रैंबलिंग्स!
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आधिकारिक ग्राहक - 8,997 *********************************************** स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!
याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
यही मेरी कहानी है और मैं इस पर कायम हूं! |
टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!" आप में से कई लोगों ने मुझसे पूछा है कि मैंने टेनिस योद्धा प्रणाली कैसे विकसित की। आप उत्सुक हैं कि मैं बाहरी यांत्रिकी पर जोर देने के साथ टेनिस सिखाने के पारंपरिक ज्ञान से दूर क्यों चला गया, और आंतरिक इंद्रियों और पुनरावृत्ति पर जोर देने के साथ खेलने की एक अधिक स्वचालित, सहज और सहज शैली सिखाने की ओर बढ़ गया। खिलाड़ियों ने मेरे सिस्टम के विभिन्न हिस्सों को सीख लिया है और अनुभव किया है कि कैसे ये हिस्से शारीरिक और मानसिक रूप से एक साथ आते हैं, कई लोग आश्चर्य करने लगते हैं कि यह सब कैसे शुरू हुआ। इसलिए, पूछताछ के जवाब में, मैं अब टेनिस योद्धा प्रणाली की उत्पत्ति का संक्षिप्त सारांश देने का प्रयास करूंगा। प्रारंभ में 35 साल से मैं टेनिस कोच हूं। पहले 15 साल मैंने खेलने के पारंपरिक तरीके सिखाए और पिछले 20 साल मैंने अपनी टेनिस योद्धा प्रणाली सिखाई। 20 साल पहले जब सिस्टम अपनी शैशवावस्था में था तो मुझे नहीं पता था कि क्या विकसित होगा। उस समय मैं लगातार अपने आप से पूछता था, मैं एक तरह से क्यों सिखा रहा था और दूसरा क्यों खेल रहा था? मैं एक शॉट के बाद स्थिर और संतुलित रहना सिखाऊंगा। लेकिन क्या मैंने ऐसा किया? नहीं! मैं कूद गया और सभी जगह कबूतर! मैं हर गेंद पर वजन बढ़ाना सिखाऊंगा। क्या मैंने ऐसा किया था? नहीं! मैं अपने वजन के साथ आगे, बग़ल में, ऊपर या पीछे की स्थिति के आधार पर हिट करता हूँ! मैं रैकेट को तुरंत रोकना सिखाऊंगा। क्या मैंने ऐसा किया था? नहीं! मैं अपने रैकेट के साथ आराम से सामने दौड़ा, फिर जब मैं गेंद के करीब पहुंचा तो मैंने रैकेट की तैयारी शुरू कर दी! मैं अथक रूप से घुटनों को मोड़ना सिखाऊंगा। क्या मैंने ऐसा किया था? नहीं! कुछ शॉट्स पर मैंने अपने घुटनों को झुकाया और दूसरों पर मैंने नहीं किया! जल्द ही मुझे स्पष्ट (बीएफओ) के एक अंधेरे फ्लैश के साथ सामना करना पड़ा। प्रश्न अगर मैं व्यक्तिगत रूप से खेलते समय इन सभी तकनीकों का उपयोग नहीं कर रहा था, तो मैं इस तरह क्यों पढ़ा रहा था? मैं दो कारणों से आया। एक, आप पहले पारंपरिक तकनीकों का उपयोग करना सीखते हैं और बाद में आप वैसे ही खेलना शुरू करते हैं जैसे मैं खेल रहा था। दूसरा, इन पारंपरिक तकनीकों का उपयोग करके पारंपरिक रूप से टेनिस सिखाया जाता था। मैं आँख बंद करके इस विधि को सही विधि के रूप में स्वीकार कर रहा था। मुझे याद है, "अगर मैं पहले अपने छात्रों को इन स्वीकृत पारंपरिक तकनीकों को सिखाता हूं, तो मैं उन्हें किस बिंदु पर अधिक स्वचालित, सहज और सहज शैली में स्विच करने के लिए कहता हूं?" यदि खिलाड़ी हर हफ्ते मेरे पास आते हैं और मैं उन्हें ये सभी पारंपरिक यांत्रिकी सिखाता हूं, तो क्या मैं एक दिन कहता हूं, "इन सभी यांत्रिकी को भूल जाओ और बस खेलो!"? मैं इस विरोधाभास का संतोषजनक उत्तर कभी नहीं दे पाया: एक तरह से सिखाओ, दूसरा खेलो। पारंपरिक तरीके से सीखना परंपरा में निहित था, न कि सच्चे सीखने के सिद्धांतों में। मैं खिलाड़ियों को उन पर यांत्रिकी के एक मेजबान को मजबूर किए बिना स्वाभाविक रूप से खेलना कैसे सिखा सकता हूं? फिर मैंने सोचा कि कैसे मैंने बहुत सारी तकनीकी जानकारी का उपयोग करके नहीं, बल्कि वर्षों में हजारों और हजारों गेंदों को मारकर खेलना सीखा। टेनिस मेरी जिंदगी थी! मैं कहीं भी, कभी भी गेंदें मारूंगा। मैं किसी भी कोर्ट पर किसी भी प्रतिद्वंद्वी से खेलूंगा - मिट्टी, कठोर, घास, संगमरमर या मिट्टी! मुझे टेनिस गेंदों को हिट करने दो! धीरे-धीरे मेरे स्ट्रोक अपने आप ढलने लगे। एक अनुभवी कोच के रूप में मैंने एक खिलाड़ी को ज्यादा कुछ कहे बिना संतुलन सिखाने की कोशिश करने का फैसला किया। मेरी योजना थी कि छात्र को चुपचाप ढेर सारी गेंदें मारने दें और मैं देखूंगा कि उसका शरीर क्या करेगा। इसके बाद जो हुआ उसने मुझे झकझोर दिया! पहले तो मेरा छात्र अनाड़ी और असंतुलित था, लेकिन मैंने कुछ नहीं कहा! हफ्तों बाद भी वह बहुत बेहतर स्थिति में नहीं था, लेकिन फिर भी मैंने कुछ नहीं कहा। फिर, अचानक, मैंने देखा कि एक शॉट के बाद वह अपना संतुलन कैसे पकड़ रहा था, उसमें कुछ सुधार हुआ। मुझे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया गया। महीनों बाद उनके संतुलन में अविश्वसनीय सुधार एक स्ट्रोक के सभी हिस्सों का परीक्षण, परीक्षण, परीक्षण शुरू करने के लिए आवश्यक सभी सबूत थे। थोड़े से निर्देश और बहुत सारे दोहराव के साथ मैं सीख रहा था कि किसी खिलाड़ी के स्ट्रोक को उसकी शैली, रूप और व्यक्तित्व के अनुसार कैसे ढाला जाए। बहुत खूब! मुझे पता था कि मैं कुछ बड़ा करने जा रहा हूं। दोहराव प्रतिभा का रथ है। दोहराव एक खिलाड़ी को ढालता है, तकनीकी निर्देश को नहीं। इस तरह सभी पेशेवरों ने खेल सीखा है। ये शानदार पुरुष और महिलाएं टेनिस खेलने के लिए इतने उत्साहित थे कि उन्होंने बस हिट और हिट और हिट किया। अंतिम प्रश्न तो मुझे पता था कि दोहराव काम करता है, लेकिन मैं वास्तव में नहीं जानता था कि कैसे। स्ट्रोक ने खुद को थोड़ी तकनीकी जानकारी के साथ क्यों ढाला? एक स्ट्रोक विकसित करने के लिए पैर इस तरह से क्यों चले गए और हाथ अपने आप चले गए? इस घटना की व्याख्या करने वाली कुंजी क्या थी? जवाब इतना आसान था, फिर भी मेरे पास आने में महीनों लग गए। उत्तर मेरी अंतिम घोषणा ने मेरे सिस्टम को अगले स्तर तक पहुंचा दिया। इसका उत्तर यह था कि हमने चलना कैसे सीखा! एक छोटे बच्चे का परीक्षण और त्रुटि गतिशीलता के कगार पर है। समय के साथ उसका छोटा शरीर, बहुत दोहराव और बहुत परीक्षण और त्रुटि के साथ, स्वचालित सुधार करता है और आंतरिक रूप से खुद को संतुलित करना शुरू कर देता है। शरीर वास्तव में टंबल्स और स्पिल से बचने के लिए अपने आप में अधिक कुशल बनना चाहता है! अंततः यह आंतरिक संतुलन तंत्र सही ढंग से चलने से बाहरी रूप से प्रकट होता है। यह प्रक्रिया साइकिल की सवारी करने, संगीत वाद्ययंत्र बजाने और यहां तक कि टेनिस खेलना सीखने के लिए भी सही है। टेनिस योद्धा प्रणाली का जन्म हुआ! मिशन पूरा हुआ! सच्चे सिद्धांतों की एक बुनियादी नींव के साथ, मैंने अपनी प्रणाली का निर्माण शुरू किया। अब हम यहाँ हैं, बीस साल बाद। मेरी प्रणाली एक दर्शन में बदल गई है - टेनिस योद्धा दर्शन। मेरे पास तीन सीडी, एक किताब, दो पुस्तिकाएं एक वेबसाइट और उन सिद्धांतों को समझाने के लिए ढेर सारे लेख हैं जो मैंने इन सभी वर्षों में जमा किए हैं। टेनिस योद्धा प्रणाली बस बढ़ती जा रही है और मैं टेनिस योद्धा की सफलता का एक बड़ा हिस्सा बनने के लिए आप सभी को धन्यवाद देता हूं। आप में से कई लोगों ने योद्धा सिद्धांतों को अपनाया और उन्हें अपने टेनिस जीवन के साथ-साथ अपने दैनिक जीवन का भी हिस्सा बना लिया। इसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं। और इस तरह यह सब शुरू हुआ। आपका टेनिस प्रो, टॉम वेनेज़ियानो *********************************************** गुणों का वर्ण-पत्र मिस्टर वेनेज़ियानो, "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" एक अविश्वसनीय किताब है। मैंने इसे कई बार पढ़ा, और पहले से ही मैच-प्ले के दौरान सुधार देखा! जोश लिटिल
नैशविले, टेनेसी *********************************************** परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है। मेरी पुस्तकों और टेपों के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें | 
