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1 जनवरी 2004
सुझावों का एक स्मोर्गास्बॉर्ड!

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पुरालेख दिसंबर 2003 तक अद्यतन किया गया

क्या आपने पिछले ईमेल पाठ को याद किया है? पिछले सभी ईमेल पाठ 1 जनवरी 1998 से 1 दिसंबर 2003 तक "अभिलेखागार" के अंतर्गत मेरी वेबसाइट पर पोस्ट किए गए हैंwww.tenniswarrior.com.

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!
 
याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
सुझावों का एक स्मोर्गास्बॉर्ड!

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

नववर्ष की शुभकामनाएं! 2003 टेनिस वारियर डॉट कॉम और टेनिस योद्धा प्रणाली के लिए एक अच्छा वर्ष था। दुनिया भर में कई टेप, सीडी, किताबें, टी-शर्ट और ईमेल पाठ चले गए। उन देशों को पैकेज भेजे गए जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सुना, जिन्होंने मुझे अपने भूगोल पर ब्रश करने के लिए प्रेरित किया! टेनिस योद्धा प्रणाली के बारे में शब्द निकल रहे हैं क्योंकि आप में से कई लोगों ने इस शब्द को फैलाने में मदद की है। मैं आप सभी को आपके समर्थन के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं और मैं अपने सिस्टम में आपके विश्वास की सराहना करता हूं। कुछ साल पहले यह मेरे दिमाग में सिर्फ एक विचार था और अब यह एक वास्तविकता बन रहा है। शुक्रिया।

और अब 2004 में! मुझे आशा है कि आपने पिछले वर्ष सीखे गए कई सिद्धांतों को लागू किया है और आने वाले वर्ष में इन सिद्धांतों को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं। लेकिन अगर आप इनमें से कुछ सिद्धांतों को भूल गए हैं तो मुझे आपकी याददाश्त को एक बार में एक न्यूज़लेटर ताज़ा करने दें!


जनवरी 2003

वर्ष की शुरुआत में मैंने आपको चुनौती दी थी कि आप अपना एक कमजोर शॉट चुनें और कुछ साप्ताहिक दोहराव जोड़ें। नीचे उस समाचार पत्र का एक अंश दिया गया है।

मान लीजिए कि आप एक कमजोर बैकहैंड वाले क्लब खिलाड़ी हैं। एक क्लब खिलाड़ी जो सप्ताह में दो बार डबल्स खेलता है, वह साल में लगभग 1,500 बैकहैंड हिट करता है। इनमें से अधिकांश खिलाड़ी अपने बैकहैंड से बचते हैं और इसके बजाय फोरहैंड्स को इतनी बार हिट करते हैं कि यह साल में केवल 800 या इतने ही बैकहैंड हो सकता है! मान लीजिए कि आपको एक हफ्ते में 100 अतिरिक्त बैकहैंड जोड़ना है। यह लगभग 400 बैकहैंड प्रति माह और 5,000 प्रति वर्ष होगा। आप उस वर्ष पांच गुना अधिक बैकहैंड मार रहे होंगे! क्या आपको लगता है कि आपका बैकहैंड थोड़ा तेजी से सुधरेगा?

आपने 2003 में कैसे किया? क्या आपने अपने कमजोर शॉट्स के लिए कोई अतिरिक्त प्रतिनिधि जोड़े हैं?


फरवरी 2003 - आत्म-अनुशासन गति पैदा करने की कुंजी है

फरवरी में मैंने आत्म-अनुशासन और मैच गति के बीच महत्वपूर्ण संबंध के बारे में बताया।

टेनिस की कुंजी निरंतरता है, निरंतरता की कुंजी एकाग्रता है, और एकाग्रता की कुंजी आत्म-अनुशासन है।

चूँकि आप जहाँ भी जाते हैं अपने मन को अपने साथ ले जाते हैं, आप अपने साप्ताहिक अभ्यास में जो आत्म-अनुशासन विकसित करते हैं, वह एक मानसिक आदत बन जाएगी जिसे आप अपने मैचों में लाते हैं। यह आपके मैच को खेलने और गति बनाने में कैसे मदद कर सकता है? अपने अभ्यास सत्रों में आप असफलताओं, कुंठाओं और बाधाओं की परवाह किए बिना सप्ताह दर सप्ताह अभ्यास जारी रखने के लिए स्व-अनुशासित थे। यह आत्म-अनुशासन आप अभ्यास में स्वयं पर लागू करते हैं, आपकी एकाग्रता में सुधार करना शुरू कर देता है। टेनिस में संगति की कुंजी एकाग्रता है, इसलिए जब आपकी एकाग्रता में सुधार होता है तो आपकी संगति में भी सुधार होता है! आप न केवल अपने अभ्यास सत्रों में, बल्कि एक मैच की सभी विफलताओं, निराशाओं और बाधाओं के माध्यम से अधिक सुसंगत हो जाते हैं। अपने अभ्यास सत्रों में आत्म-अनुशासन के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में आप अपने मैच खेलने में अधिक सुसंगत हो जाते हैं और अपनी गति बनाते हैं! संगति गति को स्थापित करती है।


मार्च 2003 - एक कोण से टकराने के लिए रैकेट फेस कंट्रोल।

सभी परिष्कृत तकनीकी जानकारी और नेट पर उस मायावी छोटी पीली गेंद को कैसे मारा जाए, इस पर सभी जटिल सिद्धांतों के बावजूद, गेंद हमेशा इस दिशा में जाती है कि आप रैकेट के चेहरे को निशाना बनाते हैं। यदि आप गेंद को लाइन से नीचे मारना चाहते हैं, तो आपको उस दिशा में रैकेट के चेहरे को इंगित करना होगा। यदि आप गेंद क्रॉसकोर्ट को हिट करना चाहते हैं, तो आपको उस दिशा में रैकेट के चेहरे को इंगित करना होगा। यदि आप किसी कोण को हिट करना चाहते हैं, तो आपको उस दिशा में रैकेट के चेहरे को इंगित करना होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने सिर पर खड़े हैं, यदि आप रैकेट को उस दिशा में इंगित कर सकते हैं जिस दिशा में आप गेंद को जाना चाहते हैं और मिठाई स्थान पर हिट करना चाहते हैं, तो गेंद उस दिशा में जाएगी!


अप्रैल 2003 - सेवा करने के बाद ... तो क्या?

ऐसे दो कारण हैं जिनकी वजह से खिलाड़ियों को सर्विस करने के बाद वापसी की तैयारी करने में परेशानी होती है। एक, खिलाड़ी यह देखने के लिए इंतजार करते हैं कि वापसी के लिए तैयार होने से पहले उनकी सेवा में है या नहीं। और दो, खिलाड़ी एक सर्व के बाद ठीक से ठीक होने के लिए संतुलन का अभ्यास नहीं करते हैं।

1. अपनी सेवा देखना

यह समस्या कई खिलाड़ियों के मैच प्वाइंट्स में गिरावट की है। वे अपने आखिरी शॉट की शान देखने में इतने व्यस्त हैं कि तैयार होकर वापसी की तैयारी नहीं करते हैं. नतीजतन, वे प्रतिद्वंद्वी की गेंद पर वापस आने पर प्रतिक्रिया करने में धीमे होते हैं। यह पता लगाने में कोई प्रतिभा नहीं है कि यदि आप अपने शॉट के बाद जल्दी से तैयारी करते हैं, तो आपके पास अपने प्रतिद्वंद्वी की वापसी को हिट करने के लिए अधिक समय होगा। मुझे लगता है कि "वह जो झिझकता है वह खो गया है" वाक्यांश इसे काफी अच्छी तरह से बताता है! कोई रिटर्न है या नहीं यह अप्रासंगिक है ... आप वैसे भी तैयारी करते हैं!

2. एक संतुलन अधिनियम का अभ्यास

इसके बाद आपको बेसलाइन से लगभग एक फुट पीछे तैयार स्थिति में परोस कर और उछलते हुए बार-बार अपने संतुलन का अभ्यास करना चाहिए (जब तक कि आप सेवा और वॉलीइंग नहीं कर रहे हों)।


मई 2003 - द मेकिंग ऑफ ए चैंपियन

मई में मैंने ह्यूस्टन समर्थक टॉड व्हिटली के बारे में बात की, जो दो-हाथ वाले बैकहैंड से एक-हाथ वाले बैकहैंड में बदल गया। तीन महीने, 11,000 बैकहैंड और कई असफलताओं के बाद आखिरकार उन्होंने एक हाथ वाले बैकहैंड पर विजय प्राप्त कर ली। बहुतों ने कहा कि वह ऐसा नहीं कर सकता!

मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप अपने सपने पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें और सर्वश्रेष्ठ टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए आप बन सकते हैं। चाहे आप 2.5 से 3.0 खिलाड़ी या जूनियर से पेशेवर बनना चाहते हों, आप हार्ट ऑफ ए चैंपियन का विकास कर सकते हैं। लेकिन सावधान रहें, बहुत से लोग आपको बताएंगे कि ऐसा नहीं किया जा सकता। टोड के मामले की तरह कई लोग आपको बताएंगे कि एक नया स्ट्रोक काम नहीं करेगा। और बहुत से लोग आपको बताएंगे, जब आप असफल हो जाते हैं, तो लड़ाई को छोड़ देना चाहिए। चैंपियंस अपने भीतर ध्यान केंद्रित करते हैं, आलोचकों की बातों को नज़रअंदाज़ करते हैं और अपने लक्ष्यों की ओर निडर होकर आगे बढ़ते हैं।


जून 2003 - अपनी आंतरिक इंद्रियों को प्रशिक्षित करना।

आपको अपने सभी स्ट्रोक्स को 'फील' करके निष्पादित करना सीखना चाहिए। आप इस भावना को कैसे विकसित करते हैं? आप बड़े पैमाने पर दोहराव से चार आंतरिक इंद्रियों को प्रशिक्षित करके इस भावना को विकसित करते हैं। ये इंद्रियां हैं:

1. समय
2. निर्णय
3. संतुलन
4. मांसपेशियों की भावना

सभी चार आंतरिक इंद्रियां एक साथ मिलकर एक पूरे शॉट के लिए एक 'अनुभव' का निर्माण करती हैं। और वह 'महसूस' यांत्रिकी को सही ढंग से काम करने की अनुमति देता है। यदि आपको स्ट्रोक का अनुभव है तो आप शॉट बनाने के लिए सुधार कर सकते हैं। जब आप सभी यांत्रिकी होते हैं तो गेंद शॉट बनाने के लिए आवश्यक सटीक स्थान पर बेहतर होती है या आप परेशानी में हैं! यदि आपको स्ट्रोक का अहसास है तो आप स्ट्रोक को एक संपूर्ण इकाई के रूप में पहचानेंगे। यदि आप सभी यांत्रिकी हैं तो आप स्ट्रोक के साथ अलग-अलग हिस्सों के रूप में पहचान करेंगे, जो दिमागी दबदबा हो सकता है!

ये इंद्रियां अधिक स्वचालित, सहज और सहज फैशन में खेलने की कुंजी हैं।


जुलाई 2003 - दबाव में दम घुट रहा था!



लेख का नाम है, बाल्टीमोर सन के डेविड कोह्न द्वारा, दबाव के तहत चोकिंग के बारे में अध्ययन की पेशकश की जा सकती है।

लेख - "चूंकि खेल चोक करने के अवसरों से भरा है, इसलिए शोधकर्ता गोल्फ को उच्च-दांव वाले व्यवहार में लेंस के रूप में देखते हैं।

एक अध्ययन में, मेयो क्लिनिक के शोधकर्ता डेबी क्रू ने मस्तिष्क तरंगों, मांसपेशियों में तनाव और हृदय गति को मापने के लिए प्रति गोल्फर 41 इलेक्ट्रोड का इस्तेमाल किया। दांव बढ़ाने के लिए, प्रत्येक गोल्फर को हर बार एक पुट छूटने पर सुई से एक उंगली चुभन प्राप्त होती है।

उसने पाया कि सर्वश्रेष्ठ पुटरों में एक विशिष्ट मस्तिष्क तरंग पैटर्न था। पुट तक जाने वाले सेकंड में, उनके दिमाग का बायां हिस्सा - जो तार्किक और विश्लेषणात्मक प्रसंस्करण को नियंत्रित करता है - सक्रिय था। फिर, विषय डालने से ठीक पहले, बाईं ओर शांत हो गया और दाहिना पक्ष - जो स्थानिक अभिविन्यास, समय और संतुलन को नियंत्रित करता है - अधिक सक्रिय हो गया। चोकर्स ने एक अलग पैटर्न का प्रदर्शन किया - उनके बाएं लोब कभी बंद नहीं होते, संभवतः दाएं मस्तिष्क के काम में बाधा डालते हैं।"


अगस्त 2003 - जूनियर्स के लिए मानसिक मजबूती

बुनियादी मानसिक दृढ़ता किसी को भी किसी भी उम्र में सिखाई जा सकती है। मानसिक दृढ़ता की नींव अपनी गलतियों और असफलताओं की जिम्मेदारी लेना सीख रही है। अगर मैं 7 साल के बच्चे को टेनिस सिखा रहा हूं, तो मैं सीखने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में तुरंत बच्चे को गलतियों और असफलताओं की ओर उन्मुख करना शुरू कर देता हूं। मैं फेल होने का मुद्दा नहीं बनाता। वास्तव में, मैं इसे प्रोत्साहित करता हूँ! मेरी इच्छा है कि बच्चा यह समझे कि झूला लेना और चूकना ठीक है। क्यों? क्योंकि यह सटीक मानसिक रवैया पेशेवरों ने वर्षों के अभ्यास से महारत हासिल किया है।

महत्वपूर्ण! सही मानसिक मनोवृत्ति को तुरंत एक खिलाड़ी के रूप में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए और वह मानसिक मनोवृत्ति एक शॉट बनाने पर प्राथमिकता लेती है।


सितम्बर 2003 - प्रवाह क्षेत्र, अपने समय और लय का पता लगाना

यदि आप एक मैच में सही समय और लय पा सकते हैं तो आप पाएंगे कि आपके स्ट्रोक अपने आप काम करना शुरू कर देंगे। एक मैच की सही लय में आपके खेल को न्यूनतम प्रयास के साथ ले जाने का एक तरीका है।

इस प्रवाह अवधारणा को समझाने के लिए मुझे जो सबसे अच्छा सादृश्य पता है, उसे 'ड्राफ्टिंग' कहा जाता है। यह साइकिल चलाने में इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है जहां आप सीधे दूसरे साइकिल चालक के पीछे होते हैं जो आपको हवा के प्रतिरोध से बचा रहा है। आप अपनी साइकिल पर सही प्रारूपण स्थान पर हैं जहाँ आप अधिक काम नहीं कर रहे हैं या काम नहीं कर रहे हैं। प्रवाह सहजता से आपको साथ ले जा रहा है। हालांकि, यदि आप बहुत तेजी से पेडल करते हैं, तो आप अपने आप को प्रवाह या 'ड्राफ्टिंग ज़ोन' से बाहर निकाल देंगे और आपके सामने साइकिल को मारना शुरू कर देंगे। आपका समय और लय बाधित होगा और आपके शारीरिक और मानसिक खेल को प्रभावित करेगा।

टेनिस में, यह एक मैच में ओवरप्ले करने के बराबर होगा। आप बहुत तेजी से पैडल मार रहे हैं और सवारी ऊबड़-खाबड़ है। आप शानदार शॉट मार रहे हैं, इसके बाद पूरी टाइमिंग फेल हो रही है। कई शॉट्स उतर रहे हैं, लेकिन गलत तरीके से शारीरिक और मानसिक रूप से भी इसका असर पड़ रहा है। आप पूरी तरह से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं और आप नहीं जानते कि क्यों। यदि आप 'ड्राफ्टिंग' अवधारणा के बारे में जानते हैं और इसके अनुप्रयोग को समझते हैं, तो इस बिंदु पर आप अपने आप को सही 'ड्राफ्ट' में वापस ले जाने के लिए थोड़ा पीछे हटेंगे।

अब, क्या होता है जब आप मैच में होते हैं, सावधानी से खेल रहे होते हैं, अस्थायी रूप से, और कम खेल रहे होते हैं? सरल! आप प्रवाह क्षेत्र से बाहर चले गए हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ बने रहने के लिए आपको अधिक मेहनत करनी होगी। इस बिंदु पर आपको इसे ऊपर उठाना होगा और अपने आप को प्रवाह क्षेत्र में वापस लाना होगा जहां सब कुछ फिर से सहज लगता है।


अक्टूबर 2003 - अगासी समझ गया! क्या आप?

जहां तक ​​बेसलाइन प्ले का सवाल है, आंद्रे अगासी के पास टेनिस के सबसे महान दिमागों में से एक है। उसने एक ऐसे नुकसान से बचना सीख लिया है, जिसका अधिकांश खिलाड़ी शिकार हो जाते हैं। आंद्रे स्पष्ट और सहज रूप से समझते हैं कि टेनिस 'प्रतिशत' के बारे में है न कि 'व्यक्तिगत उत्कृष्टता' (शानदार शॉट मारना)। अधिकांश शीर्ष पेशेवर किसी भी समय अदालत में किसी भी स्थिति से विजेताओं को मारने का प्रयास कर सकते हैं। सभी स्तरों पर जीतने की कुंजी उस इच्छा को दबाना है। अजीब, हुह! भले ही आपके पास ज्यादातर समय एक विजेता को निष्पादित करने की क्षमता हो, निरंतरता के लिए दीर्घकालिक प्रतिशत तय करते हैं कि आप इस इच्छा को नियंत्रित करते हैं और विजेता को हिट करने के लिए सही समय की प्रतीक्षा करते हैं।

इस अवधारणा की गतिशीलता को समझने में आपकी सहायता करने के लिए हमारे मॉडल के रूप में अगासी का उपयोग करते हुए एक उदाहरण यहां दिया गया है। यदि आंद्रे अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ बेसलाइन रैली कर रहा है और उसके पास विजेता के लिए स्पष्ट उद्घाटन नहीं है, तो वह विजेता का प्रयास करने की इच्छा को दबा देगा। क्या आंद्रे में कई अलग-अलग परिस्थितियों में ज्यादातर समय विजेताओं को मारने की क्षमता है? हाँ! लेकिन क्या यह उनकी लंबी अवधि की रणनीति के लिए फायदेमंद होगा? क्या विजेताओं का प्रतिशत उसके पक्ष में आएगा? नहीं, वे नहीं करेंगे! ओह, अवसर पर वे करेंगे, लेकिन आंद्रे उस सामयिक जीत के लिए ओवरप्लेइंग विजेताओं को स्वीकार करने के लिए बहुत चतुर हैं। आंद्रे अगासी और सभी महान टेनिस खिलाड़ी शॉर्ट-टर्म गेन पर नहीं, बल्कि लॉन्ग-टर्म कंसिस्टेंसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।


नवम्बर 2003 - विज्ञान कहता है!

आप वैज्ञानिक अध्ययनों और कई वैज्ञानिक उपकरणों (जैसे स्लो मोशन वीडियो) से जो सीखते हैं, उसे सामान्य ज्ञान में शामिल किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जिसे मैं "पेशेवर मॉडल सिंड्रोम" कहता हूं, वह बहुत भ्रम और गलत उपयोग का स्रोत है। परिष्कृत धीमी गति वाले वीडियो का उपयोग करके एक वैज्ञानिक अध्ययन करते हुए आप पेशेवर टेनिस खिलाड़ियों के उत्कृष्ट वीडियो कार्रवाई में ले सकते हैं। फिर आप देख सकते हैं कि एक समर्थक कलाई की फर्म या आगे वजन आदि के साथ इस तरह या उस तरह से स्ट्रोक को हिट करता है। इस "पेशेवर मॉडल" के साथ अब आपको वही करना चाहिए। एक समर्थक एक निश्चित स्थिति में अपनी कलाई के सामने एक फोरहैंड ग्राउंडस्ट्रोक हिट कर सकता है और यह अब वह 'तकनीक' बन जाती है जिसका आपको अनुकरण करना चाहिए।

विचार बुरा नहीं है! समस्या यह है कि वैज्ञानिक अध्ययन उस प्रक्रिया को नहीं माप सकते जिसके द्वारा एक समर्थक उस बिंदु तक पहुँच गया है! वीडियो सिर्फ अंतिम परिणाम दिखाता है। विज्ञान जो तोड़ रहा है वह उन सभी महीनों और वर्षों के अनुभव का परिणाम है और इसे 'तकनीक' श्रेणी में डाल रहा है। किसी तरह अब आप इस तकनीक को अनुभव या दोहराव की प्रक्रिया के बिना लेने वाले हैं और कलाई को स्थिर या वजन को आगे रखना शुरू करें। क्षमा करें, लेकिन ऐसा होने वाला नहीं है। तब तक नहीं जब तक आप अनुभव और दोहराव की प्रक्रिया से नहीं गुजरे हैं जो आपको उस जानकारी को अपनी व्यक्तिगत शैली और रूप के अनुसार आत्मसात करने और लागू करने के लिए सही ढंग से तैयार करेगा।

वैज्ञानिक समीकरण से जो बचा है, वह यह है कि हजारों और हजारों बार एक समर्थक ने फोरहैंड को इसमें महारत हासिल करने से पहले गलत किया। विज्ञान उन सभी आंतरिक मानवीय तत्वों को नहीं माप सकता है जो एक शीर्ष पेशेवर स्ट्रोक विकसित करने के लिए एक साथ आते हैं। प्रक्रिया बहुत जटिल है, बहुत व्यक्तिगत है और विज्ञान को वर्गीकृत करने के लिए बहुत व्यक्तिगत है क्योंकि आप अपने लिए अद्वितीय कई अलग-अलग इंद्रियों के सम्मिश्रण से एक स्ट्रोक सीखते हैं। स्टेफी ग्राफ ज्यादातर खिलाड़ियों की तुलना में गेंद को अपने फोरहैंड से पीछे की ओर मारने के लिए कुख्यात थी। यह वैज्ञानिक रूप से सही नहीं हो सकता है, लेकिन उसके पास खेल में सबसे विस्फोटक फोरहैंड में से एक था!


दिसंबर 2003 - मैच समायोजन करना

आंद्रे अगासी ने टेनिस मास्टर में जुआन कार्लोस फेरेरो को धीरे-धीरे गति बढ़ाकर और फेरेरो को अपने खेल से बाहर कर दिया। मुझे अगासी को कला के इस काम को करते देखने का सौभाग्य मिला।

आंद्रे की शानदार जीत से सीखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सबक में से एक यह है कि आप अपने खेल में सूक्ष्म लेकिन सरल बदलाव कर सकते हैं जिसका मतलब जीत और हार के बीच का अंतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, गेंद को थोड़ी अधिक गति से मारने से आपके प्रतिद्वंद्वी को पूरा खेल बदल जाता है। तब आपके प्रतिद्वंद्वी को आपके साथ रहने के लिए आगे बढ़ना होगा और थोड़ी तेजी से प्रतिक्रिया करनी होगी। यह ट्रॉफी घर ले जाने के लिए पर्याप्त हो सकती है! आपको बदलाव करने के लिए गेंद को मध्यम गति से हिट करने से लेकर नेत्रहीन विजेताओं तक जाने की जरूरत नहीं है। जब मुसीबत में महान खिलाड़ी सूक्ष्म परिवर्तन करेंगे और यदि आवश्यक हो तो मैच के विकसित होने पर इन परिवर्तनों को जोड़ते रहेंगे। नीचे उन कुछ परिवर्तनों की सूची दी गई है जो आप कर सकते हैं।

* थोड़ी अधिक या कम गति से मारो
* कम या ज्यादा गहराई से मारो
* कम या ज्यादा स्पिन के साथ हिट करें
* कोर्ट के केंद्र में मारो
* अधिक कोण मारो
* अपने प्रतिद्वंद्वी के बैकहैंड पर विशेष रूप से हिट करें
* अपने प्रतिद्वंद्वी के फोरहैंड पर विशेष रूप से हिट करें

रचनात्मक बनें और अपने स्वयं के सूक्ष्म परिवर्तनों के साथ आएं। अब चौथे नंबर के खिलाड़ी अगासी ने कुछ सूक्ष्म लेकिन सरल बदलाव किए और दुनिया के तीसरे नंबर के खिलाड़ी के खिलाफ जीत हासिल की। जब आप किसी मैच में परेशानी में हों तो कोई कारण नहीं है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए!

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अब, आप 2004 के लिए तैयार हैं और तैयार हैं। खिलाड़ी आपके इंजन शुरू करते हैं!!!

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

नमस्ते टॉम,

"मैंने आपकी सीडी को एक दो बार सुना और इसने तुरंत मेरे खेल में बहुत बड़ा बदलाव किया, यह बहुत बढ़िया था !!!
 
मैंने एबीसी के टेनिस और गति बढ़ाने के तरीके पर टिप सुनी। मैं बहुत संतुष्ट हूं और पढ़ाई करता रहूंगा। जब मेरे पास आपकी किताबें और सीडी हों, तो ट्रेनर की जरूरत किसे है, यह बेहतर है।

महान!!"

आपका दिन शुभ हो टॉम,

मार्कोटे ते पास, साल्ट्सजोबडेन, स्वीडन

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की कुल प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।
 
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