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अगस्त1, 2007
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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

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टेनिसलाइफ मैगज़ीन के अगस्त 2007 के अंक में टॉम गुलिकसन द्वारा पीट सम्प्रास के बारे में एक लेख से मैं प्रभावित हुआ था। टॉम गुलिकसन टिम गुलिकसन के जुड़वां भाई थे जिन्होंने पीट सम्प्रास को कोचिंग दी थी और जिन्हें पीट अपनी सफलता का श्रेय देते हैं। टिम ने पीट को अपने खेल के बारे में सही ढंग से सोचने में मदद की और कैसे महान प्रतियोगी सोचते हैं। पीट ने इस सलाह पर अमल किया और टेनिस की दुनिया पर हावी होना शुरू कर दिया। यहाँ उन पहले सिद्धांतों में से एक है जो टिम ने पीट को सिखाया।

टॉम गुलिकसन द्वारा उद्धृत, पृष्ठ 45 टेनिसलाइफ पत्रिका।

"एक महान प्रतियोगी बनना उन चीजों में से एक था जिसमें टिम ने शुरू से ही पीट की मदद की थी। उस समय पीट सबसे ज्यादा चिंतित था कि वह गेंद को कैसे मार रहा था, लेकिन टिम ने उससे कहा, 'सुनो, तुम गेंद को थोड़ा हिट करने जा रहे हो हर दिन थोड़ा अलग। यह सिर्फ खेल की प्रकृति है। आप दौरे पर शीर्ष दो या तीन एथलीटों में से एक हैं - आप बहुत अच्छे हैं, आपके पास महान हाथ हैं, आप किताब में किसी भी शॉट को हिट कर सकते हैं, आप कर सकते हैं अपराध खेलें, आप रक्षा खेल सकते हैं, आप कूद सकते हैं।

इसलिए जिस दिन आप गेंद को उतनी सफाई से नहीं मार रहे हैं जितना आप चाहते हैं, शर्ट से थोड़ा सफेद कॉलर उतारें, नीला कॉलर लगाएं और अपनी एथलेटिक क्षमता और अपनी प्रतिस्पर्धा के साथ उस व्यक्ति को हराएं, न कि हमेशा अपने साथ शॉट-मेकिंग।'

यह लब्बोलुआब यह है: आपको 'w' प्राप्त करने का तरीका खोजना होगा। पीट ऐसा करने में बहुत अच्छा था।"

ये कुछ पैराग्राफ मानसिक दृढ़ता के सिद्धांतों से भरे हुए हैं जो ज्यादातर खिलाड़ियों को नहीं मिलते हैं।

आपको गेंद को हिट करने में पूर्णता के बारे में अत्यधिक चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। जाहिर है आपको खेल खेलने के लिए स्ट्रोक की आवश्यकता होती है, लेकिन ये स्ट्रोक दिन-प्रतिदिन अलग-अलग होंगे...तो क्या? जैसा कि टिम गुलिकसन ने पीट को समझाया, "आप गेंद को हर दिन थोड़ा अलग हिट करने जा रहे हैं। यह सिर्फ खेल की प्रकृति है।" यदि दुनिया के सबसे अच्छे पेशेवरों में से एक में दिन-प्रतिदिन असंगति है, तो आप क्यों नहीं? फिर भी जब आपके स्ट्रोक ठीक से काम नहीं कर रहे होते हैं, तो आप घबरा जाते हैं जैसे कि सब कुछ खो गया हो!

पीट को यह पता लगाने में मदद करने के लिए कई साल और एक अच्छे कोच लगे। आपको इसे अभी सीखना चाहिए! इस सिद्धांत को सीखने के बाद पीट के खेल में विस्फोट हो गया और मैं आपको वही सिद्धांत बताऊंगा जो टिम ने पीट को बताया था। जिस दिन आप गेंद को उतनी सफाई से नहीं मार रहे हैं जितना आप चाहते हैं, शर्ट से थोड़ा सफेद कॉलर उतारें, नीला कॉलर लगाएं और अपनी एथलेटिक क्षमता और अपनी प्रतिस्पर्धा के साथ उस व्यक्ति को हराएं, न कि हमेशा अपने शॉट से -निर्माण।

आप खिलाड़ियों को अपने मानसिक रवैये, अपनी प्रतिस्पर्धात्मकता, अपने शॉट चयन, अपने सच्चे धैर्य, अपनी चालाकी या अन्य किसी भी चीज से हराना सीखते हैं, जिसमें आपके स्ट्रोक बराबर नहीं होते हैं। आप बस हार नहीं मानते और सोचते हैं, "मेरे स्ट्रोक काम नहीं कर रहे हैं, इसलिए मैं जीत नहीं सकता।" फिर भी, ज्यादातर खिलाड़ी यही सोचते हैं।

तो क्यों? पीट और कई अन्य खिलाड़ियों ने जीतने के लिए गेंद पर पूरी तरह से प्रहार करने पर ध्यान केंद्रित क्यों किया? क्योंकि उन्हें बस इतना ही सिखाया गया है। जब आपको कोर्ट में पहले दिन से ही यांत्रिकी और तकनीक के अलावा कुछ नहीं सिखाया गया है, तो आप और क्या सोचने वाले हैं?

यह वही पुराना अंतर्विरोध है जो कई वर्षों से टेनिस उद्योग पर हावी रहा है। कोच स्वीकार करते हैं कि टेनिस में जीतने का उच्च प्रतिशत मानसिक है। वास्तव में जिमी कोनर्स को एक बार यह कहते हुए उद्धृत किया गया था कि टेनिस 90 प्रतिशत मानसिक है। लेकिन अधिकांश कोच, किताबें और वीडियो 90 प्रतिशत यांत्रिकी को जीतना सिखाते हैं। यह एक निश्चित विरोधाभास है जो सभी खिलाड़ियों को स्ट्रोक के मूल्य को कम करने और मैच खेलने में मानसिक युद्ध के मूल्य को कम आंकने का कारण बनता है।

आप सोच रहे होंगे, मैं नहीं, मैं मानसिक खेल के महत्व को समझता हूं। और मुझे यकीन है कि आप बौद्धिक रूप से करते हैं। लेकिन आवेदन में, जैसे ही आप अदालतों में जाते हैं और चीजें आपके स्ट्रोक के साथ ठीक नहीं चल रही हैं, आप खो गए हैं। आप अनजाने और अवचेतन रूप से टेनिस उद्योग में व्याप्त अंतर्विरोधों से प्रभावित हुए हैं। यह आप पर निर्भर करता है कि आप इस रट से बाहर निकलें और मैच खेलने के उचित निर्णय लें जो आपको बाकियों से अलग करें।

मैच प्ले टेनिस 90 प्रतिशत स्ट्रोक नहीं है, यह 90 प्रतिशत मानसिक है...इस तरह व्यवहार करें!

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

नमस्ते टॉम,

मुझे अल्टीमेट टेनिस वॉरियर पैकेज मिला और मैंने "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" और "द रिलैक्स टेक्निक" किताबें पढ़ना शुरू कर दिया।

खैर, कल रात मेरे डबल्स लैडर मैच में। मैंने पहले दो सेट बहुत आसानी से जीते। मैं अपने शॉट्स के लिए जा रहा था और आराम से खेल रहा था। मैं अपने परिणामों से खुश था। लेकिन फिर तीसरा सेट आया (हम प्रत्येक सेट के लिए भागीदारों को स्विच करते हैं, अधिकांश गेम जीतने वाला खिलाड़ी ऊपर की ओर बढ़ता है, अधिकांश गेम हारने वाले खिलाड़ी नीचे जाते हैं)। मेरे साथी ने कुछ आसान वॉली नेट में डाली और मैंने 2-3 पर अपनी सर्विस गंवा दी। मैं बस इसे बैग में रखने और शावर के लिए जाने के लिए तैयार था। मैंने जोर लगाना शुरू कर दिया और अपने स्ट्रोक नहीं मारे, और मैं नकारात्मक को बस अंदर जाने दे रहा था। हमारे प्रतिद्वंद्वी की सर्विस पर 40-15 से नीचे, मुझे लगा कि हमारे पास कोई मौका नहीं है। तब मुझे बोर्ग की टिप्पणी और आपकी पुस्तक "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" के पहले दो अध्यायों के अन्य अंश याद आए। खैर, हम वापस आए और उन्हें तोड़ दिया। मैं अपने शॉट्स के लिए सकारात्मक और आश्वस्त रहा और लापता होने की चिंता नहीं की। हमने 6-4 से जीत हासिल की और मैं कुल 18 गेम जीतकर आगे बढ़ गया! मैं वहाँ एक उछाल था जहाँ मैं नकारात्मकता पर वापस जाना शुरू कर रहा था, लेकिन मैंने माना कि यह मुझे परेशान कर रहा था।

अब, दी गई, मुझे पता है कि मेरे पास कुछ उतार-चढ़ाव होंगे, लेकिन मैंने जो छोटी राशि पढ़ी है उसे मैंने पहले ही उपयोगी पाया है। मैं आपकी पुस्तकों और सीडी को समाप्त करने और उन्हें फिर से पढ़ने और सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!

सादर,

एंथोनी
ऑस्टिन, टेक्सास

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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