pragueccrooks


घर
योद्धा प्रणाली
एक समर्थक की तरह सोचें
टेनिस मिथक
किताबें/टेप
लिंक
पोषण
अतिथि पुस्तक
टॉम वेनेज़ियानो
संपर्क टॉम
अभिलेखागार
प्रशंसापत्र
पत्रिका लेख


मेरे मुफ़्त मासिक ईमेल टेनिस पाठ की सदस्यता लें। पेशेवर चिंतन के लिए आपका सूत्र।

आपका ईमेल पता:

AWeber . द्वारा संचालित

अब सदस्यता प्राप्त करें और अपना पहला ऑनलाइन टेनिस पाठ प्राप्त करें!
आपके ईमेल की गोपनीयता का सम्मान किया जाता है। मैं ईमेल पते नहीं बेचता या देता नहीं हूं

1 अगस्त 2001
असफल होने के बाद एक चैंपियन का मानसिक रवैया

रैंबलिंग्स!

मेरे ईमेल टेनिस पाठों में सभी नए ग्राहकों का स्वागत है। आपको हर महीने की पहली तारीख को एक लंबा पाठ और बीच में कुछ त्वरित सुझाव प्राप्त होंगे।

यदि आप इन ईमेल टेनिस पाठों में तकनीकी कठिनाई का सामना कर रहे हैं तो कृपया मुझे बताएं और मैं स्थिति को ठीक करने का प्रयास करूंगा। मेरे पास एक नया सूची सर्वर है और इसे अभी भी ठीक ट्यूनिंग की आवश्यकता हो सकती है। मुझे यहां ईमेल करेंtom@tenniswarrior.com 

अपने टेनिस मित्रों या पूरी टीम को यहां भेजेंwww.tenniswarrior.comउनके मुफ्त ईमेल टेनिस पाठों के लिए साइन अप करने के लिए।

या उन्हें वॉयस मेल टेनिस पाठ हॉटलाइन सुनने के लिए 713 957-6446 पर कॉल करें!

पिछले सभी ईमेल पाठ 1998 से 1 मई 2001 तक मेरी वेबसाइट पर पोस्ट किए गए हैं।www.tenniswarrior.com

विचार और मानसिक भ्रम के लिए भोजन

  1. एक टेनिस समर्थक जो अपने वजन के साथ ग्राउंडस्ट्रोक हिट करता है, एक प्रतिभाशाली क्यों होता है, लेकिन जब आप अपने वजन को पीछे की ओर बढ़ते हुए ग्राउंडस्ट्रोक मारते हैं, तो आप पूरी तरह गलत होते हैं?

  2. कई 'परफेक्ट' टेनिस खिलाड़ी हैं, जिनके पास 'परफेक्ट' टेक्निकल स्ट्रोक्स हैं, लेकिन मैं आपको एक बात बता सकता हूं, वे दुनिया के टॉप टेन प्रोफेशनल्स में नहीं हैं क्योंकि टॉप टेन में स्विंग, जंपिंग, डाइविंग और फ्लेयरिंग हैं। नियंत्रित परित्याग के साथ गेंद!

  3. याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टीम और स्कूल विशेष!

टीम और स्कूल छूट स्पेशल तैयार हैं। मात्रा में ऑर्डर करें और पैसे बचाएं! प्रत्येक आदेश को मेरी मानसिक मनोवृत्ति उत्तरजीविता किट नि: शुल्क प्राप्त होगी जिसमें रीफोकस तकनीक सारांश कार्ड शामिल हैं (मेरी पुस्तक "द ट्रुथ अबाउट विनिंग!" में बताई गई आपकी गलतियों को संभालने की एक तकनीक)। और टेनिस रैकेट वाक्यांश के साथ स्टिकर, "अगला शॉट पिछली गलती से अधिक महत्वपूर्ण है!" टीम के प्रत्येक सदस्य के लिए। यह एक साधारण अनुस्मारक है, लेकिन मैच खेलने में बेहद प्रभावी है। खिलाड़ी मुझे बताते हैं कि जब वे किसी मैच में संघर्ष कर रहे होते हैं, तो वे अपने रैकेट को नीचे देखते हैं, स्टिकर देखते हैं और वापस उछाल देते हैं। मुझे यह पसंद है!विवरण के लिए यहां क्लिक करें.

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
असफल होने के बाद एक चैंपियन का मानसिक रवैया

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

एक मुहावरा जो मैंने कई बार सफल एथलीटों और व्यवसायियों से सुना है, 'आप जहां हैं वहीं से शुरू करें, और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, नए विकल्प खुलेंगे।' टेनिस या किसी भी खेल के लिए आवेदन अभूतपूर्व है। मानसिक रूप से कठिन खिलाड़ियों को एहसास होता है कि जो कुछ भी हुआ है, उन्हें वहीं से शुरू करना चाहिए। चाहे वह नकारात्मक हो, गलती हो, या विफलता चैंपियन के पास 'जहां से हैं वहां से शुरू करें' बटन है, वे उन्हें ट्रैक पर रखने के लिए तुरंत धक्का दे सकते हैं। अधिकांश खिलाड़ियों के पास 'क्रोध' बटन, 'आत्म-दया' बटन, 'निराशा' बटन, 'तर्कसंगतता' बटन, या 'अति विश्लेषण' बटन होता है, जिसे वे 'जहां से शुरू होते हैं' बटन तक पहुंचने से पहले धक्का देते हैं। वास्तव में कई मामलों में 'जहां से वे हैं वहां से शुरू करें' बटन भी स्थापित नहीं किया गया है !!!

ट्रिक यह है कि आप पहले किसी एक को इंस्टॉल करना चुनें। फिर जब प्रतिकूलता आती है, तो आप पहले अन्य सभी बटनों को धक्का नहीं देने का अभ्यास कर सकते हैं, बल्कि इसके बजाय 'आप जहां हैं वहां से शुरू करें' बटन दबाएं। आप शायद सोच रहे हैं, "मैं यह कैसे करूँ?" क्या आपने नहीं सुना? प्रतिकूलता अपरिहार्य है, नकारात्मक सोच वैकल्पिक है। आप इन गलत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को आपको नियंत्रित करने की अनुमति देना चुनते हैं। एक मैच में आप निराश, क्रोधित या नाराज महसूस कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप 'जहां से हैं वहां से शुरू करें' बटन नहीं चुन सकते हैं। ऐसा करने से गलत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं खत्म हो जाएंगी और आप आगे की ओर देखते रहेंगे। जब आप आगे देखेंगे और पिछड़े नहीं तो नए विकल्प खुलेंगे जिसकी आपने उम्मीद भी नहीं की थी। विकल्प जैसे:

  1. खुद पर नियंत्रण महसूस करना और असफलताओं से न डरना।

  2. एक मानसिक शक्ति महसूस करना जो आपके पास पहले नहीं थी।

  3. उस ताकत से बढ़ा हुआ आत्मविश्वास महसूस करना।

आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि आप नियंत्रण में हैं। आप वही हैं जो 'आप कहां से शुरू करें' बटन को पुश करने का निर्णय लेते हैं या नहीं। तब 'प्रतिकूलता अपरिहार्य है, नकारात्मक सोच वैकल्पिक है' सोचने का एक तरीका बन जाता है।

चाहे आप एक महत्वाकांक्षी जूनियर, क्लब खिलाड़ी, या एक समर्थक हों, यदि आपका 'जहां से आप हैं' बटन का भंडाफोड़ हुआ है या स्थापित नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप खुद से बात करें और इसे तेजी से ठीक करें।
क्यों? क्योंकि यही वह चीज है जिससे चैंपियन बनते हैं।

दूसरे दिन मेरी एक खिलाड़ी से बात हुई जो मेरी किताबें और टेप खरीदना चाहता था। मैंने उससे पूछा क्यों? उन्होंने कहा कि उन्होंने गोल्फ भी खेला और 12 विकलांग थे। दूसरे दिन वह कुछ शीर्ष पायदान के खिलाड़ियों के साथ खेले जो उनकी लीग से बाहर थे। उन्होंने देखा कि उन्होंने जो किया होगा, उसकी तुलना में उन्होंने विपरीत परिस्थितियों को कैसे संभाला। उदाहरण के लिए, जब वे गेंद को पानी में मारते हैं, बिना किसी क्रोध के, उन्हें बस एक और गेंद मिली और आगे बढ़ गए। उसने कहा कि वह एक पेड़ के चारों ओर क्लबों को लपेटता। एक अनुभव मैं समझता हूं कि गोल्फ खेलने वाले बहुत से लोगों ने अनुभव किया है। :) उसने खुद से सोचा शायद इस मानसिक सामान में कुछ है। कुछ दिनों बाद वह मेरी साइट पर आए और इसने उनकी उत्सुकता को चरम पर पहुंचा दिया।

अंत में, गोल्फ की बात करें तो, मैं हमेशा महान गोल्फ के दिग्गज बॉबी जोन्स को याद करूंगा, जब उनसे पूछा गया था कि दुर्बल करने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उन्होंने फिर कभी गोल्फ नहीं खेलने का सामना कैसे किया। उनके जवाब ने मेरे रोंगटे खड़े कर दिए। उन्होंने कहा, 'मैं गेंद वहीं से खेलता हूं, जहां वह होती है। गोल्फ शब्द 'आप जहां हैं वहीं से शुरू करें' के लिए। वह पाठ्यक्रम पर और बाहर एक महान चैंपियन थे।

जब टेनिस कोर्ट पर विपत्ति आती है तो आप कौन सा बटन दबाते हैं? पैनिक बटन? क्या आपके पास पुश करने के लिए 'आप कहां से शुरू करें' बटन भी है? यदि नहीं, तो मैं किसी ऐसे व्यक्ति को जानता हूँ जिसने एक ऐसी पुस्तक लिखी है जो मदद कर सकती है। मैं! :)

आपका ईमेल टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

कॉपीराइट © 2001 टॉम वेनेज़ियानो। सर्वाधिकार सुरक्षित

पिछला

पुरालेख मेनू

अगला


  टॉम वेनेज़ियानो
मेरा विंबलडन रेडियो साक्षात्कार
असली खिलाड़ी

यहाँ सुनो
(7 मिनट)

विशेष आइटम

टी-शर्ट सहित अंतिम टेनिस योद्धा पैकेज
और अधिक जानें

 


एक समर्थक की तरह सोचो!

 घर  योद्धा प्रणाली  टेनिस मिथक  संपर्क टॉम  किताबें/टेप  प्रशंसापत्र     

 कॉपीराइट 1999 - 2013 टॉम वेनेज़ियानो
वेबसाइट और शॉपिंग कार्ट डिज़ाइन इनके द्वारा:
ब्रेट एसिंग
वेबसाइट होस्टिंग द्वारा:www.OnlineQuick.com
सर्वाधिकार सुरक्षित