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1 मई 2009
टेनिस स्ट्रोक्स: द ड्रेडेड हाई बॉल

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
टेनिस स्ट्रोक्स: द ड्रेडेड हाई बॉल

एक टेनिस कोच के रूप में, मुझसे अक्सर उन 'पारंपरिक तकनीकों' के बारे में पूछा जाता है जो केवल खिलाड़ियों को भ्रमित करती हैं। हाल ही में, एक छात्र ने मुझसे पूछा कि क्या उसे हमेशा कमर के स्तर पर गेंद को हिट करना चाहिए। मैंने अपने आप से सोचा, "अरे नहीं, 'हर गेंद को कमर से ऊंचा मारना' मिथक फिर से नहीं!" मैंने जवाब दिया, "हर समय नहीं। आपको गेंद को सभी अलग-अलग पोजीशन से हिट करना सीखना चाहिए, चाहे वह शरीर के करीब हो, हिप हाई हो, घुटना ऊंचा हो या शोल्डर हाई हो। फिलहाल जो भी स्थिति तय करती है, बस वही करें। मेरे बाद इसे उस छात्र को समझाया जिसकी मुझे उम्मीद थी, "ठीक है, यह वह नहीं है जो अधिकांश पेशेवरों ने मुझे बताया है," या, "यह वह नहीं है जो मैंने पढ़ा है।" इसके बजाय, छात्र ने मुझे चौंका दिया, "ठीक है, यह समझ में आता है।" और वह अदालतों को जीतने के लिए चला गया!

कई, कई खिलाड़ी अभी भी मानते हैं कि उन्हें हर गेंद को कमर तक ऊंचा करना चाहिए। लेकिन जितना अधिक आप सीखते हैं, जितना अधिक आप खेलते हैं, और जितना अधिक आप पेशेवरों को देखते हैं, उतना ही आप महसूस करते हैं कि हर गेंद को कमर तक मारना असंभव है! ऐसा नहीं है कि गेंद को कमर से ऊंचा मारना गलत है। चूंकि गेंद कमर के स्तर पर इष्टतम हिटिंग ज़ोन में होती है, इसलिए अधिकांश खिलाड़ियों के लिए कमर को ऊंचा मारना एक आसान शॉट होता है। यहीं से सारा भ्रम काम आता है। यदि अधिकांश खिलाड़ी खेल के उस स्तर तक नहीं पहुंचे हैं जहां वे सभी अलग-अलग ऊंचाइयों पर गेंदों को मारने में सक्षम हैं, तो वे मानेंगे कि उनका सर्वश्रेष्ठ शॉट (कमर ऊंची) सभी गेंदों को हिट करने के लिए सही ऊंचाई है। यहां मिथक बनता है। पारंपरिक अवधारणाओं का उपयोग करने वाले कई खिलाड़ी और कोच मानते हैं और सिखाते हैं (विशेषकर शुरुआत में) कि कमर ऊंचा मारना अच्छा टेनिस खेलने की कुंजी है। लेकिन यह नहीं है! एक गेंद को हिट करने के लिए कमर को ऊंचा मारना एक अधिक आरामदायक क्षेत्र है, लेकिन सभी शॉट्स के लिए यथार्थवादी नहीं है। अपने आप को कमर तक मारने के लिए मजबूर करने के लिए पूरे कोर्ट में भागना मनमौजी और बेहद मुश्किल है!

आपको टेनिस गेंदों को सभी अलग-अलग ऊंचाइयों पर हिट करना सीखना चाहिए। यही प्रतिस्पर्धा का स्वभाव है। यह यथार्थवादी है! बेशक, हिट करने के लिए सबसे कठिन शॉट्स में से एक बॉल शोल्डर ऊंचा या ऊंचा होता है। मैं जानता हूं कि आप में से कई लोगों ने कंधे की ऊंची गेंद में महारत हासिल करने की तकनीक सीखने का दर्द से प्रयास किया है, लेकिन बदले में आपको जो कुछ मिला है वह निराशा और हताशा है। मैं आपको उच्च गेंदों को हिट करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए एक तकनीक या सटीक मैकेनिक की पेशकश नहीं करूंगा, लेकिन मैं संक्षेप में यह समझाने के लिए एक उदाहरण का उपयोग करूंगा कि आप उच्च गेंदों में महारत हासिल करने की प्रक्रिया कैसे शुरू कर सकते हैं। इस विषय पर एक लेख और एक वीडियो के लिए नीचे क्लिक करें। अपने स्पीकर चालू करना सुनिश्चित करें।

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आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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