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अगस्त1, 2008
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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
यह सब तुम पर निर्भर है!

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टेनिस में आपको कितना शानदार स्ट्रोक, रणनीति या मानसिक कौशल सिखाया जाता है, बदलाव करने की आपकी आंतरिक इच्छा के बिना कुछ भी पूरा या लागू नहीं किया जा सकता है। आप ही अपनी सफलता की कुंजी हैं। अक्सर इसे समझने में पूरी जिंदगी लग जाती है। आप किताबें पढ़ते हैं, आप ऑडियो सीडी सुनते हैं, आप वीडियो देखते हैं, और आप न्यूज़लेटर प्राप्त करते हैं। सभी का कोई फायदा नहीं हुआ, क्योंकि आप अपनी सफलता बनाने और आंतरिक मानसिक समायोजन करने की जिम्मेदारी लेने से इनकार करते हैं। अधिकांश खिलाड़ी शारीरिक और मानसिक रूप से प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए खुद के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे तय करते हैं कि उनकी सफलता एक विशिष्ट कोच, तकनीक, सेमिनार, टेनिस कैंप आदि से आएगी, न कि खुद से।

मैच खेलने में ये खिलाड़ी खुद को खराब लाइन कॉल, हवा, रोशनी, अपने प्रतिद्वंद्वी की चमकदार लाल शर्ट या कष्टप्रद व्यक्तित्व, उनके खराब खेल और अन्य रचनात्मक बलि का बकरा के शिकार के रूप में देखते हैं। हर चीज जो उन्हें जीतने से रोकती है वह हमेशा बाहरी प्रतिकूलताओं से संबंधित होती है और कभी भी उनके अपने आंतरिक खराब मानसिक रवैये से संबंधित नहीं होती है। उनके अवास्तविक दृष्टिकोण में, उनका मानसिक रवैया सिर्फ बांका है और प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण वे अपने खराब खेल के बहाने के रूप में उपयोग किए जाने के कारण पूरी तरह से उचित हैं। वे और कैसा महसूस कर सकते थे ?! यह रवैया उन्हें तर्कसंगत बनाता है कि जीतना उनके हाथ से बाहर है और कुछ भी नहीं किया जा सकता है। वे एक शिकार हैं!

विश्व स्तरीय खिलाड़ी और कोच ब्रैड गिल्बर्ट ने कहा कि जब वह सैटेलाइट सर्किट पर खेल रहे थे (छोटे टूर्नामेंट पेशेवर प्रमुख टूर्नामेंट में प्रवेश करने के लिए एटीपी अंक अर्जित करने के लिए खेलते हैं) ज्यादातर खिलाड़ी, जो एक मैच हार गए थे, लगातार अपने जूते के बारे में शिकायत करते थे, उनके रैकेट, उनके तार, कोर्ट, आदि। उन्होंने कहा कि उनमें से किसी ने भी इसे बड़े समय में नहीं बनाया। एकमात्र खिलाड़ी जिन्होंने इसे बनाया, उन्होंने समझाया, किसी भी चीज़ या किसी को दोष नहीं दिया और अपनी विफलताओं और नुकसान के बावजूद बस साथ-साथ चलते रहे। ये खिलाड़ी समझ गए थे कि जीत उनके आंतरिक मानसिक दृष्टिकोण को समायोजित करने पर निर्भर करती है, न कि बाहरी प्रतिकूलताओं को दूर करने पर। सिद्धांत:

प्रतिकूलता अपरिहार्य है, आपका मानसिक दृष्टिकोण वैकल्पिक है

रेने स्टॉफ़र द्वारा "रोजर फेडरर स्टोरी" में, पृष्ठ 194 पर रोजर ने यह चतुर टिप्पणी की। "इससे पहले, जब मेरे कोच ने मुझसे कहा था कि मुझे शांत हो जाना चाहिए, तो यह मुझे असंभव लग रहा था," उन्होंने 2004 में कहा। "मुझे बस इस तनाव और मेरे सिर में इन राक्षसों से छुटकारा पाना था। कोई भी मेरी मदद नहीं कर सकता था। यह मुझसे आना था।"

सही बात है! आप आज बाजार में उपलब्ध सभी नवीनतम मानसिक तकनीकों और सिद्धांतों का अध्ययन कर सकते हैं लेकिन जब तक आप मानसिक परिवर्तन करने का निर्णय नहीं लेते तब तक कुछ भी नहीं होगा। यह आप से आना है। केवल आप ही हैं जो आपको बदल सकते हैं। अपने आप से यह लड़ाई एक महत्वपूर्ण लड़ाई है जिसे आपको दूसरे स्तर पर आगे बढ़ने से पहले लड़ा जाना चाहिए। आप इस लड़ाई में विजयी हो सकते हैं यदि आप पहले एक मैच में अपने गुस्से और निराशा को सही ठहराना बंद कर देंगे। दूसरे शब्दों में, आप अपनी असफलताओं की जिम्मेदारी लेते हैं और आगे बढ़ते हैं।

क्या आपने लॉरा रॉबसन के बारे में सुना है? लौरा रॉबसन 14 वर्षीय ब्रिटिश टेनिस स्टार और 2008 जूनियर विंबलडन चैंपियन हैं। काफी उपलब्धि। अंग्रेज उससे प्यार करते हैं। उसने न केवल टेनिस जगत को हैरान किया, बल्कि उसने खुद को भी हैरान कर दिया! रॉबसन मार्टिना हिंगिस के बाद ऑल इंग्लैंड क्लब में लड़कियों का '18 और उससे कम उम्र' का खिताब जीतने वाले सबसे कम उम्र के खिलाड़ी बन गए हैं। 13 साल की थीं मार्टिना हिंगिस!

फाइनल में लौरा रॉबसन ने थाईलैंड की नोप्पवान लेर्टचेवाकन को 6-3, 3-6, 6-1 से हराया। दूसरे सेट में लौरा नाराज हो गई और खुद से नाराज हो गई और अलग हो गई। अपने श्रेय के लिए उसने तीसरे सेट में वापसी की और अपसेट को बाहर निकाला। www.wimbledon.org पर एक साक्षात्कार में उनसे दूसरे सेट में हार के बारे में पूछा गया। नीचे वह सवाल है जिसके बाद उनका शानदार जवाब है, जो उनकी तीसरे सेट की जीत और जूनियर विंबलडन ताज की कुंजी थी।

उन्होंने कहा, 'क्या आप इस बात से थोड़े चिंतित थे कि जब आप दूसरा सेट गिराते हैं तो आप इसे आगे नहीं बढ़ा पाते हैं?

लौरा रॉबसन: मुझे लगता है कि मैंने दूसरा सेट गंवा दिया क्योंकि मैं खुद से नाराज़ होने लगी थी। इसलिए मैं दूसरे सेट के बाद बैठ गया और मैंने सोचा, अच्छा, अगर मुझे इसे जीतना है, तो मुझे अपना रवैया बदलना होगा।"

चौदह साल की और उसने इसका पता लगा लिया है! उसका जवाब पढ़कर मैं इतना प्रभावित हुआ कि मैंने पूरा वीडियो साक्षात्कार देखा, और उस सवाल के उसके जवाब का और भी अधिक प्रभाव पड़ा। यह दूसरा प्रश्न पूछा गया था। अपने लिए देखें!

http://www.wimbledon.org/hi_GB/news/interviews/2008-07-05/200807051215287006984.html

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,

हमेशा की तरह, मैंने आपका नवीनतम टेनिस टिप पढ़ा और मुझे बहुत अच्छा लगा। दक्षिण कैरोलिना में एक मौजूदा टेनिस पेशेवर के रूप में मैं आपको व्यक्तिगत रूप से बताना चाहता हूं कि आप सभी टेनिस खिलाड़ियों को हर स्तर पर बहुत अच्छी सलाह दे रहे हैं। अच्छा काम करते रहें। हमें उनके ज्ञान को साझा करने के लिए आप जैसे और पेशेवरों की आवश्यकता है!

ईमानदारी से,

बॉब हैम्पटन
दक्षिण कैरोलिना

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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