ddvskkrसर्वोत्तमस्वप्न11टीम


घर
योद्धा प्रणाली
एक समर्थक की तरह सोचें
टेनिस मिथक
किताबें/टेप
लिंक
पोषण
अतिथि पुस्तक
टॉम वेनेज़ियानो
संपर्क टॉम
अभिलेखागार
प्रशंसापत्र
पत्रिका लेख


मेरे मुफ़्त मासिक ईमेल टेनिस पाठ की सदस्यता लें। पेशेवर चिंतन के लिए आपका सूत्र।

आपका ईमेल पता:

AWeber . द्वारा संचालित

अब सदस्यता प्राप्त करें और अपना पहला ऑनलाइन टेनिस पाठ प्राप्त करें!
आपके ईमेल की गोपनीयता का सम्मान किया जाता है। मैं ईमेल पते नहीं बेचता या देता नहीं हूं

1 जनवरी 2008
2008 में सफलता के लिए प्राथमिकताएं

रैंबलिंग्स!

मेरे ईमेल टेनिस पाठों में सभी नए ग्राहकों का स्वागत है। आपको हर महीने की पहली तारीख को एक लंबा पाठ और बीच में कुछ त्वरित सुझाव प्राप्त होंगे।

अपने टेनिस मित्रों या पूरी टीम को यहां भेजेंwww.tenniswarrior.comउनके मुफ्त ईमेल टेनिस पाठों के लिए साइन अप करने के लिए।

आधिकारिक ग्राहक - 8,625

***********************************************

स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
2008 में सफलता के लिए प्राथमिकताएं

टेनिस वारियर डॉट कॉम द्वारा प्रायोजित टॉम के ऑनलाइन टेनिस पाठ में आपका स्वागत है, "जहां आप एक समर्थक की तरह सोचना सीख सकते हैं!"

यह एक नया साल है! मुझे आशा है कि आप सभी के पास नए साल में लाने के लिए एक नया मानसिक दृष्टिकोण है ... आइए टेनिस योद्धा प्रणाली को संक्षेप में बताएं कि आप ऐसा करते हैं।

यहाँ टेनिस योद्धा प्रणाली की प्राथमिकताएँ हैं।

  1. मानसिक रुझान
  2. दुहराव
  3. यांत्रिकी

प्राथमिकता क्रमांक 1 - मानसिक मनोवृत्ति

टेनिस कोर्ट पर नए साल के पहले दिन से आपको "अपने आप को अपने शॉट के लिए जाने की स्वतंत्रता देना और यदि आप चूक जाते हैं, तो इसे स्वीकार करना सीखना चाहिए।" याद रखें "अपने शॉट्स के लिए जाने" का मतलब गेंद को चूर-चूर करना नहीं है, इसका मतलब केवल सतर्कता या अस्थायीता का अभाव है। आप एक पंखदार स्पर्श ड्रॉप शॉट मार सकते हैं और "अपने शॉट्स के लिए जा रहे हैं।" यह वह मानसिक रवैया है, न कि आप गेंद को कितनी जोर से मारते हैं!

और जब आप असफल हो जाते हैं ...

नकारात्मकताओं, गलतियों या असफलताओं को गलतियों को भूलने और आगे बढ़ने में बाधा न बनने दें। एक चूके हुए शॉट के बाद आपको यह याद रखना चाहिए कि "अगला शॉट पिछली गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है।" आपको एक खराब अभ्यास सत्र के बाद यह याद रखना चाहिए कि "अगला अभ्यास पिछले खराब सत्र की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है" आपको मैच हारने के बाद आगे बढ़ना चाहिए, यह याद रखना कि "अगला मैच पिछले हार से अधिक महत्वपूर्ण है।"

निचली पंक्ति - अपने शॉट्स के लिए जाएं, लेकिन जब आप असफल होते हैं तो हमेशा लंबी अवधि की बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि अलग-अलग नकारात्मक, गलती और पल की विफलताओं पर।

प्राथमिकता संख्या 2 - दोहराव

आपको अब तक ड्रिल पता होना चाहिए! दोहराव प्रतिभा का रथ है। बिना समय लगाए और दोहराव किए बिना कुछ भी पूरा नहीं होता...बड़े पैमाने पर दोहराव! आप बॉल मशीन पर, दीवार के खिलाफ, समूह में या हिटिंग पार्टनर के साथ दोहराव कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अभ्यास मैच खेलना और नियमित मैच खेलना भी एक प्रकार का दोहराव है। अधिकतम लाभ के लिए आपको विभिन्न प्रकार के दोहराव को जोड़ना चाहिए। इन सभी अलग-अलग परिदृश्यों में कई टेनिस गेंदों को मारना आपके संतुलन, समय, गेंद के निर्णय और मांसपेशियों की भावना को चुनौती देता है और आपके खेल को प्रभावी ढंग से विकसित करेगा। ये चारों इंद्रियां आपको एक विशेष स्ट्रोक का 'अनुभव' देने के साथ-साथ विभिन्न अदालती स्थितियों का 'अनुभव' देने के लिए एक साथ आएंगी।

दोहराव आपके स्ट्रोक को आपकी शैली, रूप, रचनात्मकता और यहां तक ​​कि आपके व्यक्तित्व के अनुसार ढालेगा! ठीक वैसे ही जैसे आपने चलना या साइकिल चलाना सीखा। हां, साइकिल चलाना सीखने की तुलना में टेनिस सीखना ज्यादा कठिन है, लेकिन इसका मतलब सिर्फ एक हजार गुना अधिक दोहराव है।

निचली पंक्ति - अगर दुनिया में सर्वश्रेष्ठ को महान बनने के लिए लाखों टेनिस गेंदों को हिट करना होगा, तो आपको कम से कम हजारों हिट क्यों नहीं करना पड़ेगा?

प्राथमिकता संख्या 3 - यांत्रिकी

और यहाँ सूची में सबसे नीचे यांत्रिकी है! बहुत अधिक दोहराव के साथ सही मानसिक रवैया आपको एक स्ट्रोक का 'अनुभव' देगा और वह 'अनुभव' यांत्रिकी को स्वचालित रूप से संचालित करने की अनुमति देगा। यांत्रिकी पर अधिक विचार करने की आवश्यकता नहीं है। अंतहीन दोहराव से विकसित उचित संतुलन, समय, गेंद निर्णय और मांसपेशियों की भावना के बिना आप यांत्रिकी के संबंध में अपने पहियों को घुमा रहे हैं। यह पहले उचित संतुलन, समय और मांसपेशियों की समझ को सीखे बिना दौड़ने की कोशिश करने जैसा है जो चलना सीखने के लिए आवश्यक है। और यह सीखने के लिए कि कैसे चलना है, आपको मौखिक आदेशों के हिमस्खलन की आवश्यकता नहीं है। बस घंटे और घंटे और अभ्यास के घंटे।

नीचे की रेखा - यांत्रिकी विकसित करने के लिए मौखिक टेनिस युक्तियाँ हर जगह मौजूद हैं, लेकिन दोहराव पर आधारित एक अच्छा सुसंगत प्रशिक्षण कार्यक्रम एक खिलाड़ी का विजेता सर्कल और कोर्ट पर जीत है।

2008 में, सही सोचें, सही सीखें, सही प्रशिक्षण लें और अनुमान लगाएं कि क्या? आप सही खेलना शुरू करेंगे! ओह, और नया साल मुबारक हो!

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

***********************************************

गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,

यहां आपकी शिक्षण पद्धति का व्यक्तिगत प्रमाण दिया गया है। मैंने पिछले साल अपने कूल्हे को उड़ा दिया था, इसलिए इस गर्मी में मेरी सर्जरी होगी। इस चोट ने मुझे आपके तरीके को आजमाने और कुछ नया सीखने का मौका दिया - भारी गेंद को कैसे मारा जाए। मैंने अपने सिर में एक समर्थक फोरहैंड की धीमी गति की दृश्य छवि को सूचीबद्ध किया। मेरा एकमात्र तकनीक परिवर्तन बैकहैंड और फोरहैंड (अधिक स्पिन के लिए) दोनों पर पकड़ को थोड़ा आगे बढ़ाना था और आगे स्विंग संपर्क से पहले रैकेट का सामना करना पड़ता था। कोई और सोच शामिल नहीं थी !! मेरा एकमात्र स्विंग विचार आराम करना और लयबद्ध रूप से हिट करना था। मैंने पहली 1,000 गेंदें या तो फेंस में या नेट पर लगाईं। धीरे-धीरे, एक साल की ड्रिलिंग के बाद, मुझे विश्वास हो गया कि गेंद सही मात्रा में स्पिन के साथ स्ट्रिंग्स को पकड़ लेगी। मैंने गति, गहराई और स्पिन में बहुत वृद्धि की।

मेरे फोरहैंड और बैकहैंड स्ट्रोक NTRP 5.0 से 6.0 के स्तर पर चले गए। (मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूँ)। यह नाटकीय परिवर्तन 54 साल की उम्र में हुआ। चोट ने मुझे बिना सोचे-समझे लगातार दोहराव के माध्यम से खुद को एक नया स्ट्रोक सीखने की अनुमति दी। मैंने अपने स्ट्रोक सीखने में कोई मूल्य निर्णय नहीं लिया क्योंकि मैं बेहतर खेलने में व्यस्त नहीं था क्योंकि मैं मैच खेलने के लिए पर्याप्त रूप से आगे बढ़ने में असमर्थ था। भले ही सर्जरी के बाद मुझे फिर कभी टूर्नामेंट खेलने और अपने नए स्ट्रोक का उपयोग करने का मौका न मिले, लेकिन 44 साल तक टेनिस खेलने के बाद अपने स्ट्रोक में सुधार करने की व्यक्तिगत संतुष्टि मेरा इनाम है और आपके तरीके की प्रभावशीलता का प्रमाण है।

हंस लेइसो
पाइनविल, लुइसियाना

***********************************************

परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

मेरी पुस्तकों और टेपों के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

पिछला

पुरालेख मेनू

अगला


  टॉम वेनेज़ियानो
मेरा विंबलडन रेडियो साक्षात्कार
असली खिलाड़ी

यहाँ सुनो
(7 मिनट)

विशेष आइटम

टी-शर्ट सहित अंतिम टेनिस योद्धा पैकेज
और अधिक जानें

 


एक समर्थक की तरह सोचो!

 घर  योद्धा प्रणाली  टेनिस मिथक  संपर्क टॉम  किताबें/टेप  प्रशंसापत्र     

 कॉपीराइट 1999 - 2013 टॉम वेनेज़ियानो
वेबसाइट और शॉपिंग कार्ट डिज़ाइन इनके द्वारा:
ब्रेट एसिंग
वेबसाइट होस्टिंग द्वारा:www.OnlineQuick.com
सर्वाधिकार सुरक्षित