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2 नवंबर, 2008
दहशत पैदा करता है महामारी!

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
दहशत पैदा करता है महामारी!

अगर आप टेनिस अच्छा खेल रहे हैं, तो अचानक आप मंदी में चले जाते हैं, घबराएं नहीं! दरवाजे में घबराहट आने पर सोच खिड़की से बाहर चली जाती है। बस आराम करो, चक्र की प्रतीक्षा करो और मंदी बदल जाएगी। इन सबसे ऊपर, सलाह और समाधान के लिए समर्थक से समर्थक या टीम के साथी से लेकर टीम के साथी तक के चक्कर में न पड़ें। हर किसी की राय होगी और सलाह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगी, जो आपको और भी अधिक विचलित और भ्रमित करेगी। विराम! गहरी साँस लेना! सोचें, और याद रखें कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है। जब आप हारने की लकीर पर होते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपके पास चुनने के लिए समस्याओं का अंबार है। सच तो यह है कि आप हमेशा कुछ न कुछ गलत कर रहे होते हैं, तब भी जब आप जीत की लय में होते हैं। यह सभी खिलाड़ियों के लिए सच है। अंतर यह है कि जब आप जीत रहे होते हैं, तो कोई भी आपकी खामियों को नोटिस नहीं करता है, भले ही वे अभी भी मौजूद हों।

यह पेशेवरों के बारे में भी सच है। देखें कि वे हाल ही में रोजर फेडरर के बारे में क्या कह रहे थे, तथाकथित बड़ी मंदी में उन्हें होना चाहिए था। महान जर्मन खिलाड़ी बोरिस बेकर ने इस साल यूएस ओपन में टिप्पणी करते हुए कहा, "रोजर ठीक से नहीं चल रहा है और भी। गेंद की ओर बढ़ते समय वह बहुत बड़े कदम उठाता है और पर्याप्त छोटे कदम नहीं उठाता। यह अब उसकी बड़ी समस्याओं में से एक है।" बेशक, रोजर ने हमेशा लंबे, बहने वाले कदम उठाए हैं और जब वह खेलता है तो हमेशा कोर्ट के चारों ओर तैरता है, लेकिन अब जब वह कुछ मैच हार गया है तो वह अब सही ढंग से नहीं चलता है। प्रभावशाली, है ना? रोजर (अपने घटिया फुटवर्क के साथ) ने उसी टूर्नामेंट में यूएस ओपन जीता था जिसमें बोरिस बेकर ने वह टिप्पणी की थी। अब सब यही सोचेंगे कि उनका फुटवर्क एक बार फिर ठीक है!

जब आपका खेल संघर्ष कर रहा होता है, तो आप पाएंगे कि आपको ढेर सारी अवांछित सलाहें मिल रही हैं। यह पेशेवरों के साथ भी होता है। नीचे रोजर फेडरर के साथ एक साक्षात्कार का एक अंश है जिसे उन्होंने यूएस ओपन खिताब जीतने के बाद www.usopen.org पर पोस्ट किया था।

"प्र। आपने उल्लेख किया कि आप कुछ टूर्नामेंट हार गए हैं। क्या आपको परेशान किया गया था कि ऐसा लगता है कि यह बढ़ती पारंपरिक ज्ञान है कि रोजर फेडरर का शानदार करियर रहा है, लेकिन वह इस बिंदु पर चोटी पर हो सकता है और वह नीचे की तरफ है। क्या कभी ऐसा हुआ आपको?

"रोजर फेडरर: नहीं, मुझे नहीं लगता कि यह मुझे मिला, लेकिन मुझे इसके बारे में पता था। मेरा मतलब है, मैं थोड़ा निराश हूं। कभी-कभी थोड़ा नाराज हो जाता हूं, क्योंकि हर तरह के पागल लोग मुझे लिखना शुरू कर देते हैं। और मुझ तक पहुँचने की कोशिश करते हुए, मुझे बता रहे हैं कि मुझे मानसिक या शारीरिक रूप से कुछ मदद की ज़रूरत है। (हँसी) आप हँस रहे हैं लेकिन यह वैसे ही चल रहा है। लोग कोठरी से बाहर आते हैं और सोचते हैं कि वे अब मेरी मदद करना शुरू कर सकते हैं। यह सिर्फ एक दर्द है। मेरे लिए, यह उन्हें थोड़ा आराम देता है, और मेरे माता-पिता के फोन को थोड़ा शांत करता है, जिससे मैं खुश हूं।"

बाकी सब घबरा गए लेकिन रोजर! वास्तव में वह 2008 में अब तक केवल 12 मैच हारे हैं और फ्रेंच ओपन के अपवाद के साथ अधिकांश, बहुत करीबी मैच थे जो उनके रास्ते में आ सकते थे। 2007 में, उन्होंने 9 खो दिए!

जब आप मंदी के दौर में हों, तो इसके बारे में ज्यादा न सोचें। और नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने से बचें। मेरा सुझाव है कि आप इस बारे में वस्तुनिष्ठ रहें कि अन्य खिलाड़ी और कोच आपको क्या बता रहे हैं, लेकिन इसमें से अधिकांश को अनदेखा करें और अभ्यास अदालतों में वापस आएं और एक और अभ्यास को पीस लें। अपने खेल में कोई बड़ा बदलाव न करें। आत्म-संदेह को जड़ और विकसित न होने दें। आपका खेल उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं या उतना बुरा नहीं है जितना दूसरे आपको बता रहे हैं। मंदी का होना टेनिस खेलने की प्रक्रिया का हिस्सा है और यह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों सहित सभी खिलाड़ियों के साथ होता है। तो, आपके साथ कभी-कभार ऐसा क्यों नहीं होता?

खिलाड़ी, कोच, मीडिया और कमेंटेटर हमेशा मंदी को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे और उसे बढ़ा-चढ़ा कर पेश करेंगे। उनमें से अधिकांश के पास निराश हुए बिना या स्वयं नकारात्मक हुए बिना नकारात्मक को स्वीकार करने की क्षमता नहीं है। याद रखें, शुरुआत से ही असफलता हमेशा सफलता का हिस्सा रही है। इसे आप पर प्रभाव न पड़ने दें। एक चैंपियन के रूप में आपको मानसिक रूप से अकेले ही जाना होगा और सकारात्मक रहना होगा। फिर जब आप विजेता के मंडली में वापस अपना रास्ता बनाते हैं तो आप देख सकते हैं कि विरोधियों ने अपनी धुन बदल दी है! ठीक ऐसा ही रोजर फेडरर ने किया।

जब से रोजर ने यूएस ओपन जीता है, मैंने उसकी एक झलक भी नहीं सुनी है कि वह कितना खराब खेल रहा है। आपके पास?

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

प्रिय टॉम,

सुझावों को जारी रखने के लिए धन्यवाद। उनकी बहुत सराहना की जाती है। मेरा बेटा हाल ही में पेशेवर प्रशिक्षण में गया है और आपके सुझाव निश्चित रूप से न केवल टेनिस में - बल्कि सामान्य रूप से जीवन स्थितियों में मदद करते हैं।

ईमानदारी से,

एन डी विलियर्स
कुवैट

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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