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1 फरवरी 2001
टेनिस में अपनी गति बढ़ाना

रैंबलिंग्स

हम बढ़ रहे हैं! 400 ग्राहक हैं, और हम 8 अलग-अलग देशों में हैं। मेरी वेब साइट पर मित्रों और टेनिस मित्रों को भेजने के लिए आप सभी का धन्यवाद।

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मेरे पास इस महीने आपके लिए दो विशेष बातें हैं।

सबसे पहले, चूंकि आप में से कई ने मुझसे टेनिस के लिए प्रशिक्षण जानकारी के बारे में पूछा है, इसलिए मैंने इस महीने के समाचार पत्र में सैम हिर्शबर्ग द्वारा टेनिस में कोर फिटनेस प्रशिक्षण पर लिखा एक दिलचस्प लेख शामिल किया है। सैम एक प्रमाणित यूएसपीटीए टेनिस पेशेवर और आईएसएसए प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर हैं।उनका ज्ञानवर्धक लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.

दूसरा, केवल मेरे पाठकों के लिए, मेरे सबसे प्रभावी ऑडियो टेपों में से एक पर "टेनिस में आपकी गति बढ़ाने के लिए तीन मानसिक तकनीकें" पर विशेष 30 प्रतिशत की छूट है। जब मैंने पहली बार यह टेप किया तो मुझे आश्चर्य हुआ कि कितने लोगों ने कहा कि यह उनका पसंदीदा था। सिर्फ अपनी सोच में बदलाव करके आप अपने खेल में गति कैसे जोड़ना चाहेंगे? नीचे दिए गए विवरण।

टेनिस में गति पर इस महीने का पाठ मेरे लिए खास है। मुख्य रूप से क्योंकि एक खिलाड़ी के रूप में वह मेरी खूबी थी। मैं छोटा था, लेकिन तेज था। इसके बारे में सोचने के लिए आओ, मैं अभी भी छोटा हूँ! :) इस महीने के पाठ में तकनीक एक कारण है कि मुझे अतिरिक्त गति क्यों मिली। इसने मेरे टेनिस करियर में मेरी अच्छी सेवा की। मैं आपको यह तकनीक देना चाहूंगा, ताकि आपको टेनिस कोर्ट पर गति करने के रहस्यों में से एक को समझने का अवसर मिले।

आनंद लेना!

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
टेनिस में अपनी गति बढ़ाना

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "पेशेवर सोच के लिए आपका लिंक।"

यदि आप गेंद पर छलांग लगाना चाहते हैं तो दिशा प्रतिक्रिया तकनीक आपके खेल के लिए चमत्कार करेगी। दिशा प्रतिक्रिया तकनीक आपके विरोधियों के रैकेट से गेंद की दिशा पर प्रतिक्रिया करने की आपकी क्षमता है। ध्यान रखें कि आप नहीं जानते कि गेंद कहाँ जा रही है आप बस एक दिशा देखें और जाएँ! गेंद ऊपर की ओर, बाईं ओर, दाईं ओर, आदि हो सकती है। यहां दो चीजें हैं जो आपके लिए एक झटके के रूप में आ सकती हैं।

  1. यहां तक ​​कि पेशेवरों को भी गेंद की सही जगह का पता नहीं होता है।

  2. हालांकि, ज्यादातर लोग अपने विरोधियों के रैकेट से गेंद की दिशा को जल्दी से पढ़ सकते हैं।

यह सही है कि पेशेवरों को गेंद के सटीक गंतव्य का पता नहीं होता है, उनके पास केवल दिशा का एक सामान्य विचार होता है और वे दौड़ना बंद कर देते हैं। वे रन के दौरान गेंद के सटीक गंतव्य का विश्लेषण करते हैं। अभ्यास से यह सब जल्दी और सहज रूप से किया जाता है।

दुर्भाग्य से अधिकांश खिलाड़ियों ने खुद को स्थिर रहने और विश्लेषण करने के लिए वातानुकूलित किया है कि गेंद पहले कहाँ जा रही है, फिर दौड़ने का फैसला करें। उन्होंने अनजाने में इस प्रक्रिया को उलट दिया है! आपको तुरंत अपने विरोधी रैकेट से गेंद की दिशा को पढ़ने और प्रतिक्रिया करने का अभ्यास करना चाहिए। सुनिश्चित नहीं हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं? मैं असहमत हूं! जैसा कि ऊपर बताया गया है कि ज्यादातर लोग अपने विरोधियों के रैकेट से गेंद की दिशा को जल्दी से पढ़ सकते हैं। समस्या यह है कि आप गेंद को तेजी से पढ़ते हैं, लेकिन आपने शरीर को उस जानकारी पर प्रतिक्रिया करने के लिए अनुकूलित नहीं किया है। आपके पास दिशा प्रतिक्रिया तकनीक का दिशा हिस्सा है, लेकिन दिशा प्रतिक्रिया तकनीक के प्रतिक्रिया भाग में एक ब्रेकडाउन है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि आप दिशा को तेजी से पढ़ते हैं? सरल, हर बार जब आपका प्रतिद्वंद्वी गेंद को हिट करता है तो देखें कि आपकी आंखें और सिर क्या करते हैं। आपकी आंखें और सिर तुरंत गेंद के रास्ते का अनुसरण करेंगे। मैंने इस घटना को बार-बार देखा है जब अपने छात्रों को एक लॉब को कवर करते हुए देख रहा हूं। मैं आमतौर पर चिल्लाऊंगा, जाओ, गेंद के पीछे जाओ! वे मुझे देखते हैं और कहते हैं, "मुझे कभी नहीं पता था कि यह एक लोब बनने जा रहा है!" मैं उन्हें देखता हूं और कहता हूं, "तो आपका सिर तुरंत आपके सिर के ऊपर गेंद का पीछा क्यों कर रहा था? इसके बारे में सोचें, वे एक गेंद को देख रहे हैं, "मुझे नहीं पता कि गेंद कहां जा रही है।"

हां, आप निश्चित रूप से अपने विरोधियों के रैकेट की गेंद को जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा तेजी से पढ़ते हैं। अपनी गति में सुधार करने की कुंजी पेशेवरों की तरह अपने सिर का अनुसरण करने का अभ्यास करना है। यदि गेंद दाहिनी ओर लगी है और आपका सिर उसी तरह चलता है, तो सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपके सिर के साथ चल रहा है। यदि गेंद बाईं ओर लगी है और आपका सिर उसी तरह चलता है, तो सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपके सिर के साथ चल रहा है। जिस तरह से आपका सिर चलता है, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपके सिर के साथ चलता है। यदि गेंद के पीछे चलते समय आप गेंद को बाहर जाते हुए देखते हैं, तो आप रुक सकते हैं। दिशा प्रतिक्रिया आपको गेंद की दिशा पर ठीक उसी तरह प्रतिक्रिया देने के लिए डिज़ाइन की गई है जिस तरह से आपका सिर और आंखें करती हैं। अगली बार जब आप खेलते हैं तो यह देखने के लिए स्वयं का परीक्षण करें कि आपका सिर हिल रहा है या नहीं, लेकिन आपका शरीर एक स्थान पर टिका हुआ है। यदि आप हैं, तो अपने प्रिय डेरियर से उतरें और आगे बढ़ें !!!

आपका ईमेल टेनिस समर्थक,

टॉम

कॉपीराइट © 2001 टॉम वेनेज़ियानो। सर्वाधिकार सुरक्षित।

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस पेशेवर, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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