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जमीन पर रहो

मिथक- जब आप अपने अधिकांश शॉट मारते हैं तो आपको जमीन पर टिके रहना चाहिए।

सत्य - जमीन पर टिके रहना गोल्फ, बिलियर्ड्स, भारोत्तोलन और मछली पकड़ने के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन यह टेनिस में अच्छा काम नहीं करता है। मुझे उन खिलाड़ियों को सबक देना अच्छा लगता है जिन्हें बार-बार कहा जाता है कि वे अपने शॉट मारते समय मैदान पर बने रहें। मुझे उनके चेहरे पर भाव देखना अच्छा लगता है जब मैं कहता हूं, "मुझे परवाह नहीं है कि आप जमीन से कूदते हैं या नहीं, शॉट बनाने के लिए जो कुछ भी करना पड़ता है, बस अपने शरीर को जाने दो!" मेरे अधिकांश छात्रों को ऐसा लगता है कि उनके कंधों से एक बड़ा बोझ उतर गया है और अब वे आराम कर सकते हैं, टेनिस खेल सकते हैं और चाहें तो मैदान से कूद सकते हैं।

पेशेवरों ने अपने अधिकांश ग्राउंडस्ट्रोक, विशेष रूप से उनके पावर टॉपस्पिन शॉट्स पर जमीन से छलांग लगा दी। जमीन से कूदना जाने देने का एक स्वाभाविक परिणाम है और तीन महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है।

1. अधिक शक्ति

2. बेहतर प्रवाह

3. बेहतर संतुलन

ज़्यादा शक्ति

ऊपर की ओर कूदने से ऊपर की ओर एक फट जाता है जो आपके ग्राउंडस्ट्रोक में शक्ति जोड़ता है। मैदान पर रहने से वह अतिरिक्त शक्ति खो जाती है जो मैच खेलने में फायदेमंद हो सकती है। पेशेवरों को देखें क्योंकि वे कठिन हिट करने के प्रयास में जमीन से कूदते हैं और अपने ग्राउंडस्ट्रोक पर अधिक टॉपस्पिन के साथ हिट करते हैं।

बेहतर प्रवाह

यदि आप एक गेंद को हिट करते हैं और अपने शरीर को एक कर्कश पड़ाव पर आने देते हैं तो आप उस विशेष शॉट के प्रवाह को खो देंगे। यदि आप अपने आप को जाने देते हैं और आपका शरीर जमीन छोड़ देता है तो प्राकृतिक परिणाम अधिक तरल शॉट होगा। आम धारणा के विपरीत, जमीन से कूदने से प्रवाह बरकरार रहता है, यह इसे नष्ट नहीं करता है। अगर यह प्रवाह को नष्ट कर देता है तो पेशेवर अपने कई शॉट्स पर जगह-जगह क्यों कूद रहे होंगे?

बेहतर संतुलन

बेहतर प्रवाह के समान सिद्धांत। यदि आप गेंद को हिट करते समय अचानक रुक जाते हैं तो आपको शॉट के बाद अपना संतुलन हासिल करने में मुश्किल होगी। यदि आप अपने आप को जाने देते हैं और मारते समय जमीन से कूद जाते हैं, तो आपका संतुलन अधिक स्वाभाविक और बनाए रखने में बहुत आसान होगा।

यहाँ नीचे की रेखा है। पेशेवर जमीन से कूद जाते हैं क्योंकि वे सहज रूप से जानते हैं कि यह फायदेमंद है। आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। अपने आप को जमीन पर रहने के लिए मजबूर किए बिना खेलें और परिणामस्वरूप कूदना स्वाभाविक और सहज रूप से होगा। आप एक समर्थक की तरह खेलेंगे और सोचेंगे!

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