आजमेलकाआदमी


घर
योद्धा प्रणाली
एक समर्थक की तरह सोचें
टेनिस मिथक
किताबें/टेप
लिंक
पोषण
अतिथि पुस्तक
टॉम वेनेज़ियानो
संपर्क टॉम
अभिलेखागार
प्रशंसापत्र
पत्रिका लेख


मेरे मुफ़्त मासिक ईमेल टेनिस पाठ की सदस्यता लें। पेशेवर चिंतन के लिए आपका सूत्र।

आपका ईमेल पता:

AWeber . द्वारा संचालित

अब सदस्यता प्राप्त करें और अपना पहला ऑनलाइन टेनिस पाठ प्राप्त करें!
आपके ईमेल की गोपनीयता का सम्मान किया जाता है। मैं ईमेल पते नहीं बेचता या देता नहीं हूं

1 अप्रैल 2002
क्या करें? कब?

रैंबलिंग्स!
 
मेरे ईमेल टेनिस पाठों में सभी नए ग्राहकों का स्वागत है। आपको हर महीने की पहली तारीख को एक लंबा पाठ और बीच में कुछ त्वरित सुझाव प्राप्त होंगे।
 
अपने टेनिस मित्रों या पूरी टीम को यहां भेजेंwww.tenniswarrior.comउनके मुफ्त ईमेल टेनिस पाठों के लिए साइन अप करने के लिए।
 
पिछले सभी ईमेल पाठ मेरी वेबसाइट पर 1 जनवरी 1998 से 1 अक्टूबर 2001 तक पोस्ट किए गए हैं।www.tenniswarrior.com 
 
***********************************************
 
नई ई-बुक!
 
"जीतने का सच!" अब एक ई-बुक प्रारूप में उपलब्ध है
 
पहले अध्याय का मुफ़्त नमूना देखने के लिए यहां क्लिक करें.

पहले अध्याय की आपकी नमूना प्रति को अनलॉक करने के लिए उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड है:
 
उपयोगकर्ता नाम - मानसिक
पासवर्ड - क्रूरता
 
यह ई-पुस्तक मेरी हार्ड कॉपी पुस्तक की एक सटीक प्रतिकृति है जो अब Amazon.com पर $14.95 + शिपिंग के लिए उपलब्ध है। ई-बुक केवल $10.00 है जिसमें कोई शिपिंग लागत नहीं है। यह एक स्वचालित डाउनलोड नहीं है। आपके ऑर्डर के 24 घंटे के भीतर आपकी ई-बुक आपको ईमेल कर दी जाएगी।
 
नीचे एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है कि आप "जीतने के बारे में सच्चाई" में क्या सीखेंगे!
 
"जीतने के बारे में सच्चाई!" में टेनिस खिलाड़ी चरण-दर-चरण फैशन में सीखेंगे कि पेशेवरों को जीतने में महारत हासिल है! बुनियादी मानसिक दृढ़ता से उन्नत मानसिक दृढ़ता की ओर कदम-दर-कदम। जीतने वाली मानसिक रणनीति को प्रकट करने के लिए प्रत्येक अध्याय पहले एक पर बनाता है। शुरुआत से लेकर पेशेवर तक इस अनूठी किताब से सभी कौशल स्तर सीख सकते हैं। सिर्फ अपनी सोच को बदलने की जरूरत नहीं है। आप अदालत के परिणामों पर तुरंत ध्यान देंगे!
 
बाजार में इसके समान कोई अन्य पुस्तक नहीं है!
 
पहले अध्याय का मुफ़्त नमूना देखने के लिए यहां क्लिक करें.

उपयोगकर्ता नाम - मानसिक
पासवर्ड - क्रूरता
 
केवल $10.00 के लिए पूर्ण ई-बुक संस्करण ऑर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें***********************************************
 
विचार और मानसिक भ्रम के लिए भोजन
 
1. सन टेनिस पत्रिका के निक बोललेटिएरी क्यू एंड ए सेक्शन में प्रश्नोत्तर में से एक टेनिस के इस महान खेल को सीखने के सही कारण पर कुछ प्रकाश डालता है। आपको क्या लगता है कुंजी क्या है? पढ़ते रहिये।
 
प्रश्न - मैं मोनिका सेलेस की तरह कैसे हिट कर सकता हूं?
 
ए - मैं आपको बताता हूं कि सेल्स ने सेल्स की तरह हिट करना कैसे सीखा। अकादमी में वह बाहर गई और गेंद के बाद, गेंद के बाद गेंद को हिट किया। वह 500 से 1,000 गेंदें मारती थीं, सभी केवल एक शॉट पर काम करती थीं, जब तक कि वह इसे पूरा नहीं कर लेतीं। न केवल अच्छा, बल्कि सिद्ध भी। उसकी तरह हिट करने के लिए, मैं सुझाव दूंगा कि आप भी ऐसा ही करें।
 
हम्म, और आपने सोचा था कि आपको केवल अपने घुटनों को मोड़ने, कलाई को मजबूत रखने, संतुलित रहने और गेंद पर अपनी नज़र रखने के लिए अपने आप को मजबूर करना था और स्ट्रोक आपके थे! यह मेरी टिप्पणी है निक की नहीं।
 
2. दोहराव प्रतिभा का रथ है!
 
3. कई 'परफेक्ट' टेनिस खिलाड़ी हैं जिनके पास 'परफेक्ट' टेक्निकल स्ट्रोक्स हैं, लेकिन मैं आपको एक बात बता सकता हूं, वे दुनिया के टॉप टेन प्रोफेशनल्स में नहीं हैं क्योंकि टॉप टेन हैं स्विंगिंग, जंपिंग, डाइविंग और नियंत्रित परित्याग के साथ गेंद पर बहना!
 
4. याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
क्या करें? कब?

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"
 
इस महीने का पाठ प्रश्नोत्तर के रूप में होगा। मेरे दोस्त ब्रेट एसिंग जो 4.0 खिलाड़ी हैं और मुझसे निजी सबक लेते हैं, उनके कुछ सवाल थे जो उन्होंने ईमेल के माध्यम से पूछे। ब्रेट द्वारा मेरी प्रतिक्रिया पढ़ने के बाद उन्होंने कहा, "आपने अभी अपना अगला समाचार पत्र लिखा है।" मुझे लगा कि वह सही हैं इसलिए उनकी अनुमति लेने के बाद मैंने इसे अपने अगले ईमेल पाठ के रूप में प्रकाशित किया। आनंद लें और इसके लिए ब्रेट को धन्यवाद दें!
 
 
टॉम,
 
मेरे पास कुछ प्रश्न हैं जिनके बारे में मुझे अभी भी यकीन नहीं है।
 
आप कैसे जानते हैं कि कौन सा शॉट मारना है। आपने मुझे खेलते हुए देखा है - कभी-कभी मेरा शॉट चयन उन शॉट्स पर अधिक आधारित होता है जिन्हें मैं जानता हूं कि मैं बना सकता हूं। उदाहरण के लिए, जब मैं अपने दोस्त को खेलता हूं और वह एक छोटी गेंद को हिट करता है, तो मैंने ड्रॉपशॉट मारा क्योंकि मुझे पता है कि मैं इसे बना सकता हूं। अगर मैं कोशिश करता हूं और इसके साथ ड्राइव मारता हूं, तो मैं पीछे की दीवार में छेद कर देता हूं। मुझे पता है कि यह एक 'असंभव' शॉट नहीं है - मैंने इसे देखा है, लेकिन जब मैं शॉट तक दौड़ता हूं, और इसे चलाता हूं, तो यह लंबा हो जाता है। चूंकि मेरा दोस्त धीमा है, मैं 'जानता हूं' कि मैं एक ड्रॉपशॉट के साथ बिंदु जीत सकता हूं (हालांकि एक 'अच्छा' खिलाड़ी ड्रॉपशॉट तक पहुंच जाएगा, इसे ड्राइव करेगा, और मेरे माध्यम से गेंद चलाकर मुझे चोट पहुंचाएगा)।
 
तो ... प्रश्न पर वापस, मुझे कैसे पता चलेगा कि ड्राइव ड्रॉपशॉट से बेहतर है, या पासिंग शॉट लॉब से बेहतर है, या डाउन द लाइन शॉट क्रॉसकोर्ट से बेहतर है ... आपको यह विचार मिलता है .
 
साथ ही, आप भावनात्मक होने के बजाय मानसिक रूप से कठिन होने का उल्लेख करते हैं। आपने कई कारण बताए, लेकिन मुझे समझ नहीं आया कि आप भावनाओं से कैसे बचते हैं। आप ऐसी स्थिति में कैसे आ सकते हैं कि आप 'जानते' हैं कि आप अगला शॉट बनाने जा रहे हैं?
 
सहायता के लिए धन्यवाद!
 
आप ईमेल टेनिस छात्र हैं,
 
ब्रेटा
 
 
निम्नलिखित प्रतिक्रिया है
 
 
ब्रेट,
 
उत्कृष्ट प्रश्न जो विभिन्न परिदृश्यों से भरे हुए हैं। सबसे पहले आपको यह निर्णय लेना होगा कि आप किसी दिए गए मैच में क्या चाहते हैं, जीतना है या उच्च स्तर पर खेलना सीखना है और अपने स्ट्रोक और मानसिक दृष्टिकोण में सुधार करना है। यदि इसे जीतना है, तो आप वह करते हैं जो आप सबसे अच्छा करते हैं, भले ही वह गलत हो। आपकी सोच उन सिद्धांतों और शॉट्स के अधीन है जो आप सबसे अच्छा करते हैं, भले ही वे गलत हों। यह एक स्वीकृत रणनीति है क्योंकि आप इसे एक महत्वपूर्ण मैच में करना चुन रहे हैं जहां जीतना एक उच्च प्राथमिकता है।
 
एक अन्य परिदृश्य में आप सीखना और अभ्यास करना चाह सकते हैं (जैसे अपने दोस्त के साथ) और शॉट्स और मानसिक दृष्टिकोण का चयन करना शुरू करें जो आप जानते हैं कि सही हैं, भले ही आप चूक गए हों। आपकी सोच उन सिद्धांतों और शॉट्स के अधीन है जो सही हैं, भले ही वे आपके सर्वश्रेष्ठ शॉट न हों। उदाहरण के लिए, किसी भी शॉर्ट गेंद को मध्यम गति से डीप अप्रोच शॉट के लिए मारा जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे जोर से मारते हैं और खेलते हैं, लेकिन आप मानसिक रूप से जाने देते हैं और नियंत्रण दृष्टिकोण शॉट मारने का प्रयास करते हैं।
 
दूसरी स्थिति में आपका विरोधी नेट पर हो सकता है। कोई एक सही शॉट नहीं है, लेकिन आप एक शॉट चुनते हैं और इसके लिए जाते हैं। लाइन के नीचे, क्रॉसकोर्ट, ठीक उस पर या लोब। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं आप इसे मिलाने और अपने प्रतिद्वंद्वी को संतुलन से दूर रखने में अधिक कुशल हो जाते हैं। और आप यह पहचानने लगते हैं कि किसी दिए गए प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ कौन सा शॉट अधिक प्रभावी है और इसका अधिक उपयोग करें।
 
यदि आप किसी भी सही शॉट का अभ्यास किसी भी निरंतरता के साथ नहीं करते हैं तो आप कभी भी कैसे सीख सकते हैं और जान सकते हैं कि सबसे अच्छा शॉट क्या है?
 
आप हार सकते हैं, लेकिन मानसिक मजबूती यही है। अभ्यास के दौरान आप अपने खेल को विकसित करने के लिए सबसे अच्छा शॉट चुन रहे हैं (मानसिक कठोरता क्षेत्र ), वह नहीं जो आपको अच्छा महसूस कराता है क्योंकि आप जीत गए (भावना)। ये विकल्प आपके मानसिक दृष्टिकोण, आपके खेल को विकसित करते हैं, और अंततः आपको अपने शॉट्स के लिए जाने का साहस देते हैं। परिणामस्वरूप आप अपने शॉट्स का उच्च प्रतिशत बनाना शुरू करते हैं और आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। अपने आप पर और साथ ही इन शॉट्स को आसमानी रॉकेट बनाने की आपकी क्षमता पर विश्वास!
 
तो, आपके पहले प्रश्न के उत्तर में। आप जानते हैं कि किस शॉट को मारना है, पहले उन शॉट्स पर सही मानसिक दृष्टिकोण का अभ्यास करके जो आप जानते हैं कि सही हैं ... एक गहरे दृष्टिकोण शॉट की तरह। यह कोई रॉकेट साइंस नहीं है, यह मानसिक दृष्टिकोण के बारे में अधिक है कि आप जो शॉट्स सही समझते हैं और बाकी अपने आप विकसित हो जाते हैं।
 
मेंटल टफनेस स्फीयर में रहना क्षेत्र में जानकारी और सिद्धांतों का उपयोग करने की क्षमता है, जैसा कि ऊपर मेरा उदाहरण है: अपने खेल को जीतने या सुधारने के प्रयास के बीच का विकल्प। इसका तुरंत जीतने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन मानसिक सिद्धांतों के उपयोग के साथ अंततः सुधार करना और लंबे समय में और अधिक जीतना है।
 
आपके दूसरे प्रश्न के उत्तर में। आप भावनाओं से नहीं बचते हैं। वे हमेशा आपके साथ हैं, लेकिन मानसिक दृढ़ता के क्षेत्र के माध्यम से आप अपनी सोच से उन पर काबू पाना सीख जाते हैं। जैसे "आखिरी गलती से अगला शॉट अधिक महत्वपूर्ण है" या ऊपर दिया गया उदाहरण एकदम सही मामला है। व्यवहार में हो सकता है कि आपकी भावनाएं आपके खेल को बेहतर बनाने के अभ्यास के बजाय केवल जीतना चाहें। लेकिन सोच हावी हो जाती है और आप वैसे भी सही शॉट्स का अभ्यास करते हैं। आखिरकार यह आदत बन जाती है और आपकी सोच बदल जाती है।
 
और आपके तीसरे प्रश्न के लिए, कैसे पता करें कि आप अगला शॉट बना सकते हैं। आप नहीं जानते कि आप अगला शॉट बना सकते हैं, लेकिन आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, और आप चूकने से नहीं डरते। आप इस मानसिक दृष्टिकोण को कैसे विकसित करते हैं? पाठ में पहले बताए गए अगले पैराग्राफ का उत्तर है। यह सब एक साथ काम करता है।
 
आप हार सकते हैं, लेकिन मानसिक मजबूती यही है। अभ्यास के दौरान आप अपने खेल को विकसित करने के लिए सबसे अच्छा शॉट चुन रहे हैं (मानसिक कठोरता क्षेत्र ), वह नहीं जो आपको अच्छा महसूस कराता है क्योंकि आप जीत गए (भावना)। ये विकल्प आपके मानसिक दृष्टिकोण, आपके खेल को विकसित करते हैं, और अंततः आपको अपने शॉट्स के लिए जाने का साहस देते हैं। परिणामस्वरूप आप अपने शॉट्स का उच्च प्रतिशत बनाना शुरू करते हैं और आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। अपने आप पर और साथ ही इन शॉट्स को आसमानी रॉकेट बनाने की आपकी क्षमता पर विश्वास!
 
आपका ईमेल कोच,
 
टॉम वेनेज़ियानो
 

***********************************************
 
परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की कुल प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए अपने और अपने बच्चों का मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

मेरी पुस्तकों और टेपों के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

***********************************************

पाठक प्रतिक्रिया

"टॉम,
 
जब से मैंने आपका संग्रह पढ़ा है, मैंने साढ़े पांच घंटे का टेनिस खेला है।
 
मुझे वास्तव में आपके विचारों के साथ काम करने में मज़ा आया - विशेष रूप से जब मैं एक शॉट चूक गया तो अनुसरण करने के लिए तकनीकों की तलाश नहीं कर रहा था। (और गेंद को देखने के लिए खुद को नहीं कह रहा था) - टेनिस कोर्ट पर मैं क्या कर सकता था, इस पर भरोसा करना - और बहुत सारे शॉट्स से बहुत आश्चर्यचकित होना बहुत अच्छा रहा।
 
मैं टेनिस के प्रति आपके दृष्टिकोण की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। मेरे लिए यह 95 प्रतिशत दोहराव और 5 प्रतिशत निर्देश दृष्टिकोण है। - मुझे याद है कि टिम गैल्वे ने कहा था कि उनके पाठों में शिक्षण कम और सीखना अधिक था।
 
टॉम, सब कुछ के लिए फिर से धन्यवाद!"
 
डिक ब्रांट, ब्रुकलिन पार्क, एमएन
 
कॉपीराइट © 2002 टॉम वेनेज़ियानो। सर्वाधिकार सुरक्षित

पिछला

पुरालेख मेनू

अगला


  टॉम वेनेज़ियानो
मेरा विंबलडन रेडियो साक्षात्कार
असली खिलाड़ी

यहाँ सुनो
(7 मिनट)

विशेष आइटम

टी-शर्ट सहित अंतिम टेनिस योद्धा पैकेज
और अधिक जानें

 


एक समर्थक की तरह सोचो!

 घर  योद्धा प्रणाली  टेनिस मिथक  संपर्क टॉम  किताबें/टेप  प्रशंसापत्र     

 कॉपीराइट 1999 - 2013 टॉम वेनेज़ियानो
वेबसाइट और शॉपिंग कार्ट डिज़ाइन इनके द्वारा:
ब्रेट एसिंग
वेबसाइट होस्टिंग द्वारा:www.OnlineQuick.com
सर्वाधिकार सुरक्षित