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बंद रुख

मिथक- आपको अपने ग्राउंडस्ट्रोक को बंद स्टांस (शरीर को नेट की तरफ बग़ल में) से मारना चाहिए।

सत्य - आपको अपने सभी शॉट्स को बंद स्टांस के साथ हिट करने की आवश्यकता नहीं है। पेशेवरों ने अपने अधिकांश फोरहैंड पर और कभी-कभी अपने बैकहैंड पर एक खुले रुख (जाल का सामना करने वाला शरीर) के साथ मारा। निष्कर्ष पंक्ति यह है। उस रास्ते पर हिट करें जो आपको सहज और स्वाभाविक लगे। एक बंद रुख एक खुले रुख से बेहतर नहीं है। वास्तव में, बंद रुख की तुलना में खुले रुख के अधिक लाभ हैं। कुछ लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं।

1. जब आप एक ओपन स्टांस के साथ हिट करना समाप्त कर लेते हैं, तो कोर्ट के केंद्र में वापस आना बहुत आसान हो जाता है क्योंकि आपका शरीर सही रिकवरी पोजीशन से उतना दूर नहीं गया है जितना कि क्लोज्ड स्टांस से टकराने पर होता।

2. इस स्थिति में ऊपर की ओर झूलने में आसानी के साथ-साथ शरीर के कॉइल और अनकॉइलिंग प्रभाव के कारण आप खुले रुख में अधिक शक्ति उत्पन्न कर सकते हैं।

3. खुले रुख में अपना संतुलन हासिल करना आसान है। बंद मुद्रा में आप अपने पूरे शरीर को पूरी तरह से बग़ल में घुमाते हैं, जिससे हिट के बाद अपना संतुलन ठीक करना अधिक कठिन हो जाता है।

खुला रुख एक उत्कृष्ट, आराम से, प्राकृतिक शॉट है, खासकर फोरहैंड पर। फोरहैंड्स को बंद स्टांस से मारते समय हाथ आपके पीछे होता है। यह सही समय पर शॉट को अधिक कठिन बनाता है क्योंकि आपका हाथ गेंद से बहुत दूर है। खुले रुख से हिट करने से हाथ आने वाली गेंद के करीब आ जाता है।

अब, मैं आपको यह नहीं कह रहा हूं कि कभी भी बंद स्टांस से प्रहार न करें। किसी दिए गए शॉट पर जो कुछ भी स्वाभाविक आता है उसका प्रयोग करें। मुद्दा यह है कि अपने आप को एक कठोर सांचे में न ढालें। टेनिस खेलते समय आपको वही करना चाहिए जो मौजूदा स्थिति के लिए सबसे अच्छा हो। कभी-कभी स्थिति एक खुले रुख की मांग करती है और कभी-कभी एक बंद रुख। इसे स्वाभाविक रूप से होने देने का अभ्यास करें और आपको आश्चर्य होगा कि आपका शरीर गेंद को हिट करने का सही तरीका कैसे समझेगा।

तैयारी से आपमें सहजता का विकास होगा!

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