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मई1, 2013
टेनिस चंकिंग

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स्ट्रोक यांत्रिकी नहीं 'फील' पर आधारित होते हैं!

याद रखें कि मेरे सिस्टम के साथ टेनिस सीखने के मूल सिद्धांत दोहराव के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करने के साथ-साथ विभिन्न स्ट्रोक के लिए 'फील' विकसित करना है। सरल प्रक्रियाओं की पुनरावृत्ति यह पैदा करती है कि तकनीकी कौशल और यांत्रिकी पर अधिक जोर नहीं 'महसूस' किया जाता है।एक लेख के लिए यहां क्लिक करें जिसे मैंने अप्रैल 2001 में 'फील' बनाम 'मैकेनिक्स' पर लिखा था

टॉम का ऑनलाइन टेनिस पाठ
टेनिस चंकिंग

नहीं, इस लेख को पढ़कर आपका वजन नहीं बढ़ेगा! मैं यहां जिस चंकिंग का उल्लेख कर रहा हूं वह वास्तव में कुछ असाधारण है जो आपके मस्तिष्क में तब होता है जब आप सीख रहे होते हैं। एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे वैज्ञानिक "अवधारणात्मक चंकिंग" कहते हैं जिसमें मानव मस्तिष्क जानकारी के छोटे, बिखरे हुए टुकड़ों को एक पूरी इकाई में समूहित करता है, जिससे उस जानकारी को सीखना और याद करना अधिक कुशल हो जाता है। धारणा के दौरान यह प्रक्रिया अपने आप होती है, इसलिए आपको पता भी नहीं चलता कि आप यह कर रहे हैं!

जब सूचना को एक इकाई तक सीमित कर दिया जाता है, तो इस इकाई को एक खंड कहा जाता है। अक्सर, यह एक परिचित पैटर्न है जिसे एक चंक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। शतरंज के उस्तादों को कई अलग-अलग पैटर्नों की चंकिंग के लिए जाना जाता है। जब वे शतरंज की बिसात को देखते हैं तो उन्हें एक-एक टुकड़ा नहीं दिखाई देता। इसके बजाय, मास्टर का दिमाग एक इकाई के रूप में अनुभव किए गए अलग-अलग टुकड़ों को शामिल करने वाले पैटर्न के टुकड़ों को पहचानता है। चंक्स के रूप में संग्रहीत जानकारी को तुरंत पहचाना जा सकता है। एक शतरंज मास्टर के पास अपनी मानसिक उंगलियों पर संग्रहीत पैटर्न के 100,000 टुकड़े हो सकते हैं!

जब स्थिति इसकी मांग करती है, तो शतरंज मास्टर जल्दी से याद कर सकता है और उपयोग की जाने वाली जानकारी के एक विशिष्ट हिस्से का चयन कर सकता है। अजीब तरह से, जैसा कि वह ऐसा करता है, उसके मैच में उसके लिए समय प्रभावी रूप से धीमा हो जाता है। विभिन्न और बिखरी हुई सूचनाओं को याद रखने पर ध्यान केंद्रित किए बिना, उसका दिमाग दबाव में भी आराम कर सकता है। दूसरी ओर, एक उच्च शक्ति वाले, तेज गति से चलने वाले शतरंज मैच में, एक शतरंज खिलाड़ी जो जानकारी को अलग-अलग हिस्सों के रूप में याद करने की कोशिश कर रहा है, वास्तव में दबाव महसूस करता है। उसकी सोच असंगठित है इसलिए वह कुछ भी याद रखने के लिए संघर्ष करता है। जैसे ही उसका अक्षम दिमाग समस्या के बावजूद काम करता है, वह महसूस करता है कि वह समय से बाहर हो रहा है और महसूस करता है कि हर पल उड़ रहा है।

क्या आपके पास जानकारी को इकट्ठा करने और उसे याद करने की क्षमता है जैसे कि समय धीमा हो गया है? हाँ आप कीजिए! जब आप गाड़ी चलाते हैं, चलते हैं, बोलते हैं और यहां तक ​​कि अपना नाम सुनते हैं तो आप अपने पूरे जीवन में सूचनाओं का संग्रह करते रहे हैं!

"अंडरस्टैंडिंग द सीक्रेट्स ऑफ ह्यूमन परसेप्शन" में, द कॉलेज ऑफ विलियम एंड मैरी के प्रोफेसर पीटर एम. विशटन चंकिंग का एक उत्कृष्ट उदाहरण देते हैं। मान लीजिए आपका नाम बारबरा है, और आप लोगों से भरे कमरे में हैं। भीड़ कई छोटे समूहों में विभाजित हो गई है, प्रत्येक के बीच बातचीत हो रही है। एक दिलचस्प बातचीत में लगे आपके समूह पर आपका पूरा ध्यान है। अचानक, उनकी अपनी बातचीत के बीच, आस-पास के एक अन्य समूह ने आपके नाम का उल्लेख किया। आप तुरंत चारों ओर देखते हैं, "बारबरा किसने कहा?" आपने अभी-अभी चंकिंग का अनुभव किया है। आपका नाम बाहर खड़ा था और सब कुछ धीमा लग रहा था क्योंकि आपका नाम बारबरा जोर से और स्पष्ट रूप से प्रसारित किया गया था। लेकिन सिर्फ तुम्हारे लिए! क्यों? क्योंकि आपके दिमाग में अपना नाम कूटने के लिए आपको जीवन भर दोहराव का सामना करना पड़ा है। अब आपके दिमाग में यह अंधाधुंध शोर नहीं है, जितना कम जाने-पहचाने शब्द होंगे। अब आप अपना नाम एक ऐसी अनूठी इकाई के रूप में जानते और सुनते हैं जो भीड़ में उल्लिखित अन्य सभी शब्दों और नामों से अलग है।

इसका टेनिस से क्या लेना-देना है? खैर, टेनिस का खेल सीखते समय भी यही प्रक्रिया होती है। बड़े पैमाने पर दोहराव का उपयोग करने वाले खिलाड़ी समय के साथ स्वचालित रूप से सूचनाओं को एक साथ जोड़ देंगे। एक बार जब यह चकनाचूर हो जाता है तो यह एक गले में खराश की तरह खड़ा हो जाता है! एक खिलाड़ी खेल के पैटर्न, रैकेट आंदोलनों, विरोधियों की स्थिति, गेंद के स्पिन और यहां तक ​​कि गेंद को भी तोड़ सकता है। दोहराव गहन और लगातार अभ्यास के माध्यम से यह सब खंडन संभव बनाता है, और आप इसे होशपूर्वक जाने बिना करते हैं। आखिरकार, आपने अपना नाम लिखने, सुनने और बोलने में वर्षों का समय बिताया, और आपने यह जाने बिना कि क्या हो रहा है, इसे तोड़ना सीख लिया है!

मान लीजिए कि आप गेंद को बेहतर तरीके से देखना चाहते हैं और इसे अपने प्रतिद्वंद्वी के रैकेट से बाहर आते हुए पढ़ना चाहते हैं। यहाँ आपकी समस्या है। पर्याप्त दोहराव के बिना आप केवल गेंद, अपने प्रतिद्वंद्वी के रैकेट और अपने प्रतिद्वंद्वी को अलग-अलग हिस्सों के रूप में देखते हैं। आपका दिमाग अलग-अलग हिस्सों पर नज़र रखने और गेंद की दिशा निर्धारित करने के अपने उन्मत्त प्रयास में दौड़ता है। अभी पर्याप्त समय नहीं है। सब कुछ बहुत तेजी से हो रहा है! जहां तक ​​आपका सवाल है, स्थिति को पढ़ना और गेंद पर तेजी से प्रतिक्रिया करना असंभव है। आपका निष्कर्ष: आपके पास प्रतिभा नहीं होनी चाहिए। गलत!

गहन और लगातार अभ्यास के साथ आप सूचनाओं को एक साथ इकट्ठा करना शुरू कर देंगे ताकि आप गेंद, रैकेट और प्रतिद्वंद्वी को एक इकाई के रूप में देख सकें जो सबसे अलग है। इन सभी भागों को एक इकाई के रूप में अनुभव करने से सब कुछ धीमा हो जाता है ताकि आप अपने प्रतिद्वंद्वी, रैकेट-सिर की स्थिति और गेंद की दिशा को स्पष्ट रूप से देख सकें। यदि आपके पास एक मेज पर पचास कंचे फैले हुए हैं और आप प्रत्येक संगमरमर का शीघ्रता से मूल्यांकन करने का प्रयास करते हैं, तो इसमें बहुत अधिक समय लगेगा। लेकिन अगर आप सभी कंचों को एक कांच के कंटेनर में रख दें और पूरे कंटेनर को देखें, तो आप कंचों को एक इकाई के रूप में देखेंगे। असल में, जब आपका दिमाग सूचनाओं को विभाजित करता है तो यह वही होता है। आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से जानकारी को संसाधित करता है और इसे एक कंटेनर में रखता है ताकि आप तुरंत एक इकाई के रूप में देख सकें।

जब आप टेनिस की जानकारी साझा करते हैं तो आप निश्चित रूप से अपने खेल को उच्च स्तर पर ले जाएंगे। और, आश्चर्यजनक रूप से, आपका मस्तिष्क कम काम कर रहा होगा! एक पूरी इकाई के रूप में एक साथ फिट नहीं होने वाले अलग-अलग हिस्सों की गणना करने की कोशिश करने से मस्तिष्क पर कुछ भी अधिक कर नहीं लगता है। जब आपका मस्तिष्क पूरी इकाइयों को एक साथ जोड़कर पहचान लेता है, तो आप अदालत में सभी सूचनाओं को अधिक कुशलता से संसाधित करेंगे। साफ़!

इस समय आपको कुछ शिक्षण पेशेवरों से नाराज़ होना चाहिए। जब एक समर्थक आपको बता रहा है, "गेंद की दिशा निर्धारित करने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के रैकेट चेहरे की स्थिति देखें," वह आपको जानकारी दे रहा है कि वह पहले से ही अपने दिमाग में चंक कर चुका है लेकिन आपने नहीं किया है। इसलिए, रैकेट का चेहरा और गेंद की दिशा को पढ़ना उसके लिए त्वरित और आसान है, लेकिन आपके लिए असंभव है। आपको पहले कई घंटों के अभ्यास की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे रैकेट के चेहरे को ठीक से पढ़ने से पहले समर्थक को बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है।

जब आप चंकिंग की प्रक्रिया शुरू करते हैं तो आप कैसे जानते हैं? आसान! आपको यह आभास होगा कि गेंद, परिस्थितियाँ, आपके विरोधी, कोर्ट की स्थिति और टेनिस में सब कुछ धीमा हो रहा है। लेकिन वास्तव में कुछ भी धीमा नहीं हुआ है! आप सिर्फ चंकिंग के जादू का अनुभव कर रहे हैं।

चंकिंग सब कुछ बदल देती है!

आपका टेनिस समर्थक,

टॉम वेनेज़ियानो

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गुणों का वर्ण-पत्र

"प्रिय टॉम,

शुरुआत के लिए, मेरी खराब अंग्रेजी के लिए खेद है, लेकिन मैं आपकी वेब साइट, पाठ - दिशा प्रतिक्रिया और संपूर्ण इकाई दृष्टिकोण से दो अद्भुत पाठों के लिए आपको बहुत-बहुत धन्यवाद देना चाहता हूं। मैं एक टेनिस नौसिखिया हूं (दुर्भाग्य से 37 वर्ष पुराना), लेकिन कोर्ट पर पढ़ने और अभ्यास करने के बाद मैंने नाटकीय रूप से गेंदों का प्रतिशत ठीक से और कोर्ट की सीमाओं में बढ़ा दिया है। वास्तव में, जब मैंने फोरहैंड तैयारी के चरणों के बारे में सोचना बंद कर दिया और गेंद को सहज रूप से हिट करने की कोशिश की, तो टेनिस खेल का आनंद अतुलनीय हो गया।

क्रोएशिया से आपके लिए सबसे अच्छा (गोरान इवानसेविक राज्य)"

दामिर सीविजानोविक
ज़ाग्रेब, क्रोएशिया

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परिशिष्ट: मैं स्ट्रोक उत्पादन और मानसिक दृष्टिकोण के संबंध में सोच की एक पूरी प्रणाली सिखाता हूं जिसे मैं एक ईमेल में नहीं समझा सकता। यद्यपि प्रत्येक पाठ अकेला खड़ा हो सकता है, आप कुल दर्शन को समझकर जबरदस्त शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त करेंगे। ये ईमेल, मेरी वेब साइट, किताबें, और टेप टेनिस में एक कोर्स का हिस्सा हैं, न कि केवल अलग-अलग टेनिस टिप्स। वे सभी एक साथ एक प्रणाली में फिट होते हैं। एक ऐसी प्रणाली जिसे एक बार समझ लेने पर आपको न केवल तेज गति से टेनिस सीखने और मानसिक दृढ़ता विकसित करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको और आपके बच्चों को विकास प्रक्रिया की बेहतर समझ के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान भी मिल सकता है।

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