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1 मार्च 2009
क्या आप एक बच्चे की तरह मानसिक रूप से सख्त हैं?

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
क्या आप एक बच्चे की तरह मानसिक रूप से सख्त हैं?

यह देखना कितना दिलचस्प है कि 7-, 8- या 9 साल के बच्चे टेनिस का खेल सीखते हैं। आप देखते हैं कि गुम होने का कोई डर नहीं है, हाथ का कसना नहीं है, तकनीकी कौशल के बारे में अधिक सोचना नहीं है। वे इस बात से चिंतित नहीं हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं। बच्चा बस इधर-उधर दौड़कर और टेनिस बॉल मारकर खुश होता है...कहीं भी! अगर गेंद बाड़ के ऊपर से जाती है, तो वाह मजा आ गया। अगर यह अदालत में उतरता है, तो यह भी मजेदार है। अगर गेंद समर्थक के सिर में लगती है, तो यह बहुत मज़ा है!

ज्यादातर बच्चों के लिए, उनकी जवानी और मासूमियत का मतलब है कि बस इधर-उधर दौड़ना और टेनिस बॉल को मारना मजेदार है। शीर्ष पेशेवरों के लिए भी यही सच है जब वे युवा थे। रोजर फेडरर घंटों और घंटों तक दीवार से टकराते थे जबकि आंद्रे अगासी दिन-ब-दिन बॉल मशीन पर वार करते थे। यह कहना सुरक्षित है कि कम उम्र में अभ्यास करने पर सभी बच्चे अक्सर असफल हो जाते हैं, फिर भी वे गेंद को हिट करते रहे और मस्ती करते रहे। कुछ बच्चों के पास उनका मार्गदर्शन करने के लिए कोच थे, कुछ बच्चों के माता-पिता थे और कुछ बच्चों के पास बस खुद ही मारा गया था। ब्योर्न बोर्ग ने किसी भी तरह का मार्गदर्शन करने से पहले 3 साल तक अपने दम पर खेला।

बच्चे एक ऊर्जावान, मानसिक रूप से कठिन रवैया प्रदर्शित करते हैं जो कुछ किशोर या वयस्क मेल कर सकते हैं। लेकिन क्या कोई बच्चा केवल गेंदों को मारकर और कम या बिना किसी तकनीकी जानकारी के मज़े करने से सुधार कर सकता है? तुम क्या सोचते हो? अगर बच्चा 7 साल की उम्र में इस तरह खेलना शुरू कर देता है, तो वह 9 साल की उम्र तक महत्वपूर्ण सुधार के लक्षण दिखाएगा। ब्योर्न बोर्ग को 12 साल की उम्र में एक कोच मिला, जिसने वर्षों बाद कहा कि 12 साल की उम्र में बोर्ग के स्ट्रोक वैसे ही दिखते थे जैसे उन्होंने विंबलडन जीते थे!

कई वयस्कों की तुलना में, कम उम्र में एक बच्चा असफलताओं के शिकार न होने के कारण मानसिक गतिशीलता की बेहतर समझ का प्रदर्शन करता है। बच्चा शायद नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है लेकिन फिर भी वह सही ढंग से सोच रहा है। वयस्कों को यह जानना चाहिए कि वे क्या कर रहे हैं, और अक्सर जानते हैं, लेकिन फिर भी इस बच्चे की तरह मानसिक रवैये के साथ प्रदर्शन करने के लिए संघर्ष करते हैं।

तो अब हम सब उस बच्चे की तरह क्यों नहीं सोच सकते? क्या हुआ?

यह आसान है! 9, 10 या 11 वर्ष की आयु के आसपास कहीं न कहीं बच्चे को टेनिस उद्योग से अवगत कराया जाता है, जिसमें टेनिस सबक, टूर्नामेंट, रैंकिंग और साथियों के दबाव की पूरी ताकत होती है। अब अचानक बच्चे के दिमाग में पानी भर जाता है, "तुम जीत रहे हो, तुम हार रहे हो, तुम असफल हो रहे हो, कोहनी अंदर करो, अपने घुटनों को मोड़ो, वह तकनीक सही है, वह तकनीक गलत है, तुम जीत सकते हो अगर आप ऐसा करते हैं, यदि आप ऐसा करते हैं तो आप हार जाएंगे," इत्यादि। इस सब प्रचार के तहत बच्चा गिरना शुरू हो जाता है और सोचता है, "असफल होना और हारना महत्वपूर्ण है, हर समय सही तकनीक करना महत्वपूर्ण है, अगर मैं चूक जाता हूं, तो मैं कुछ गलत कर रहा हूं। अगर मैं शॉट बनाता हूं, तो मैं हूं कुछ सही कर रहा हूँ। हर कोई ऐसा ही सोच रहा है, तो मुझे भी ऐसा करना चाहिए!"

बच्चा अब उच्चतम क्रम के होने के नाते असफल होने और सफल होने के बारे में जागरूक हो गया है और उसके अनुसार कार्य करता है। बच्चों की तरह मस्ती और ऊर्जावान मानसिक रवैया गायब हो गया है! बच्चे के मन में यह रवैया अवश्य जाना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक विफलता थी और यह बर्दाश्त नहीं किया जाता है। टेनिस सीखना अब गंभीर है! अब और नहीं झूलना, मस्ती करना और स्वचालित, सहज टेनिस खेलना। माता-पिता, कोच, रैंकिंग और उनके साथी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मांग करते हैं कि वे इसका पालन करें। प्रतिस्पर्धा करने और स्वीकार किए जाने के लिए बच्चे को नियंत्रित, यांत्रिक, विफलता मुक्त टेनिस खेलना चाहिए। मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि वे "टेनिस उद्योग स्वीकृत" बन गए हैं!

क्या आप "टेनिस उद्योग स्वीकृत" हैं? क्या आप रैंकिंग, अपने साथियों, जीतने या तकनीकी रूप से परिपूर्ण होने की धुन पर नृत्य करते हैं? क्या आपने "टेनिस उद्योग द्वारा स्वीकृत" मानसिकता को उस बिंदु तक विकसित किया है जहां आप टेनिस कोर्ट पर मौका लेने से डरते हैं, क्योंकि आप असफल हो सकते हैं? क्या आपने टेनिस की यथास्थिति का हिस्सा बनने के लिए अपने बच्चों की तरह मौज-मस्ती को छोड़ दिया है और लापता होने का कोई डर नहीं है? यदि हां, तो आप अपनी मानसिक दृढ़ता और खेल के आनंद को खो चुके हैं। लेकिन खुश रहो, मदद रास्ते में है! आपको बस इतना करना है कि फिर से एक बच्चे की तरह सोचें! एक बच्चे और एक चैंपियन में क्या समानता है? दोनों को फेल होने का कोई डर नहीं है; दोनों सहज, स्वचालित, आराम से टेनिस खेलते हैं; दोनों मज़े करते हैं और यथास्थिति को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं। ओह, और मैं लगभग भूल ही गया था कि बच्चा और चैंपियन दोनों लगातार और स्वाभाविक रूप से सुधार कर रहे हैं!

आपका टेनिस प्रो,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

टॉम,

अल्टीमेट वॉरियर पैकेज में आपकी सीडी और किताबें मदद कर रही हैं। मेरी 10 साल की बेटी एली ने अभी-अभी अपना 12 साल का ZAT टूर्नामेंट जीता है और चैंपियन बनी है। उसने 2 रणनीतियों का उपयोग किया: "अगला शॉट पिछली गलती से अधिक महत्वपूर्ण है" सोचकर अपने दिमाग को शांत करें, और गेंद को ट्रैक करके ध्यान केंद्रित करें (दिशा प्रतिक्रिया तकनीक)।
आपको धन्यवाद!!!!!!!!!!!

सिंथिया चैंपियन
ह्यूस्टन, टेक्सास

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धन्यवाद!

मेरी ई-बुक विशेष और मुफ्त उपहार पर आपकी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद। आप में से बहुतों ने सामग्री को शीघ्रता से प्राप्त करने और कोई डाक भुगतान न करने का आनंद लिया है! एक बार आपके पास जानकारी होने के बाद आप मानसिक समायोजन करना शुरू कर सकते हैं जिससे आपके खेल को तुरंत लाभ होगा। आपको बस अलग तरह से सोचने के लिए तैयार रहना होगा! मुझे आश्चर्य हुआ जब मुझे यह प्रशंसापत्र नीचे उसी दिन मिला जिस दिन उसने ई-बुक पैकेज प्राप्त किया था।

"टॉम, मैंने दोनों ई-बुक्स (द रिलैक्स टेक्निक एंड बॉल प्लेसमेंट इन सिंगल्स और डबल्स) खोली और प्रिंट कीं और ऑडियो (बिफोर-मैच पॉइंटर्स) को सुना। मैं 16 साल की उम्र से टेनिस खेल रहा हूं, अब मैं हूं 47. मैं 2000 से पढ़ा रहा हूं, मुझे कनाडा, अमेरिका और यूरोप में पढ़ाने के लिए प्रमाणित किया गया है। मुझे उस जानकारी को प्राप्त करने के लिए भुगतान किए गए पैसे के लायक ई-किताबें और ऑडियो मिला, इसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया और मुझे एक अपने खेल को अगले स्तर तक ले जाने के लिए मुझे किस पर काम करना चाहिए, इस पर एक नया दृष्टिकोण। मुझे खुशी है कि मैंने पैकेज्ड डील खरीदी।"

डैन एमरिच
चैथम, ओंटारियो, कनाडा

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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