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1 मई 2007
क्या आप झुंड में बंधे हैं या आवारा हैं?

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
क्या आप झुंड में बंधे हैं या आवारा हैं?

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

1870 में सैम मावेरिक को एक चाचा से टेक्सास में जमीन विरासत में मिली। पहले से ही एक सफल व्यवसायी होने के कारण, वह किसी भी पशुपालन व्यवसाय में रूचि नहीं रखता था। इस प्रकार उनकी भूमि पर स्वतंत्र रूप से घूमने वाले मवेशियों को कभी भी ब्रांडेड नहीं किया गया। जब भी काउबॉय बिना किसी ब्रांड की गाय को देखते, वे कहते, "ओह, यह एक आवारा है!" इसका मतलब यह हुआ कि कोई भी व्यक्ति जो एक स्वतंत्र पाठ्यक्रम निर्धारित करता है।

सिद्धांत: एक बेहतर खिलाड़ी बनने के लिए या मानसिक रूप से मजबूत खिलाड़ी बनने के लिए, अधिकांश खिलाड़ी जो कर रहे हैं, उसके विपरीत करें।

क्या यह अजीब लगता है? ख़ैर ये सच है! अधिकांश खिलाड़ियों के पास सीखने, अभ्यास करने, खेलने और सोचने का एक निश्चित तरीका होता है। क्या ये खिलाड़ी चैंपियन की मानसिकता का प्रतिनिधित्व करते हैं...मुझे ऐसा नहीं लगता! आप उनकी तरह क्यों सीखना, अभ्यास करना, खेलना और सोचना चाहते हैं? लेकिन ज्यादातर खिलाड़ी ऐसा ही करते हैं। उनके पास झुंड की मानसिकता है - अगर हर कोई ऐसा कर रहा है, तो यह सही होना चाहिए! लेकिन इसके बारे में सोचें, क्या एक चैंपियन हर किसी की तरह सोचता है?

तो, अधिकांश खिलाड़ी जो कर रहे हैं, उसके विपरीत क्या है? आइए झुंड की मानसिकता की तुलना चैंपियन मानसिकता से करें।

सीख रहा हूँ

झुण्ड:
जैसा कि हमने कई बार चर्चा की है, अधिकांश खिलाड़ी अधिक जोर देकर और अधिक कार्य करने वाले यांत्रिकी द्वारा सीख रहे हैं। सीखने का यह तरीका टेनिस समुदाय में निहित है और कभी नहीं बदलेगा। क्यों? क्योंकि यह विधि समझ में आती है, यह पारंपरिक है, यह विफलताओं के लिए तकनीकी बहाने प्रदान करती है और अधिकांश खिलाड़ियों द्वारा इसे सतही रूप से समझा जा सकता है।

चैंपियन:
भविष्य के चैंपियन क्या कर रहे हैं? वे आमतौर पर छोटे बच्चों के रूप में शुरू करते हैं और हजारों और हजारों टेनिस गेंदों को मारने में इतने व्यस्त होते हैं कि वे यांत्रिकी के बारे में अधिक नहीं सोचते हैं। हर हफ्ते वे जो घंटे भर का पाठ सहते हैं, वह उनके खेल के लिए बहुत कम है। उनके पाठ के बाहर खेलने के घंटे और घंटे, वास्तव में उनकी व्यक्तिगत शैली, रूप और रचनात्मकता को विकसित करते हैं। वे किसी और की शैली के साथ ब्रांडेड नहीं हैं। अतीत में ब्योर्न बोर्ग और वर्तमान के रोजर फेडरर की तरह, वे परिभाषित करेंगे कि टेनिस में क्या सही है। इन दोनों चैंपियंस ने टेनिस का चेहरा बदल दिया है। उन्होंने अवलोकन, अनुकरण और दोहराव से सीखा है। यह अत्यधिक तकनीक में निहित सीखने के पारंपरिक तरीकों के बिल्कुल विपरीत है।

एक चैंपियन की तरह सीखें... अधिकांश खिलाड़ी जो कर रहे हैं, उसके विपरीत करें। पागल बनो!

अभ्यास

झुण्ड:
अधिकांश खिलाड़ी अभ्यास में जीतने के लिए अभ्यास करते हैं, सुधार करने के लिए नहीं। और जब वे सुधार करने के लिए अभ्यास करते हैं, तो वे केवल अपनी ताकत में सुधार करना चाहते हैं! अजीब है, लेकिन यह सच है। कई खिलाड़ी अभ्यास में भी असफलताओं को संभाल नहीं पाते हैं। वे बस इतना करना चाहते हैं कि वे अभ्यास करें जो वे सफलतापूर्वक कर सकते हैं। जैसा कि महान गोल्फ प्रशिक्षक हार्वे पेनिक ने एक बार कहा था, "गोल्फ में आपकी ताकत और कमजोरियां हमेशा बनी रहेंगी। यदि आप अपनी कमजोरी को सुधार सकते हैं, तो आप अपने खेल में सुधार कर सकते हैं। विडंबना यह है कि लोग अपनी ताकत का अभ्यास करना पसंद करते हैं।" इसके अलावा, औसत खिलाड़ी अपने अभ्यास सत्र के दौरान अड़ियल होते हैं और गहन ध्यान नहीं रखते हैं। उनका अभ्यास सत्र कुछ गेंदों को मारने और कुछ मैच खेलने से ज्यादा कुछ नहीं है।

चैंपियन:
चैंपियन सुधार करने के लिए अभ्यास करता है और जीत को खुद का ख्याल रखने देता है। उनके अभ्यास सत्रों में गहन ध्यान देने की आवश्यकता है और वह हमेशा कमजोरियों को ताकत में ढालने पर काम कर रहे हैं। दोहराव दिन का क्रम है। अभ्यास, स्ट्रोक, पॉइंट प्ले और अभ्यास मैचों के साथ लगातार दोहराव। बहुत सारी गेंदें मारने से उस आवश्यक भावना को आत्मसात करने में मदद मिलती है जो मैच खेलने में उसके खेल को ऊपर उठाएगी। चैंपियन लगातार एक केंद्रित उद्देश्य के साथ अभ्यास करता है, यह जानते हुए कि कुछ अन्य भी ऐसा ही कर रहे हैं।

एक चैंपियन की तरह अभ्यास करें... अधिकांश खिलाड़ी जो कर रहे हैं उसके विपरीत करें। पागल बनो!

खेलना

झुण्ड:
मैच खेलने में, अधिकांश खिलाड़ी असफलताओं को अपने मानसिक रवैये और अपनी रणनीति को निर्धारित करने देते हैं। वे एक या दो विफलताओं का अनुभव करते हैं और तुरंत अपने स्ट्रोक और रणनीति के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। यह बदले में उन्हें 'तंग' बना देता है और उनके दिमाग में अस्थायी खेल रिसने लगता है। वे मैच खेलने को चुनौती के रूप में नहीं बल्कि खतरे के रूप में देखते हैं। वे अब भी मानते हैं कि असफल होना गलत है और असफलता जीत का हिस्सा नहीं है। अगर वे लगातार कुछ मैच हार जाते हैं तो वे छोड़ने के बारे में भी सोचेंगे। वे कराहते हैं, "मेरी सारी मेहनत के बाद!" उनका मानना ​​है कि वे अपने मैच खेलने की परिस्थितियों के शिकार हैं।

चैंपियन:
सर्वोच्च खिलाड़ी स्पष्ट रूप से समझते हैं कि असफलता सफलता के नक्शे पर एक धब्बा है - न अधिक, न कम। मैच खेलने में उनका दिमाग विफलता के भावनात्मक दंश पर हावी हो जाता है और उनके मानसिक रवैये को निर्धारित करता है। यह बदले में उन्हें बिना अधिक सोचे-समझे खेलने के लिए स्वतंत्र रखता है। यदि वे लगातार कुछ मैच हार जाते हैं तो वे अपने अभ्यास सत्र को तेज कर देते हैं। सामान्य खिलाड़ियों की तरह उनमें अभी भी आत्म-संदेह, निराशा और निराशा के विचार हैं, लेकिन अधिकांश खिलाड़ियों के विपरीत वे तुरंत और सहज रूप से इन भावनाओं को दबा देते हैं। उनका मानना ​​​​है कि इन भावनाओं पर उनका नियंत्रण है और वे अकेले ही उस नियंत्रण को लागू करने के लिए जिम्मेदार हैं।

एक चैंपियन की तरह खेलें... अधिकांश खिलाड़ी जो कर रहे हैं उसके विपरीत करें। पागल बनो!

झुंड की तरह सीखें, अभ्यास करें, खेलें और सोचें और आप झुंड जैसी आदतों का विकास करेंगे। एक चैंपियन की तरह सीखें, अभ्यास करें, खेलें और सोचें और आप एक चैंपियन के दिमाग का विकास करेंगे। आप एक आवारा बनेंगे और अधिक जीतेंगे!

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

मैं वर्षों से टेनिस खेल रहा हूं और टॉम वेनेजियानो ने मेरे खेल में एक निश्चित सुधार किया है। मैं वर्षों से "मानक" शिक्षण विधियों के माध्यम से रहा हूं, लेकिन टॉम की कुछ युक्तियों और उनकी "अपरंपरागत" शिक्षण विधियों को लागू करने के बाद, मेरा खेल अगले स्तर तक बढ़ गया है। मैंने पिछले कुछ महीनों में पहले से कहीं अधिक सुधार देखा है। टॉम की "थिंक लाइक ए प्रो" सीडी और उनकी किताब, "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" हर टेनिस खिलाड़ी के लिए जरूरी है!

ब्रेट एसिंग
हस्टन, टेक्सस

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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