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1 मार्च, 2006
आरामदेह परिणामों के कारण पर विचार

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!
 
याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
आरामदेह परिणामों के कारण पर विचार

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

जब मैं टेनिस सिखा रहा होता हूं तो मैं खिलाड़ियों द्वारा बनाए गए उत्कृष्ट शॉट्स पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें बेहतर बनाने की कोशिश नहीं करता। इसके बजाय, मैं उनके मुख्य खेल में सुधार करता हूं और उत्कृष्ट शॉट्स को अपना ख्याल रखने देता हूं। इस अवधारणा में एक गतिशील सिद्धांत है कि पहले अपने मुख्य खेल में सुधार करें और फिर उत्कृष्ट शॉट्स को अपना ख्याल रखने दें।

इस तरह के कारण और परिणाम संबंधों ने मुझे हमेशा मोहित किया है। वे हर जगह मौजूद हैं: खेल, सेना, व्यापार, कला, या प्रयास के किसी भी क्षेत्र में जहां उत्कृष्टता लक्ष्य है। यदि आप उन वास्तविक कारणों का पता लगा सकते हैं जो सफलता की ओर ले जाते हैं, तो आप टेनिस कोर्ट पर अपनी प्रतिस्पर्धा से बहुत आगे होंगे।

उदाहरण के लिए, याद रखें कि कैसे मैंने आपको पिछले पाठों में सिखाया था कि तकनीकी आपके अच्छे खेलने का परिणाम है, कारण नहीं। एक खिलाड़ी के तकनीकी रूप से मजबूत होने का कारण बड़े पैमाने पर दोहराव है। यदि आप तकनीकी को कारण बनाते हैं, तो आपको वह दुविधा है जो आज दुनिया भर के टेनिस क्लबों में मौजूद है। यह इस प्रकार है, "अपने घुटनों को मोड़ें, गेंद पर अपनी नजर रखें, कोहनी अंदर करें, स्थिर रहें, संतुलित रहें, ऊपर न देखें, वजन आगे और कलाई को मजबूती दें।" अब आपसे अपेक्षा की जाती है कि आप वहां जाएं और पूरी तरह से आराम से, सहज टेनिस खेलें!

खैर अब, मैंने ऊपर जिन सभी तकनीकी कौशलों का उल्लेख किया है, वे प्रत्येक तकनीक पर अत्यधिक ध्यान दिए बिना टेनिस गेंदों को मारने के कई, कई, कई घंटों के अभ्यास के परिणाम हैं। सही कारण/परिणाम संबंध को समझने से टेनिस के क्षेत्र में आपकी प्रगति में तेजी आएगी। कारण/परिणाम संबंध राजा है!

इसके बारे में सोचो। किसी भी मैच में आपके पास एक गेंद पर निश्चित संख्या में स्विंग होते हैं। उन झूलों में से आप निश्चित संख्या में शॉट लगाते हैं। आप अपने मैचों के दौरान जितने भी शॉट लगाते हैं, वह आपका मुख्य खेल है। मेरा लक्ष्य एक खिलाड़ी के मूल खेल को बढ़ाना है, न कि किसी खिलाड़ी के संपूर्ण विजेताओं को सुधारना। जब आप कोर गेम को ऊपर उठाते हैं तो आप उतनी ही मात्रा में स्विंग के साथ और अधिक गेंदें मारेंगे! इसके परिणामस्वरूप एक कोर गेम सुधार होता है जो सूक्ष्म, फिर भी शक्तिशाली होता है। कितना शक्तिशाली? जब कोर गेम में सुधार होगा, तो आपकी जीत काफी बढ़ जाएगी। अब वह शक्तिशाली है! आपका फोकस लॉन्ग टर्म होना चाहिए। इसका मतलब है कि आप गेंद को बार-बार हिट करने का अभ्यास करते हैं - दोहराव, दोहराव, दोहराव!

अगर आज आप एक बॉल पर 300 स्विंग लेते हैं और कोर्ट में 200 लैंड करते हैं, तो अब से 4 महीने बाद वही 300 स्विंग कोर्ट में 220 लाएंगे। यह महत्वपूर्ण नहीं लगता है लेकिन यह साधारण परिवर्तन 6-0, 6-0 से हार सकता है और इसे 6-0, 6-0 की जीत में बदल सकता है। हे शक्तिशाली!
 
अब, क्या आपको अपने विजेताओं या उत्कृष्ट शॉट्स को छोड़ना होगा? बिलकूल नही। वे स्वाभाविक रूप से आएंगे। आप अपने आप को और अधिक विजेताओं से टकराते हुए पाएंगे। क्यों? आप और गेंदें मार रहे हैं। आपके नियंत्रण में सुधार हुआ है। आपको इसके लिए जाने के अधिक अवसर मिलेंगे! कुंजी यह है कि ये प्राणपोषक शॉट्स आराम से परिणाम बन गए हैं और इन्हें मजबूर नहीं किया जा रहा है। आप बस अपना खेल खेलते हैं और जब शॉट होता है तो आप उसे लेते हैं।

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो



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गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,

मुझे आपकी किताब "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" बहुत पसंद है। मेरे पास "स्वचालित टेनिस" नामक एक दर्शन है और यह मानसिक कार्य की तुलना में निष्पादन पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन अवधारणाएं एक साथ महान काम करती हैं। मुझे पसंद है कि आप कैसे कहते हैं: चैंपियन साधारण चीजें किसी और की तुलना में बेहतर करते हैं ....

बढ़िया किताब!

माइक हेंडरसन
लिटिट्ज, पेनसिल्वेनिया

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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