फिनलैंडकेविरुद्धसंदेश


घर
योद्धा प्रणाली
एक समर्थक की तरह सोचें
टेनिस मिथक
किताबें/टेप
लिंक
पोषण
अतिथि पुस्तक
टॉम वेनेज़ियानो
संपर्क टॉम
अभिलेखागार
प्रशंसापत्र
पत्रिका लेख


मेरे मुफ़्त मासिक ईमेल टेनिस पाठ की सदस्यता लें। पेशेवर चिंतन के लिए आपका सूत्र।

आपका ईमेल पता:

AWeber . द्वारा संचालित

अब सदस्यता प्राप्त करें और अपना पहला ऑनलाइन टेनिस पाठ प्राप्त करें!
आपके ईमेल की गोपनीयता का सम्मान किया जाता है। मैं ईमेल पते नहीं बेचता या देता नहीं हूं

1 अप्रैल 2008
'अपने शॉट्स के लिए कैसे जाएं'

रैंबलिंग्स!

मेरे ईमेल टेनिस पाठों में सभी नए ग्राहकों का स्वागत है। आपको हर महीने की पहली तारीख को एक लंबा पाठ और बीच में कुछ त्वरित सुझाव प्राप्त होंगे।

अपने टेनिस मित्रों या पूरी टीम को यहां भेजेंwww.tenniswarrior.comउनके मुफ्त ईमेल टेनिस पाठों के लिए साइन अप करने के लिए।

आधिकारिक ग्राहक - 8,547

***********************************************

स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
'अपने शॉट्स के लिए कैसे जाएं'

टेनिस योद्धा प्रणाली में प्रमुख सिद्धांतों में से एक मानसिक रूप से खुद को 'अपने शॉट्स के लिए जाने' के लिए प्रशिक्षित करना है और यदि आप चूक जाते हैं, तो इसे स्वीकार करें। लेकिन किसी भी चीज़ की तरह, हम इंसानों में एक सही सिद्धांत लेने और उसे पूरी तरह से गलत तरीके से लागू करने की अदभुत क्षमता प्रतीत होती है। मुख्य रूप से क्योंकि हम सामान्य सिद्धांत को पकड़ लेते हैं लेकिन उन बारीकियों को अनदेखा कर देते हैं जो अवधारणा को समझने के लिए आवश्यक हैं। यह 'अपने शॉट्स के लिए जाने' के सिद्धांत के मामले में है। यदि आप अधिक सहज, अधिक स्वचालित और अधिक आराम से टेनिस खेलना चाहते हैं तो आपको एक सिद्धांत में महारत हासिल करनी चाहिए। इसलिए, गलत आवेदन से बचने के लिए 'अपने शॉट्स के लिए जाना' के सिद्धांत के आसपास के विवरणों को समझना महत्वपूर्ण है।

सही तरीके से समझना

'गोइंग फॉर योर शॉट्स' एक मानसिक दृष्टिकोण का एक रूपक है। इसका मतलब है कि जब आप गेंद को हिट कर रहे हों तो आपको असफल होने के बारे में चिंता करने की स्वतंत्रता नहीं है। जब आप अपने शॉट मारने की प्रक्रिया में होते हैं तो यह तनावमुक्त होने का अहसास होता है। इस शांत मानसिक रवैये का एक अच्छा उदाहरण तब होगा जब आपके प्रतिद्वंद्वी की सर्विस लंबी हो और जब आप मैच के सर्वश्रेष्ठ रिटर्न में से एक को हिट करते हैं तो आप "आउट" चिल्लाते हैं। हम सभी ने उस प्राणपोषक वापसी को महसूस किया है और सोचा है कि जब यह मायने रखता है तो हम ऐसा क्यों नहीं कर सकते हैं! यहाँ जवाब है क्यों। चूंकि गेंद को लंबे समय तक परोसा गया था, इसलिए आपको इस बात की परवाह नहीं थी कि आपने इसे बनाया है या नहीं। नतीजतन, आप स्वचालित रूप से आदर्श मानसिक प्रदर्शन स्थिति में पिघल गए। आप बिना किसी अस्थायीता के, बिना किसी सतर्कता के तनावमुक्त थे, और बस शॉट के लिए चले गए। इस मनःस्थिति को पूरा करना ही आपका लक्ष्य है।

शारीरिक रूप से हर गेंद को शक्ति से मारने के साथ 'अपने शॉट्स के लिए जाने' के इस मानसिक रवैये को भ्रमित न करें। 'आपके शॉट्स के लिए जाने' से मेरा मतलब यह नहीं है। यह एक सुकून भरे मानसिक रवैये से ज्यादा कुछ नहीं है जो आत्मविश्वास और महीनों के अभ्यास की आवश्यकता है। गेंद को विस्मृति में धकेलना 'आपके शॉट्स के लिए जाना' नहीं है। आप धीमे, मध्यम या कठिन शॉट मार सकते हैं और 'अपने शॉट्स के लिए जा रहे हैं।' यह एक मानसिक रवैया है, मारने का कोई खास तरीका नहीं है। एक और बार। 'अपने शॉट्स के लिए जाना' एक मानसिक रवैया है, हिट करने का कोई विशेष तरीका नहीं है।

यदि आपके पास कठिन हिट करने और खेलने में गेंदों का उच्च प्रतिशत रखने की क्षमता है, तो हर तरह से इसके लिए जाएं। सूचना मैंने कहा उच्च प्रतिशत। यदि आप कम प्रतिशत वाले शॉट्स का चयन कर रहे हैं तो 'अपने शॉट्स के लिए न जाएं' जिसे आप केवल समय का एक छोटा प्रतिशत बना सकते हैं। एक ही कम प्रतिशत शॉट को बार-बार आज़माना और इसे 'अपने शॉट्स के लिए जाना' कहना गलत है। आपको अपने पास मौजूद खेल की सीमाओं के भीतर खेलना जारी रखना चाहिए। 'अपने शॉट्स के लिए जाने' का मतलब लापरवाह परित्याग के साथ खेलना नहीं है। यह नियंत्रित परित्याग के साथ खेल रहा है। नियंत्रण भाग आपकी सीमाओं के भीतर खेल रहा है और परित्याग भाग मारते समय एक आराम, लापरवाह मानसिक रवैया अपना रहा है। कभी धीमी, कभी मध्यम गति, और कभी कठिन मार लेकिन हमेशा आराम से, स्वचालित मानसिक दृष्टिकोण के साथ जो एक चैंपियन का हस्ताक्षर है।

सारांश

1. 'अपने शॉट्स के लिए मत जाओ' अगर इसका मतलब अनियंत्रित शक्ति से मारना है।
2. 'अपने शॉट्स के लिए मत जाओ' अगर इसका मतलब कम प्रतिशत शॉट्स के लिए लगातार प्रयास करने का प्रयास करना है।

और अब आप बाकी की कहानी जानते हैं!

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

***********************************************

गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,

मैंने आपकी साइट को साल के पहले के आसपास खोजा और एक टेनिस योद्धा बनने पर काम कर रहा हूं। मैंने आपकी किताब "द ट्रुथ अबाउट विनिंग" और "ट्रेनिंग फॉर प्रेशर प्ले" सीडी खरीदी है। हालांकि मानसिक खेल के विभिन्न पहलुओं का अभ्यास करने के लिए मेरे पास केवल कुछ महीने थे, लेकिन मैंने पहले ही अपने खेल में सुधार देखा है।

क्या आप कभी जमे हुए मिडवेस्ट में वापस उद्यम करते हैं? आपको छात्रों के साथ काम करते हुए देखकर मुझे अच्छा लगेगा। योद्धा प्रणाली को साझा करने के लिए धन्यवाद!

जेफ ओच्संकेहलो
प्रेयरी डू सैक, विस्कॉन्सिन

***********************************************

परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

मेरी पुस्तकों और टेपों के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

पिछला

पुरालेख मेनू

अगला


  टॉम वेनेज़ियानो
मेरा विंबलडन रेडियो साक्षात्कार
असली खिलाड़ी

यहाँ सुनो
(7 मिनट)

विशेष आइटम

टी-शर्ट सहित अंतिम टेनिस योद्धा पैकेज
और अधिक जानें

 


एक समर्थक की तरह सोचो!

 घर  योद्धा प्रणाली  टेनिस मिथक  संपर्क टॉम  किताबें/टेप  प्रशंसापत्र     

 कॉपीराइट 1999 - 2013 टॉम वेनेज़ियानो
वेबसाइट और शॉपिंग कार्ट डिज़ाइन इनके द्वारा:
ब्रेट एसिंग
वेबसाइट होस्टिंग द्वारा:www.OnlineQuick.com
सर्वाधिकार सुरक्षित