन के लिए आपका सूत्र।" मैं टॉम वेनेज़ियानो हूँ। यह पाठ लगभग 2 मिनट तक चलता है और हर महीने की पहली तारीख को बदल जाता है।

उचित समय पर उपयोग की जाने वाली मूल्यवान जानकारी का संचय मानसिक दृढ़ता है। अधिकांश लोग सोचते हैं कि मानसिक दृढ़ता दृढ़ता, आत्मनिर्णय, आत्मविश्वास, आदि है। हालांकि ये सभी मानसिक दृढ़ता का हिस्सा हैं, लेकिन सच्चे अनुभवी को पता चलता है कि यह वह जानकारी है जो वह सही समय पर जमा करता है और उसका उपयोग करता है जो कि सच्ची मानसिक क्रूरता है। यह ज्ञान, बदले में, उसे आश्वस्त होने, दृढ़निश्चयी रहने और दृढ़ रहने में मदद करता है। एक स्थिति जिसके लिए मानसिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है, विचित्र रूप से पर्याप्त है, जब आप जीतने के कगार पर होते हैं। अक्सर खिलाड़ी एक सेट में 5-1 से ऊपर होने पर, फिर हारने के बाद भ्रमित होकर मेरे पास आते हैं! यहां कुछ जानकारी दी गई है जो मदद करेगी।

सबसे पहले, आप अकेले नहीं हैं, यह पेशेवरों के साथ भी होता है। दूसरा, समय का एक निश्चित प्रतिशत इसलिए नहीं है क्योंकि आपने कुछ गलत किया है, बल्कि इसलिए कि आपके प्रतिद्वंद्वी ने कुछ सही करना शुरू कर दिया है। तीसरा, बाकी समय यहाँ वही होता है जो आमतौर पर होता है। आप 5-1 खेलने के लिए आगे बढ़ते हैं और एक निश्चित तरीके से सोचते हैं, फिर अनजाने में आप अपनी सोच बदल देते हैं। मानसिक रूप से जीतने के लिए खेलने के बजाय, आप हारने के लिए नहीं खेलना शुरू करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप अपने नेतृत्व की रक्षा करते हैं। आपको उस तरह से खेलना जारी रखना चाहिए जिससे आप पहले स्थान पर 5-1 से आगे बढ़े। आपका खेल बदल जाता है क्योंकि आपकी सोच बदल जाती है! आपको हारने के लिए नहीं खेलने के बजाय मानसिक रूप से जीतने के लिए खेलना जारी रखना चाहिए।

जहां तक ​​आपके विरोधियों का संबंध है, वे हंस की तरह ढीले हैं। कोई दबाव नहीं है! उन्हें लगता है कि वे वैसे भी हारने वाले हैं तो क्या फर्क है। इन दो परिदृश्यों को एक साथ जोड़ दें और 5-1 से जीतने वाली टीम के पास संभावित आपदा के लिए एक नुस्खा है। अगली बार जब आप इस स्थिति में हों तो अपने आप को मानसिक रूप से जीतने के लिए खेलते रहने की याद दिलाएं। अपने नेतृत्व की रक्षा करने की कोशिश मत करो। आप मानसिक रूप से अधिक आक्रामक तरीके से प्रयास करना और खेलना चाह सकते हैं। संक्षेप में...सोने के लिए जाओ!

एक अंतिम बात। आपको इस सिद्धांत को कभी नहीं भूलना चाहिए। जीत की दहलीज पर खिलाड़ी हार के कगार पर हैं। इसका उपयोग तब करें जब टेबल पलट जाएं और आपके विरोधी आपको 1-5 से नीचे कर दें। वे न हारने के लिए खेलकर भी अपनी बढ़त को बचाने की कोशिश करेंगे। यह उन्हें थोड़ा कमजोर बनाता है, जो आपको मैच में वापस आने का मौका दे सकता है! यह सोचने के बजाय कि आप 1-5 से नीचे हैं, मैं कभी नहीं जीतूंगा। इसे न केवल मैच में वापस आने के अवसर के रूप में उपयोग करें, बल्कि यदि आप वापसी करते हैं तो आप अपने विरोधियों का मनोबल गिरा सकते हैं। आप जो सोचते हैं वह जीत या हार के बीच का अंतर हो सकता है। याद रखें, मानसिक दृढ़ता मूल्यवान जानकारी का संचय है जिसका उचित समय पर उपयोग किया जाना है। जब आप 5-1 से ऊपर होते हैं तो आप एक तरह से सोचते हैं और जब आप 1-5 से नीचे होते हैं तो आप दूसरा सोचते हैं। दोनों ही ऐसी स्थितियां हैं जिनमें टेनिस योद्धा को महारत हासिल करनी होगी।

आपका ईमेल टेनिस कोच,

टॉम

© 2000 टॉम वेनेज़ियानो, 10855 मीडोग्लेन #1022, ह्यूस्टन, TX 77042

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस पेशेवर, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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