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1 फरवरी, 2006
धैर्य सिद्धांत: मौका आएगा!

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!
 
याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

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धैर्य सिद्धांत: मौका आएगा!

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

जीतने का तरीका सीखने का एक प्रमुख सिद्धांत मैच खेलने में जीतने की संभावना को हमेशा जीवित रखना है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैच के दौरान आपके रास्ते में कितनी भी प्रतिकूलताएँ आती हैं, आप हमेशा वहीं लटके रहते हैं। जब सब कुछ खो गया लगता है, हालांकि, 'वहां लटके रहने' की इस मानसिकता को हासिल करना मुश्किल हो सकता है। अनुभवी खिलाड़ी समझते हैं कि चीजें किसी भी क्षण पलट सकती हैं। इसलिए, चिप्स के डाउन होने पर ये खिलाड़ी सकारात्मक और केंद्रित रहते हैं। आपको भी ऐसा ही करना सीखना चाहिए।

हमेशा खुद को जीतने का मौका देने का क्या मतलब है? क्लिच दिमाग में आता है: "जब चलना कठिन हो जाता है, तो कठिन हो जाता है।" आप सख्त कैसे हो जाते हैं? आप अपने मानसिक मनोभाव को अपने खराब शारीरिक खेल से ऊपर उठाकर एकाग्रचित होकर संघर्ष करते रहें। रस्ते पे रहो! खराब शारीरिक खेल के लिए खराब मानसिक रवैये के बराबर नहीं होना चाहिए। मानसिक भौतिक से आगे निकल जाता है। हो सकता है कि सब कुछ आपकी दिशा में नहीं जा रहा हो, लेकिन आप मानसिक रूप से खुद को इस स्थिति में रख रहे हैं कि अवसर आने पर वापस हमला कर सकें ... और यह होगा!

ऐसा सोचने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। अवसर खुद को प्रस्तुत करने से पहले आपको लंबा इंतजार करना पड़ सकता है। एक टेनिस योद्धा के रूप में आपका लक्ष्य प्रतीक्षा करने के लिए तैयार रहना है...जब तक इसमें समय लगे! इसका मतलब है कि आप विपरीत परिस्थितियों में भावनात्मक रूप से नहीं फंस सकते हैं और न ही पकड़ सकते हैं। जीत के मौके को जिंदा रखने के लिए महान खिलाड़ी इन समयों के दौरान अपनी भावनाओं को एक तरफ रख देते हैं। यह धैर्य सिद्धांत एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके शीर्ष पेशेवरों को शीर्ष पेशेवर बनने में सक्षम बनाता है!

मेरे दिमाग में, रोजर फेडरर की तुलना में विवाद में रहने के लिए इस भावनात्मक नियंत्रण को क्रियान्वित करने में कोई बड़ा समर्थक नहीं है। उन्होंने 2005 के यूएस ओपन में भी इसी गतिशीलता का प्रदर्शन किया था। आंद्रे अगासी के साथ अपने अंतिम मैच में, स्कोर एक सेट में बराबरी पर था। अगासी ने दूसरा सेट जीता और तीसरे सेट में 4-2 से बढ़त बनाकर 30-0 से आगे हो गई। डेढ़ सेट तक फेडरर अच्छा नहीं खेल रहे थे और अगासी अपनी छाप छोड़ रहे थे। उस दौरान फेडरर ने क्या किया? शारीरिक रूप से ज्यादा नहीं क्योंकि उनका खेल धीरे-धीरे सुलझ रहा था। लेकिन मानसिक रूप से वह चमक रहा था! सीधे शब्दों में कहें तो वह उलझता रहा...और इंतज़ार करता रहा...और इंतज़ार करता रहा।

फिर हुआ! जैसा कि दिसंबर 2005 स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड में रिपोर्ट किया गया था: "4-2, 30-0 पर अगासी ने फेडरर के बैकहैंड में फिर से सेवा की। रैली में तीन स्ट्रोक, फेडरर जानते थे कि उन्हें अपने सबसे कमजोर हथियार के साथ कुछ खास करना है। और शायद सबसे ज्यादा बताने वाली बात उसके बारे में यह है कि, उस महत्वपूर्ण क्षण में, उसने एक बड़ा जोखिम उठाया: उसने लाइन के अंदर-बाहर बैकहैंड पर एक कम-प्रतिशत रोल किया। शॉट साफ नहीं था। उसने इसे टांग दिया, वास्तव में। गेंद मुड़ी हुई थी, डूबी हुई थी और किसी तरह कोने में उतरा। फेडरर ने शायद ही जश्न मनाया। वह स्तब्ध और राहत महसूस कर रहा था, जैसे कोई कार दुर्घटना से बच गया हो।

वह कहते हैं, 'मैं थोड़ा भाग्यशाली रहा। 'मान लीजिए कि शॉट निकल गया और यह 40-प्यार है। मैं वहाँ से वापस नहीं आने वाला। यह 5-2 और एक अलग मैच है। लेकिन 30-15 से मैंने इसे पलट दिया। यह सब वहां रहने और खुद को मौका देने के बारे में है। मौका आएगा।'"

पत्रिका कहती है कि बहुत सारे खिलाड़ी ऐसा कहते हैं, लेकिन फेडरर इसे जानते हैं।

सवाल यह है कि क्या आप इसे जानते हैं? या यह सिर्फ एक अकादमिक अभ्यास है? रोजर फेडरर, सबसे महान खिलाड़ियों में से एक, जिन्होंने कभी भी खेल खेला है, कहते हैं, "यह वहां रहने और खुद को मौका देने के बारे में है। मौका आएगा।"

आप सब क्या सोचते हैं? क्या हमें उसकी सलाह माननी चाहिए? क्या हमें इसे अपने मानसिक शस्त्रागार का हिस्सा बनाना चाहिए?

रुकना! मुझे आपका उत्तर नहीं चाहिए। अपने 35 साल के अध्यापन में मैंने यह सब सुना है। बहुत सारे शब्द और पर्याप्त कार्रवाई नहीं। तो, इसके बजाय... बस जाओ इसे करो! और एक टेनिस योद्धा का जन्म होता है।

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो



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गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,
 
मैंने आपकी किताबें, टेप और अब आपकी नई सीडी, "प्रेशर प्ले के लिए प्रशिक्षण" खरीदा है और 4 महीने से बिना किसी असफलता के उनके साथ काम कर रहा हूं। मैं अभी-अभी फ़्लोरिडा से लौटा हूँ जहाँ मैंने एक सप्ताह के लिए समर्थक और सहायक समर्थक के साथ मैच खेले। मैंने उन्हें पहले भी कई बार खेला है, लेकिन पहली बात उन दोनों ने कही, "तुम क्या कर रहे हो? तुम महान टेनिस खेल रहे हो और बढ़िया चल रहे हो और तुम इतने सुसंगत हो!" मुख्य बात मानसिक और आपकी संपूर्ण प्रणाली है। जीत या हार, मैं अब एक टेनिस योद्धा की तरह महसूस करता हूं।

केन ओल्सन
बोज़मैन, मोंटाना

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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