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दिसम्बरएम्बर 1, 2010
क्या आपका टेनिस प्ले स्क्रिप्टेड है?

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
क्या आपका टेनिस प्ले स्क्रिप्टेड है?

जब आप पारंपरिक तरीकों से टेनिस सीख रहे होते हैं, तो आपका गेम ब्रॉडवे प्ले की तरह ही स्क्रिप्टेड होता है। जब आप टेनिस बॉल को हिट करने के लिए आगे बढ़ते हैं, तो आपके फुटवर्क को कोरियोग्राफ किया जाता है ताकि आप कभी लंबे कदम उठा सकें और कभी छोटे त्वरित कदम उठा सकें। आपको बस इतना करना है कि स्क्रिप्ट का पालन करें। जब आप फोरहैंड या बैकहैंड ग्राउंडस्ट्रोक मारते हैं तो आपको रैकेट को एक निश्चित तरीके से वापस ले जाना चाहिए, अपने घुटनों को मोड़ना चाहिए या एक मजबूत कलाई रखना चाहिए। ये सभी यांत्रिकी समय से पहले आपके लिए स्क्रिप्टेड हैं। आपको बस स्क्रिप्ट का पालन करना है! नेट पर वॉली करते समय, आपको कलाई को बंद रखना चाहिए, अपनी कोहनी को अंदर रखना चाहिए और इस तरह या इस तरह से झुकना चाहिए। फिर से, ये यांत्रिकी समय से पहले आपके लिए लिखी गई हैं। आपको बस स्क्रिप्ट का पालन करना है और खेल की 'महारत' आपकी है। . . किसी और की लिपि के अनुसार!

सफलता लाने के लिए एक सटीक यांत्रिक लिपि की पेशकश के लिए पारंपरिक तरीके कुख्यात हैं। यह स्क्रिप्ट किसी और ने आपके लिए लिखी है! और आपका काम सिर्फ स्क्रिप्ट पर काम करना है। यदि आप प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं, तो आपको साप्ताहिक पाठ तब तक प्राप्त होंगे जब तक कि आप इसे ठीक नहीं कर लेते या छोड़ नहीं देते। लेकिन खुश रहो, इन पाठों के साथ आप चाहे कितना भी खराब प्रदर्शन करें, आपको कभी भी निकाल नहीं दिया जाएगा! आपको अगले सप्ताह के पाठ में बार-बार प्रदर्शन करने के लिए भेजा जाता है।

हम सभी इन पूर्वनिर्धारित, स्क्रिप्टेड चालों का आँख बंद करके पालन क्यों कर रहे हैं और इन सभी लिपियों को किसने लिखा है? यह सब कैसे हुआ? सबसे अच्छा जो मैं निर्धारित कर सकता हूं वह यह है कि कई साल पहले जब पहली निर्देशात्मक टेनिस किताबों ने दृश्य में प्रवेश किया, तो उन लेखकों ने 'स्क्रिप्ट लिखना' शुरू कर दिया। उन्होंने दुनिया के सर्वश्रेष्ठ टेनिस खिलाड़ियों के यांत्रिकी को देखा, उनका अध्ययन किया और उनका विश्लेषण किया और उन्हें तकनीकों के रूप में किताबों में दर्ज करना शुरू किया। एक शानदार विचार की तरह लगता है! लेकिन एक बहुत बड़ा भ्रम है!

लेखक अध्ययन कर रहे थे और परिणामों के बारे में लिख रहे थे, कारणों के बारे में नहीं।

उनकी पुस्तकें, जो कथित तौर पर उत्कृष्टता के लिए तकनीकों को परिभाषित करती थीं, उस उत्कृष्टता के वास्तविक कारण को संबोधित करने में विफल रहीं। उन्होंने जिन स्ट्रोक का विश्लेषण किया, वे वास्तव में वर्षों और अभ्यास के वर्षों के पॉलिश, तैयार यांत्रिकी थे। तकनीक प्रत्येक खिलाड़ी के लिए विशिष्ट रूप से व्यक्तिगत थी, जिसने अपनी शैली विकसित की और कई वर्षों के अभ्यास के माध्यम से महसूस किया। फिर भी इन लेखकों ने उन तकनीकों और सटीक यांत्रिकी को पढ़ाने की संदिग्ध परंपरा को आने वाले दशकों तक पालन की जाने वाली एकमात्र लिपि के रूप में बनाया।

मुझे यकीन है कि यह स्क्रिप्टेड मैकेनिक्स की शुरुआत थी जिसका हम आज तक पालन करते हैं। स्क्रिप्ट को कई बार अपडेट और फिर से लिखा गया हो सकता है, लेकिन "स्क्रिप्ट का पालन करें" मानसिकता कभी नहीं बदली है। यदि आपके व्यक्तिगत स्ट्रोक पवित्र पूर्व निर्धारित स्क्रिप्ट का पालन नहीं करते हैं, तो आपके खेल को अनुपालन करने के लिए एक टेनिस बदलाव से गुजरना होगा!

अपना खुद का ब्रॉडवे प्ले स्क्रिप्ट करना सीखें!

इन स्क्रिप्टेड तकनीकों के सबसे प्रबल अपराधियों में से एक "सेट अप टू हिट हर बॉल" अवधारणा है, जिसमें आप गेंद की ओर दौड़ते हैं, अपने आप को अच्छे संतुलन के साथ अच्छी स्थिति में लाते हैं, फिर गेंद को हिट करते हैं। कई कोच इसे "रन, सेट अप और हिट" अवधारणा सिखाते हैं। समस्या यह है कि आपके प्रतिद्वंद्वी ने आपकी स्क्रिप्ट नहीं पढ़ी है और आपको हर जगह चला रहा है। हिट करने के लिए सेट करना असंभव है! आपको रन पर गेंदों को हिट करने के लिए लचीलापन और अनुकूलन क्षमता विकसित करनी चाहिए, आगे बढ़ना, पीछे की ओर बढ़ना, चौड़ी, ऊंची गेंदों, कम गेंदों तक पहुंचना, जो कुछ भी आपके रास्ते में आता है।

यदि आप प्रत्येक गेंद को हिट करने के लिए तैयार होने के बारे में सोचते हैं तो आप कम स्वचालित, कम सहज और कम सहज हो जाएंगे। टेनिस में यह मौत का चुंबन है! आपको जो करना चाहिए वह दौड़ना है और आपके हाथ में मौजूद शॉट के अनुकूल होना है। दूसरे शब्दों में, जैसे ही आप गेंद को हिट करने के लिए आते हैं, अपनी खुद की स्क्रिप्ट लिखना सीखें। जितना अधिक आप सहज रूप से दौड़ने और मारने का अभ्यास करेंगे, आपका खेल उतना ही अधिक स्वचालित और स्वतःस्फूर्त होता जाएगा। प्रत्येक शॉट आपकी अपनी शैली, रूप और रचनात्मकता के लिए अद्वितीय होगा। बस दौड़ो और मारो, बाकी सब अपने आप हो जाएगा।

चैंपियंस उस स्क्रिप्ट का अनुसरण नहीं करते हैं जो किसी और ने लिखी है। चैंपियंस अपनी स्क्रिप्ट खुद लिखते हैं! आपको भी ऐसा ही करना चाहिए।

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

नमस्ते टॉम,

मैं गोल्फ योद्धा बन गया। यहाँ क्या हुआ: कल, मुझे चैंपियंस गोल्फ क्लब में पूर्व समर्थक के साथ गोल्फ खेलने का मौका मिला। हम परंपरा में खेले। मैं सिर्फ खेलने की योजना बना रहा था, सोच नहीं रहा था, ढीला खेल रहा था। इसे होल 1--बर्डी पर पास मारो, 2-बर्डी पर फिर से पास मारो, 7---अब 3 अंडर पर बर्डी बनाओ। 8 एक बराबर 3,157 गज है....इसे एक इक्का के लिए बनाया है !! एक में केवल मेरा दूसरा छेद। आखिरी 17 साल पहले था। मेरा दौर बहुत अच्छा रहा, कुछ गलतियाँ कीं, लेकिन इसने मुझे कभी निराश नहीं होने दिया। गोल्फ, हर चीज की तरह, सही नहीं है। परफेक्ट बनने की कोशिश मत करो। दिन के लिए मेरे विचारों में से एक का शाब्दिक अर्थ था "इस झूले का सही होना जरूरी नहीं है।" आज मेरे पास जो कुछ भी है वह काफी अच्छा है।

ग्रेग हेल
ह्यूस्टन, टेक्सास

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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