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1 दिसंबर 2008
सर्वश्रेष्ठ से सीखना!

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
सर्वश्रेष्ठ से सीखना!

मुझसे कई बार पूछा गया है कि टेनिस के बारे में जानने, मानसिक दृढ़ता विकसित करने या नई रणनीतियों की खोज करने के लिए कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए। हालांकि बाजार में कई निर्देशात्मक किताबें हैं, लेकिन आमतौर पर उपेक्षित क्षेत्र एक शीर्ष खिलाड़ी या कोच की जीवनी या साक्षात्कार है। जीवनी या साक्षात्कार के भीतर छिपे हुए कई सबक हैं जो सिद्धांत पर आधारित नहीं हैं, बल्कि टेनिस सीखने और खेलने की कला के वास्तविक अनुप्रयोगों पर आधारित हैं। नीचे कुछ प्रासंगिक उदाहरण दिए गए हैं।

मेरे पसंदीदा में से एक जिसे मैंने पहले उद्धृत किया है वह है ब्योर्न बोर्ग का ऊक, "बोर्ग ऑन बोर्ग।" उनकी पुस्तक एक दिलचस्प प्रारूप में लिखी गई थी। बोर्ग और उनके कोच लेनार्ड बर्जेलिन का साक्षात्कार लिया गया और उनके सवालों और जवाबों को एक किताब में रखा गया। नीचे साक्षात्कार के कुछ अंश दिए गए हैं जो शानदार पाठों से भरे हुए थे जिन्हें मानक शिक्षण पुस्तकों में खोजने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी।

"> जब आपने पहली बार खेलना शुरू किया तो क्या आपके पास कोच था?

"ब्योर्न बोर्ग - पहले तीन वर्षों के लिए नहीं। शायद इसलिए मेरे पास इस तरह के अपरंपरागत स्ट्रोक हैं - एक दो-हाथ वाला बैकहैंड वगैरह। वे कहते हैं कि आपको मेरी तरह नहीं खेलना चाहिए, लेकिन जब मैं इस तरह खेला तो मुझे सही लगा। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप गेंद को किस तरह से मारते हैं, बल्कि यह है कि वह नेट पर जाती है या नहीं। और जब यह होती है, तो यह देखना अद्भुत होता है। यदि आपके पास खुद का एक स्ट्रोक है, जो वास्तव में काम करता है, और आप सही महसूस करते हैं इसे बजाते रहें, इसे रखें, भले ही यह 'शास्त्रीय' न हो। इसे बदलने की कोशिश मत करो।

"> आप अपने फोरहैंड पर जाल का सामना क्यों करते हैं?

"ब्योर्न बोर्ग - किताबें कहती हैं कि जब आप गेंद को हिट करते हैं तो आपको बग़ल में होना चाहिए। लेकिन मैंने इसे नेट की ओर मारा क्योंकि यह स्थिति मेरे लिए स्वाभाविक है। दूसरी ओर, मेरे बैकहैंड के लिए। मैं नीचे झुकता हूं और बग़ल में खड़ा होता हूं नेट। लोगों ने सफलता के बिना मेरा फोरहैंड बदलने की कोशिश की है। मुझे नेट का सामना करना बेहतर लगता है। मैंने इस तरह सीखा।

"> आप दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हैं और बहुत से लोग आपकी शैली की नकल करने की कोशिश करते हैं। कहा जाता है कि आपको नकल करना पसंद नहीं है। क्या यह सच है?

"ब्योर्न बोर्ग - मुझे पता है कि बहुत से खिलाड़ी मेरी नकल करने की कोशिश करते हैं और मुझे यकीन नहीं है कि यह उनके लिए अच्छी बात है। मुझे लगता है कि अपनी व्यक्तिगत शैली को ढूंढना बेहतर है, जैसा कि मिस्टर बर्जेलिन ने कहा है, किसी की नकल करने के बजाय। खेलना मेरे जैसे खिलाड़ी के व्यक्तित्व के खिलाफ जा सकता है जो इसे करने की कोशिश कर रहा है। मुझे लगता है कि मेरे जैसा खेलना मुश्किल है। अगर आपके पास दो हाथ वाला बैकहैंड है तो आपको बहुत तेज होना होगा, क्योंकि आपको गेंद के करीब होना है जब आप इसे हिट करते हैं, तो आपको इसे जल्द ही प्राप्त करना होगा। मैंने देखा है कि बहुत से युवा विलास या खुद की तरह टॉप-स्पिन डालने की कोशिश कर रहे हैं। मेरे पास इसके खिलाफ कुछ भी नहीं है। यह एक अच्छा विचार भी हो सकता है क्योंकि इसे खेलना मुश्किल है विरोधियों के खिलाफ जो गेंद पर बहुत अधिक स्पिन लगाते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घर पर अपने स्ट्रोक खेलते हुए महसूस करना। बाकी सब कुछ, स्लाइस या टॉप-स्पिन, स्वाभाविक रूप से अनुसरण करेगा। वह शैली खोजें जो आपको सबसे अच्छी लगे। "

बोर्ग की किताब से सबक स्पष्ट होना चाहिए। अपनी शैली के साथ खेलें। टेनिस विशेषज्ञ आज जिस शॉट की निंदा कर रहे हैं, वह शायद भविष्य का शॉट होगा। अपनी खुद की भावना विकसित करें। जैसा कि बोर्ग कहते हैं, "महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप गेंद को किस तरह से मारते हैं, बल्कि यह है कि वह नेट पर जाती है या नहीं।"

यहां नोवाक जोकोविच और निकोले डेविडेन्को के बीच 2008 टेनिस मास्टर्स फाइनल के www.masters-cup.com पर एक साक्षात्कार का एक अंश है।

खराब खेल के बाद जोकोविच की ध्यान केंद्रित रहने की क्षमता के बारे में डेविडेंको की टिप्पणी नीचे दी गई है। निकोले डेविडेन्को फाइनल में सीधे सेटों में 6-1,7-5 से हार गईं।

"जोकोविच के खिलाफ आपको परिपूर्ण होने की जरूरत है, बहुत तेज और बहुत अच्छा खेलना चाहिए। उसने यही किया, और मैंने नहीं किया। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने एक गेम कैसे खेला; उसके पास अभी भी अगले गेम के लिए अच्छी एकाग्रता थी। इसलिए मैंने बेसलाइन से सब कुछ खो दिया। वह तेजी से खेला, और मेरे पास वास्तव में कोई मौका नहीं था।"

यहां कठिन सबक कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके मैचों में क्या होता है, आपको बिंदु से बिंदु, खेल से खेल और सेट पर अपनी एकाग्रता बनाए रखनी चाहिए। भले ही आपने खराब पॉइंट, खराब गेम या खराब सेट खेला हो। "अगला शॉट आखिरी गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है।"

2008 मास्टर कप राउंड रॉबिन इवेंट में रोजर फेडरर को 4-6, 7-6, 7-5 से हराने के बाद सीखने के लिए एक मूल्यवान सबक के साथ एक और साक्षात्कार www.masters-cup.com पर पोस्ट किया गया एंडी मरे का साक्षात्कार था।

"प्र. बाद में दूसरे सेट में जब आपने नेट में बैकहैंड्स को मिस करना शुरू किया, तो पहले सर्व करता है, क्या कोई बिंदु था जब यह तकनीकी होना बंद हो गया और आपके दिमाग में आने लगा? आपने तीसरे सेट में इसे कैसे घुमाया?

"एंडी मरे: यह कभी तकनीकी नहीं था। बस कभी-कभी आप शॉट्स को याद करते हैं। ऐसा होता है। आप जानते हैं, मैं सही नहीं हूं। उसने बेहतर खेलना शुरू किया। आप जानते हैं, मुझे कुछ शॉट्स याद नहीं हैं जो मुझे नहीं करने चाहिए थे। मुझे लगता है कि मैं अभी भी एक निर्धारित बिंदु था, शायद उनमें से कुछ, लेकिन यह वास्तव में मेरे दिमाग में बहुत ज्यादा नहीं आया 'क्योंकि टाईब्रेक में आने के बाद, आप जानते हैं, मैं मानसिक रूप से मजबूत रहा।

शिक्षा? आज के दौर में सभी तकनीकी सूचनाओं के उड़ने के साथ अधिकांश खिलाड़ी तकनीकी कारण चाहते हैं कि वे क्यों चूक गए। आप मैच खेलने में बहुत बेहतर करेंगे यदि आप तकनीकी रूप से सोचना बंद कर देंगे, जैसे एंडी मरे सुझाव देते हैं, और इसके बजाय खुद को सोचें, "कभी-कभी आप चूक जाते हैं।" हो जाता है।

निष्कर्ष में - यह सब निर्देश साक्षात्कार और बायोस से सीधे शीर्ष पेशेवरों से है। सीखे जाने वाले पाठ यथार्थवादी, सरल और आपके अपने खेल में लागू करने में आसान हैं। सर्वश्रेष्ठ से क्यों नहीं सीखते?

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

प्रिय टॉम,

मुझे आपकी साइट बहुत मददगार लगी और मेरे मानसिक खेल में बहुत सुधार हुआ है। मुझे स्थानीय क्लब में किसी से एक मैच हारे हुए काफी समय हो गया है। दोस्तों मैं पहले हरा नहीं सकता था अब आसान पिकिन हैं। मेरे स्ट्रोक वही हैं लेकिन यह मानसिक खेल है जो मुझे उन्हें हराने में मदद करता है। फिर से धन्यवाद।

एलेक्स इवेंजेलिस्टा
सैन डिएगो, सीए

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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