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अपने घुटनों को मोड़ना

मिथक- आपको अपने घुटनों को अपने सभी स्ट्रोक्स पर मोड़ना चाहिए।

सत्य - फिर, यदि आपने इनमें से कई मिथकों को पढ़ा है, तो आपको एक पैटर्न देखना शुरू कर देना चाहिए। ज्यादातर शीर्ष खिलाड़ी वही करते हैं जो किसी खास शॉट के लिए जरूरी होता है। यदि गेंद कम है तो वे अपने घुटनों को अधिक मोड़ते हैं, यदि गेंद अधिक होती है तो वे उतना झुकते नहीं हैं। कुछ खिलाड़ी रैकेट के सिर को घुटनों को ज्यादा मोड़ने के बजाय नीचे की ओर डुबाते हैं। कुछ पेशेवर पारंपरिक ज्ञान में स्वीकार किए जाने की तुलना में कुछ शॉट्स पर कमर से अधिक झुकते हैं।वास्तव में यदि कोई शीर्ष समर्थक पारंपरिक टेनिस सबक लेता है तो वह जो कुछ भी करता है उसमें वह पूरी तरह से गलत होगा।

मैं तुम्हें क्या बताता हूं, मैं उसे नहीं बताने जा रहा हूं, तुम उसे बताओ !!!

अब, क्या आप केवल एक शीर्ष पेशेवर को दिए गए पारंपरिक पाठ को नहीं सुन सकते? आप पीट को जानते हैं, आपको यहां कुछ समस्याएं हैं। आप अपने अधिकांश शॉट्स पर जमीन से कूदते हैं, आप बाहर की बजाय ऊपर की ओर झूलते हैं, आप खुले रुख के साथ पूरी तरह से बहुत अधिक हिट करते हैं, आपकी रैकेट की तैयारी बहुत देर से होती है, आप स्थिर नहीं रहते हैं और प्रत्येक शॉट पर संतुलित होते हैं, आप निश्चित रूप से हैं स्ट्रोक के माध्यम से नीचे नहीं रहना, आप अपने शरीर के वजन को पीछे की ओर ले जाने के साथ कई बार मार रहे हैं, आपके घुटने हमेशा मुड़े हुए नहीं हैं, आपका रैकेट सिर आपकी कलाई के नीचे कई बार गिरता है, और आप अपनी कलाई को अपने ग्राउंडस्ट्रोक पर लगभग हर बार घुमा रहे हैं समय। संक्षेप में, आप एक गड़बड़ हैं! मुझे लगता है कि इस सब को ठीक करने के लिए आपको अगले वर्ष के लिए सप्ताह में लगभग दस घंटे के पाठ की आवश्यकता है।

पीट सम्प्रास जवाब देते हैं, "लेकिन मैंने अभी-अभी विंबलडन जीता है!"

हां, कभी-कभी आप अपने घुटनों को मोड़ते हैं और कभी-कभी आप उतना नहीं झुकते।से बचेंख़तराघुटनों को मोड़ने के लिए यह कठोर अभिगृहीत है जिसका पालन आपको अच्छा टेनिस खेलने से पहले करना होगा।आराम से खेलें और एक एथलीट की तरह दिखें जो स्वाभाविक रूप से और जहां आवश्यक हो झुकता है . ऑस्कर वेगनर ने अपनी पुस्तक "यू कैन प्ले टेनिस इन 2 ऑवर्स" में इसे नाक पर ठीक से मारा जब उन्होंने कहा "के साथ संयुक्तरहनास्ट्रोक के माध्यम से नीचे , केवल घुटने मोड़ने से खिलाड़ी टूटी हुई कठपुतली की तरह दिखते हैं। स्वाभाविक रूप से झुकें - कमर, घुटने, हाथ - एक एथलीट की तरह दिखें, न कि कड़े कठपुतली की तरह।"

व्यक्तिगत रूप से मैं शायद ही कभी अपने किसी छात्र को घुटने मोड़ने के लिए कहता हूं। वास्तव में, मेरा मानना ​​है कि मुझे "अपने घुटनों को मोड़ो" शब्दों का उच्चारण करते हुए कई साल हो गए हैं। मैंने पाया है कि समय के साथ अधिकांश खिलाड़ी अपने घुटनों को स्वचालित रूप से और स्वाभाविक रूप से इसका उल्लेख किए बिना झुकना शुरू कर देते हैं। इसलिए, मैं उन्हें अकेला छोड़ देता हूं और प्राकृतिक प्रक्रिया को सिखाता हूं कि कब थोड़ा झुकना है और कब अधिक झुकना है। यह काम करता हैं!

इसके बारे में सोचो। क्या आपने कभी टेनिस खेलते समय कम गेंद के पास जाकर अपने आप को सोचा, कि गेंद वाकई कम है, मुझे विश्वास है कि मैं इसे हिट करने के लिए सीधा खड़ा रहूंगा। बिलकूल नही! यदि आप जानते हैं कि गेंद कम है तो उस तक पहुंचने के लिए नीचे झुकने की प्रवृत्ति होगी। समस्या अधिकांश खिलाड़ियों, विशेष रूप से शुरुआती, मध्यवर्ती और कुछ अग्रिम खिलाड़ियों की हैपता नहीं गेंद कम है जब तक वे इसके करीब नहीं पहुंच जाते। जैसे-जैसे समय बीतता है और आप अभ्यास करते हैं और खेलते हैं आप पहचान लेंगे कि गेंद कम होने वाली हैसमय से पहलेऔर अपने आप झुकना शुरू कर देते हैं।

सो कैसे! सोचने वाली एक बात कम। मेरे साथ रहें और हम आपको कुछ ही समय में आराम से, स्वचालित और सहज टेनिस खेलेंगे।

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