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1 अप्रैल 2001
स्ट्रोक "महसूस" पर निर्भर करता है "यांत्रिकी" पर नहीं

रैंबलिंग्स

नमस्ते, आप अपनी टीम, दोस्तों या टेनिस मित्रों को भेज सकते हैंwww.tenniswarrior.comउनके निःशुल्क ईमेल टेनिस पाठों के लिए साइन अप करने के लिए।

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टीम विशेष!

निकट भविष्य में मैं अपनी नई पुस्तक "द ट्रुथ अबाउट विनिंग!" के लिए एक विशेष टीम पैकेज छूट की पेशकश कर रहा हूँ। 10 या अधिक पुस्तकों की खरीद के लिए। चूंकि टीम एकता एक टीम के रूप में जीतने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, इसलिए मेरी पुस्तक टीम के सभी लोगों को समान मानसिक सिद्धांतों का उपयोग करने का अवसर प्रदान करती है।

उदाहरण के लिए, पुस्तक के प्रमुख बिंदुओं में से एक अपनी गलतियों को सही ढंग से संभालना और आगे बढ़ना सीख रहा है। इसे मैं 'रीफोकस तकनीक' कहता हूं। एक ऐसा क्षेत्र जिसमें हम सभी को लगातार सुधार करने की जरूरत है। जब टीम के सभी लोग रीफोकस तकनीक के सिद्धांतों को समझते हैं, तो आप टीम के सौहार्द में सुधार करते हैं। पार्टनर अपनी गलतियों से एक-दूसरे की मदद करने लगते हैं। टीम में शामिल विशेष रीफोकस तकनीक और स्टिकर के सारांश पोस्ट कार्ड होंगे। स्टिकर को रैकेट पर रखा जा सकता है ताकि आप अपनी गलतियों को भूलकर आगे बढ़ सकें। स्टिकर बस इतना कहता है, "आखिरी गलती से अगला शॉट अधिक महत्वपूर्ण है।" मेरे कई छात्र अपने मैचों में इन स्टिकर का उपयोग करते हैं। जब वे लड़ाई की गर्मी में गलती करते हैं तो वे स्टिकर पर नज़र डालते हैं और दिमाग के बेहतर फ्रेम में वापस आ जाते हैं। विशेष टीम पैकेज तैयार होने पर मैं आपको बता दूंगा।

अगर किसी ने अभी तक मेरी किताब का पहला अध्याय नहीं पढ़ा है तो आप पर क्लिक करके ऐसा कर सकते हैंwww.tenniswarrior.com/truthaboutwining.htm

नीचे दिया गया पाठ पूरी तरह से समझने में कठिन है। लेकिन अगर आप अंततः तेज गति से टेनिस सीखना चाहते हैं और अधिक सहज और स्वचालित मोड में खेलना चाहते हैं तो यह एक सबक है जिसे आपको अवश्य सीखना चाहिए। इस पाठ को दूसरे टेनिस निर्देश के साथ जोड़ दें जो आपने मुझसे सीखा है और शायद यह थोड़ा और क्लिक करना शुरू कर देगा।

पाठ का आनंद लें और मैं आपको अगली बार देखूंगा!

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
स्ट्रोक "महसूस" पर निर्भर करता है "यांत्रिकी" पर नहीं

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

यदि आप टेनिस खेलना सीखना चाहते हैं या तेज गति से उच्च स्तर पर पहुंचना चाहते हैं तो आपको यह समझना चाहिए कि स्ट्रोक उत्पादन एक विशेष स्ट्रोक के 'अनुभव' पर आधारित होता है, न कि 'यांत्रिकी' पर। क्या आप सोच रहे हैं, "यांत्रिकी नहीं, मुझे लगा कि स्ट्रोक सभी यांत्रिकी थे!" ठीक है, पारंपरिक तरीके आपको विश्वास करने के लिए प्रेरित करेंगे, लेकिन यह सच नहीं है।



'महसूस' से मेरा क्या मतलब है? एक एहसास एक स्ट्रोक के साथ एक पूरी इकाई के रूप में एक पहचान है, न कि इसके अलग-अलग हिस्से। वैसे यह सभी खेलों के लिए सच है। अगर आपको लगता है कि माइकल जॉर्डन सर्वकालिक महान बास्केटबॉल खिलाड़ियों में से एक थे क्योंकि उनके पास सबसे अच्छा यांत्रिकी था, तो आप गलत होंगे। खेल, शॉट्स और परिस्थितियों के बारे में उनका 'अनुभव' खेल के इतिहास में अधिकांश खिलाड़ियों से परे था। उन्होंने दोहराव के लंबे घंटों से उस 'महसूस' को विकसित किया जब अधिकांश ऊब जाएंगे! टेनिस में भी यही सच है। एक शॉट की भावना विकसित करें और वह अनुभव यांत्रिकी को सही ढंग से काम करेगा। प्रयास करें और खुद देखें!

बाहर जाएं और अपने किसी एक शॉट का एक महीने के लिए अभ्यास करें, सप्ताह में सिर्फ एक आधा घंटा या उससे अधिक और देखें कि क्या होने लगता है। एक बॉल मशीन या एक साथी का उपयोग करें जो आपको केवल गेंदों को खिलाएगा। दस मिनट के लिए हिट करें, फिर तीन मिनट के लिए एक और स्ट्रोक का अभ्यास करके आराम करें, फिर दस मिनट के लिए उसी स्ट्रोक पर वापस आएं। ऐसा तब तक करें जब तक आप हर हफ्ते एक महीने के लिए पसंद करते हैं और उस विशेष शॉट के लिए विकसित होने वाले अलग 'अनुभव' को देखें। भले ही आप सब कुछ पूरी तरह से नहीं कर रहे हों, फिर भी आप सुधार करेंगे !!! क्यों? दोहराव की खोई हुई कला का जादू!

यह सही है मैंने कहा दोहराव की खोई हुई कला। आजकल अधिकांश खिलाड़ी चाहते हैं कि एक पेशेवर उन्हें बताए कि उन्होंने तकनीकी रूप से क्या गलत किया ताकि वे इसे ठीक कर सकें और फिर उन्हें लगता है कि सब कुछ ठीक है। केवल एक ही समस्या है, अगर वह सब कुछ होता तो हर कोई एक समर्थक होता! हर कोई दोहराव भूलने लगता है। दोहराव इतना शक्तिशाली है कि कई बार आपको तकनीकी रूप से सही होना भी नहीं पड़ता है और आप अभी भी सुधार करेंगे। इसके अलावा थोड़े से मार्गदर्शन और बहुत सारी पुनरावृत्ति के साथ आप जो गलतियाँ कर रहे हैं, उनमें से कई अपने आप गायब हो जाएंगी। क्यों? क्योंकि अधिकांश गलतियाँ खिलाड़ी गलत संतुलन, समय, निर्णय और अविकसित मांसपेशियों पर आधारित होते हैं। चारों को केवल दोहराव से ही विकसित किया जा सकता है, न कि खुद को कई तकनीकी चीजों को करने के लिए मजबूर करने से।

यह वही समस्या है जो एक बच्चे को होती है जब वह चलना सीखता है। उसके पास संतुलन, समय, निर्णय की कमी है, और अविकसित मांसपेशी है। बच्चा इस समस्या को कैसे हल करता है? उसी सिद्धांत के साथ आपको अपने खेल को विकसित करने के लिए उपयोग करना चाहिए - दोहराव!

दोहराव संतुलन, समय, निर्णय और अविकसित मांसपेशियों को विकसित करता है जो बदले में किसी भी स्ट्रोक के लिए महसूस करता है और यह महसूस यांत्रिकी को ठीक से काम करता है। ठीक इसी तरह दोहराव ने आपको एक बच्चे के रूप में चलने की भावना और अंततः दौड़ने के उन्नत कौशल की अनुभूति सिखाई। टेनिस सीखना पुनरावृत्ति के माध्यम से पूरे स्ट्रोक के लिए एक 'अनुभव' विकसित करने पर आधारित है, न कि प्रत्येक जटिल यांत्रिक गति को सीखने पर।

आपका ईमेल टेनिस समर्थक,

टॉम

कॉपीराइट © 2001 टॉम वेनेज़ियानो। सर्वाधिकार सुरक्षित

मेरे टेप के बारे में दूसरे क्या कह रहे हैं!

"टॉम किसी और की तरह टेनिस की सोच के अंत से संबंधित है। यह समझाना बहुत मुश्किल है, आपको इसका अनुभव करना होगा। मामले के दिल में सही होने के लिए उसके पास एक अनोखी आदत है। आप सोचते हैं, यह सही है: यह समझ में आता है!"

कोलीन क्रेमर, ह्यूस्टन, TX।

"यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शुरुआत से लेकर चैंपियनशिप स्तर तक हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है। आप जिस भी स्तर पर खेलते हैं उस पर जानकारी लागू कर सकते हैं।"

डैन हनुसा, ह्यूस्टन, TX।

" टॉम के ऑडियो कैसेट ने मेरी सोच को बदल दिया है, इसे मेरे खेल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सही जानकारी के साथ संरेखित किया है। वह आपके साथ है, आपके सिर के अंदर, आपको उन परिवर्तनों को करने के लिए चुनौती दे रहा है। यह आपके अपने निजी कोच होने जैसा है! मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि सभी के लिए टेप।"

लिंडा ज़िम्मरमैन, ह्यूस्टन, TX।

"मेरे एचएलटीए मैच के रास्ते में मैंने टॉम का टेप सुना, "सम बिफोर मैच पॉइंटर्स।" इसे एक संयोग कहें, लेकिन मैंने अपना पहला एचएलटीए मैच जीता! मैं बस दिमाग के बेहतर फ्रेम में लग रहा था। धन्यवाद, टॉम ।"

मैरी ओग्डेन, ह्यूस्टन, TX।

"टॉम और मैं बीस साल से अधिक समय से दोस्त हैं। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है कि खिलाड़ी अपने टेप के बारे में इतनी सकारात्मक बात करते हैं। उनके पास हमेशा असाधारण एथलेटिक क्षमता के साथ-साथ एक असामान्य विश्लेषणात्मक दिमाग होता है। टॉम बस सोचना पसंद करते हैं! कई बार वह मुझे ड्राइव करते हैं पागल, लेकिन वह टेनिस में मेरी यात्रा के पीछे प्रेरक शक्ति था। मैं 6'1 "का हूं और टॉम 5'6" का है, लेकिन मैं कभी भी छोटे से छोटा नहीं कर सकता! सभी मजाक कर रहे हैं, अगर टॉम की सोच ऑडियो कैसेट पर है, तो आप सुनना चाहिए! आप टेनिस को फिर कभी उसी तरह नहीं देखेंगे!"

सैम लाकावा, टेनिस पेशेवर, स्टीवर्ट्सविले, एनजे

प्रशंसापत्र के लिए आप सभी का धन्यवाद! मैं इसकी सराहना करता हूं!

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