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1 सितंबर 2011
टेनिस प्रेरणा प्रक्रिया द्वारा संचालित होती है

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
टेनिस प्रेरणा प्रक्रिया द्वारा संचालित होती है

माता-पिता, क्या आप अपने बच्चे को प्रेरित करना चाहते हैं? प्रशिक्षकों, क्या आप अपने छात्रों को प्रेरित करना चाहते हैं? खिलाड़ी, क्या आप खुद को प्रेरित करना चाहते हैं? यह आसान है। कोशिश मत करो। हुह?

प्रेरणा मुश्किल व्यवसाय है। एक खिलाड़ी को प्रेरित करने के लिए आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आप एक खिलाड़ी की इच्छा के साथ काम कर रहे हैं, एक तरह से या किसी अन्य को तय करने की उसकी अपनी क्षमता। खिलाड़ी कोर्ट में जाना पसंद करता है, वह अधिक टेनिस गेंदों को हिट करना चुनता है, वह अपने प्रशिक्षण को तेज करने का विकल्प चुनता है। यदि उस चयन तंत्र को सकारात्मक में नहीं बदला जाता है, तो आपके प्रेरक भाषणों का एक अल्पकालिक प्रेरक प्रभाव होगा।

प्रेरणा एक पैकेज डील का हिस्सा है। कोच और माता-पिता धीरे-धीरे इसे आगे बढ़ा सकते हैं, जिससे खिलाड़ी को प्रेरणा के उच्च स्तर तक ले जाया जा सकता है, केवल प्रेरणा के लिए सही वातावरण बनाकर।

यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है। एक खिलाड़ी जो साप्ताहिक पाठ के लिए आता है, उसे खेलने में मज़ा आ सकता है, लेकिन वह उस अतिरिक्त मानसिक ऊर्जा को नहीं लगाने का विकल्प चुनता है जो थोड़ी कठिन ड्राइव करने के लिए आवश्यक है। आप अंतहीन प्रेरक भाषण देते हैं, लेकिन वास्तव में कुछ भी नहीं बदलता है। उनका रवैया नहीं बदल रहा है क्योंकि पर्दे के पीछे और भी बहुत कुछ चल रहा है। प्रेरणा प्रक्रिया के लिए दो और चर महत्वपूर्ण हैं। सबसे पहले, वह मासिक टूर्नामेंट में खेलता है जिसमें वह या तो जीतता है या हारता है। दूसरा, उस खिलाड़ी के पास एक आत्मविश्वास कारक होता है जिसमें वह जीत या हार सकता है!

तो यह खिलाड़ी न केवल हर हफ्ते आपके साथ सबक लेता है, बल्कि वह हर महीने उन टूर्नामेंटों को भी खेलता है जो उसके मानसिक रवैये को प्रभावित करते हैं। वह पहले दौर में हारने के बाद या कभी-कभी एक दौर से हारने के बाद हर टूर्नामेंट से वापस आता है। उनके बहुत ही अस्थिर आत्मविश्वास का मतलब है कि उनकी प्रेरणा मुश्किल से बची है। क्या करें?

आपको उसे टेनिस गेंदों को हिट करने के ग्राइंड में वापस लाना होगा। बहुत दोहराव और कड़ी मेहनत के साथ आप जो वातावरण बनाते हैं, वह उसका सुरक्षित ठिकाना बन जाता है। आप उसे आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और उसे याद दिलाते हैं कि हारना प्रक्रिया का हिस्सा है। इस माहौल में, वह अंततः अपने आप टूट जाएगा। उसे खेल मनोवैज्ञानिक के पास भेजने या अंतहीन प्रेरक भाषण देने की आवश्यकता नहीं है। इस खिलाड़ी को, सभी खिलाड़ियों की तरह, उस प्रक्रिया के माध्यम से काम करना सीखना चाहिए जो चैंपियन बनाती है। एक कोच के रूप में आप इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने में सक्रिय रूप से निष्क्रिय भूमिका निभाने के लिए हैं। प्रेरणा खिलाड़ी से आनी चाहिए।

इस बीच, उस खिलाड़ी से अनजान, वह बेहतर हो रहा है! मैं उस खिलाड़ी से अनजान हूं क्योंकि एक टूर्नामेंट में हारने वाले ज्यादातर खिलाड़ियों को यह एहसास नहीं होता कि वे सुधार कर रहे हैं। याद रखें, खिलाड़ी गलत तरीके से चीजों को सही करने और चीजों को गलत करने के साथ हारने के साथ गलत तरीके से जोड़ते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें सही रास्ते पर रखते हैं, तो इनाम आएगा!

अब, महीनों बाद, यह वही खिलाड़ी टूर्नामेंट में जाता है, यह सोचकर, "यह रहा मैं फिर से।" इस बार हालांकि वह एक के बाद एक मैच जीतकर हैरान हैं। और अगले मैच में वह एक छोटे अंतर से हार जाता है। वह खिलाड़ी तुरंत सोचने लगता है, "मैं इन लोगों के साथ खेल सकता हूं। मैं इतना बुरा नहीं हूं। अगर मैं इसमें अपना दिमाग लगाता हूं, तो मैं उत्कृष्टता प्राप्त कर सकता हूं!" आत्मविश्वास के इस बढ़ावा के तुरंत बाद, "मुझे कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता है।"

बढ़े हुए आत्मविश्वास के साथ, खिलाड़ी काम पर जाने के लिए प्रेरित होकर टूर्नामेंट छोड़ देता है। यह परिदृश्य - एक के बाद एक जीत और बढ़ी हुई प्रेरणा में महीनों बाद परावर्तित पुनरावृत्ति - एक खिलाड़ी के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। क्यों? क्योंकि उस खिलाड़ी को अब एहसास हो गया है कि मैच हारते हुए भी लगातार प्रशिक्षण से सफलता और जीत हासिल होगी। यह एक बहुत बड़ा मानसिक लाभ है जो उसे भविष्य की चुनौतियों में मदद करेगा।

इसके बारे में कोई गलती न करें, इस प्रक्रिया के माध्यम से सही मानसिक दृष्टिकोण और प्रेरणा विकसित करने के लिए सही तकनीक या सही स्ट्रोक को मजबूर करना दूर की सीट लेता है। एक कोच, माता-पिता, या यहां तक ​​कि खिलाड़ी के रूप में, आपको रास्ते में आए बिना प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने की कला में महारत हासिल करनी चाहिए। प्रेरणा जड़ लेगी और बढ़ेगी। आपको बस इतना करना है कि सही माहौल तैयार करें, प्रक्रिया को सेट करें, साप्ताहिक प्रशिक्षण से जुड़े रहें और सभी चरों को एक साथ देखें।

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

"द ट्रुथ अबाउट विनिंग" पुस्तक टॉम के टेनिस पाठों पर एक पुनश्चर्या पाठ्यक्रम है। जिस चीज ने मेरे टेनिस को सबसे ज्यादा मदद की है, वह है उसकी रीफोकस तकनीक - "अगला बिंदु आखिरी गलती से ज्यादा महत्वपूर्ण है।" मैं इसे सेवा से पहले "अगले बिंदु" तक छोटा कर देता हूं और मैं अपने साथी को "इसे भूल जाओ" कह रहा हूं यदि वह पिछले बिंदु या खेल (अच्छे या बुरे) पर ध्यान देना चाहता है। इससे मुझे वर्तमान बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली है और इससे मुझे अपने अधिक मैच जीतने में मदद मिली है।

मार्लीन रोसेन्थाली
ह्यूस्टन, टेक्सास

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

मेरी पुस्तकों और टेपों के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

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